المكون الوحيد الذي يضيفه هذا MD إلى شاي لمضادات الأكسدة الإضافية
يعد Chai Tea Latte قياسيًا مشروبًا مبهجًا على مدار السنة ، وهو قابل للتطبيق بشكل خاص في مواسم أكثر برودة. في حين أن الذوق يكفي لجعل تشاي جزءًا من روتينك اليومي ، إلا أن مزيج التوابل يضم أيضًا مجموعة من الفوائد الصحية.
فقط عندما اعتقدنا أن المشروب لا يمكن أن يحصل على طبيب أفضل ومكثف بينديا غاندي ، دكتوراه ، انسكبت لها مقايضة.
تحب غاندي أن تأخذ شايها في الشاي من خلال تبديل الشاي الأسود مع ماتشا الغنية بمضادات الأكسدة. 'إنه أمر رائع لأنك تحصل على كل فوائد شاي لاتيه الحار والترابية مع جميع مضادات الأكسدة القوية من ماتشا' ، أخبرت MBG.
الفوائد الصحية لماتشا تشاي لاتيه
ماتشا مليئة بمضادات الأكسدة القوية القوية ، والتي تساعد على ذلك مكافحة الإجهاد التأكسدي 1 . يقول غاندي: 'لدى Matcha أيضًا الكثير من الكاتيكينات ، مثل epigallocatechin-3-gallate (EGCG) ، وهو جزيء فائق يساعد على تعزيز القلب والدماغ الصحيين'.
كما أنه يحتوي L-Theanine ، أيّ يوفر دفعة الطاقة وتضيف أن الكافيين بدون تحطم رهيب.
القرفة والهيل وشاي ماسالا ليست هناك فقط من أجل الزغب ، أيضًا. لقد ثبت أن القرفة توازن السكر في الدم و السيطرة على مستويات الأنسولين ، بينما الهيل يمكن أن تساعد في تنظيم ضغط الدم 2 والهضم مع دعم الجهاز المناعي ، يخبرنا غاندي.
كيف تجعلها
الوصفة نفسها مرنة جدا. يمكنك اختيار مزيج من Chai Masala Premade (عمومًا مزيج من التوابل المختلفة ، مثل الزنجبيل ، والهيل ، والقرفة ، والفلفل الأسود) ، أو تصنيعك.
قد أول البروج
إذا لم يكن لديك Matcha ، فابحث عن مفضلاتنا هنا ! وعلى الرغم من أنه يمكنك اختيار أي نوع من الحليب الذي تريده ، فإن Gandhi يفضل استخدامه المكاديميا لأن 'إنه كربوهيدرات منخفضة ، لا يوجد لديه سكر إضافي ، ويذوقه لذيذ حليب الشوفان .
مكونات
- 1 كوب من الحليب من اختيارك
- 1 مغرفة شاي خضراء ميت ماتشا
- الزنجبيل المبشور حديثا
- قرصة من القرفة والهيل وتشاي ماسالا
- 1 ملعقة صغيرة. عسل مانوكا (اختياري)
طريقة
- امزج جميع المكونات مع الحليب واتركه ليغلي.
- دعه ينضج.
- أضف العسل بمجرد تبريده.
- استمتع في الصباح للحصول على يومك!
شارك الموضوع مع أصدقائك:
