السبب العلمي الذي يمنعك من الاستماع إلى الموسيقى أثناء الاستحمام

حقيقة ممتعة عني: أحب الاستماع إلى ملفات البودكاست أثناء الاستحمام. هل هذا غريب؟ ربما. إنها عادة اكتسبتها عندما كنت أعيش بمفردي، لذا ربما فاتني ذلك دون وعي التفاعلات الاجتماعية المستمرة لقد كنت أعيش مع زملائي في الغرفة، ويمكن للبودكاست أن يجعلك تشعر وكأنك تجري محادثة. أو على الأقل التنصت على أحدهم. 

لكني استمعت إلى حلقة من بودكاست مايند بودي جرين مع عالم السعادة الرائد جريتشن روبن الذي ينصح بعدم أي تحفيز عقلي أثناء الاستحمام. لا موسيقى ولا بودكاست. ( اللحظات! ) 

1234 عدد الملاك الحب

وفقا ل نيويورك تايمز المؤلف الأكثر مبيعًا، قد تكون عاداتي في وقت الاستحمام تخريب إبداعي - ولست الوحيد. 

هل يجب أن تستمع إلى أي شيء أثناء الاستحمام؟

يلاحظ روبن: 'أنا مفتون بالملل'. كما ترون، الملل يولد الإبداع، ومع ذلك فإننا لا نترك عقولنا في كثير من الأحيان 'تفلت من المقود'، إذا جاز التعبير. وتضيف: 'عندما أشعر بالملل، تكون لدي رؤى كبيرة لأن عقلي منفتح ويحاول الترفيه عن نفسه'. 

الأبحاث تدعم تجربتها: دراسة واحدة 1 كلفت المشاركين بنسخ أرقام الهواتف من الدليل لمدة 15 دقيقة لتحفيز الملل؛ ثم طلبوا من هؤلاء الأفراد أن يتوصلوا إلى استخدامات مختلفة لزوج من الأكواب، وهي مهمة من شأنها أن تمنحهم فرصة لعرض إبداعاتهم. 

النتائج؟ توصلت المجموعة 'المللة' إلى أفكار إبداعية أكثر بكثير من المجموعة الضابطة. افترض الباحثون أن المشاركين يحلمون بأحلام اليقظة أثناء المهمة السلبية المملة، مما يؤدي في النهاية إلى المزيد من الإبداع. 

لهذا السبب يوصي روبن بترك عقلك يهيم ويتجول اضغط على اللاوعي الخاص بك لبضع دقائق على الأقل يوميًا، سواء كنت في نزهة على الأقدام أو في متحف أو أثناء الاستحمام. تقول: 'لا أعلم أنني سأحصل على رؤية رائعة إذا كنت أتجول وأستمع إلى البودكاست'. 'بقدر ما أحب الاستماع إلى البودكاست، كنت سأفكر في كل ما يدور حوله البودكاست.' 

لذا، إذا كنت تأمل في إثارة بعض الأفكار الجديدة والمبتكرة، فقد ترغب في تجنب أي نوع من التحفيز الذهني. وتضيف: 'أنت بحاجة إلى هذا الوقت من البحث المفتوح حتى تظهر أفكار جديدة'. 'هذا هو السبب الذي يجعل الناس يحصلون على أفكار أثناء الاستحمام أو في منتصف الليل، فهي فترة توقف حيث يخلق الدماغ متعة خاصة به.' 

برج الثور امرأة برج الجدي

لكن وقت الاسترخاء مختلف

ومع ذلك، لا يلزم بالضرورة أن يكون وقت التوقف عن العمل دائمًا وقتًا منتجًا. إذا كان الاستماع إلى الموسيقى أو البودكاست يساعدك على الاسترخاء، فيرجى الاستمرار!

9 أكتوبر زودياك

بعض الناس لديهم وسيلة الكثير من الأفكار يحوم في عقولهم (مرحبا)، والاستماع إلى أفكار شخص آخر يمكن أن يساعدهم على تخفيف الضغط بعد يوم طويل ومزدحم. لذلك أتردد في القول إن الاستماع إلى الموسيقى و/أو البث الصوتي أثناء الاستحمام أمر سيء بطبيعته.

ولا أعتقد أن هذا ما يحاول روبن إيصاله أيضًا - إذا كنت تأمل في الاستفادة من إبداعك، فما عليك سوى محاولة العثور على وقت يستطيع فيه عقلك اللعب حقًا.

الوجبات الجاهزة 

نعتذر عن تغيير روتين الاستحمام الخاص بك، ولكن قد ترغب في الأخذ بنصيحة روبن وإيقاف الصوت أثناء الشطف. قد تنبثق أفضل أفكارك عندما تترك عقلك يتجول، ووقت الاستحمام هو الفرصة المثالية لأحلام اليقظة. بالطبع، يمكنك اختيار القيام بنزهة صامتة بدلًا من ذلك، وأنا شخصيًا قد ألتزم بذلك من حين لآخر ويمكنني الحفاظ على عادة البودكاست الخاصة بي.