التركيز + هو سرّي لتحسين مرونة الإجهاد ومزاج متوازن *

لطالما أتذكر ، لقد غمرتني المهام بسهولة. سواء كنت أقوم بموازنة عبء الدورة الدراسية في مدرستي ، أو التوفيق بين المواعيد النهائية لقصتي كصحفي ، أو مجرد محاولة إيجاد الوقت لأداء المهمات والقيام بالأعمال المنزلية ، غالبًا ما أجد نفسي عالقًا عقليًا أثناء التحديق في قائمة المهام الخاصة بي وأتساءل كيف سأفعل. سأقوم بإنجاز كل شيء في الوقت المناسب.

في المدرسة الثانوية والكلية ، افترضت أن هذه كانت مجرد توجهات طلابية أكثر من اللازم والتي ستختفي بمجرد تخرجي ولم يكن لدي معدل تراكمي يدعو للقلق (ها!). تخيل دهشتي عندما أدركت أن الالتحاق بسوق العمل كشخص بالغ لم يهدأ في الواقع من طبيعتي التي تغمرني بسهولة ، بل أدى إلى تكثيفها.

التعامل مع الإرهاق.

في الماضي ، أدى هذا المزيج من السمات إلى حلقة مفرغة من الإرهاق من دفع نفسي إلى أن أتعب جسديًا وعقليًا وعاطفيًا.

على الرغم من أنني لن أسمي نفسي مدمن عمل مستردًا حتى الآن (على الرغم من أنني أعمل بنشاط على ذلك!) ، إلا أنني أفهم مدى أهمية الرعاية الذاتية وإدارة الإجهاد لرفاهي الشامل الآن.

ومع ذلك ، لا يزال عقلي يتعلم خصوصيات وعموميات إدارة الإجهاد. إذا كنت قد أصبت بالإرهاق من قبل ، فأنت تعرف عن كثب تحديات المزاج التي تأتي مع الإرهاق الذهني. بدون تدريب عقلك وجسمك ليكونا أكثر مرونة عند مواجهة الإجهاد ، تصبح الضغوط ساحقة - وبسرعة.

تجربة تقنيات مختلفة لإدارة الإجهاد.

لقد حاولت كل شيء تقريبًا لإدارة ضغوطي. يوجا و التنفس و تأمل ، وتحسين بلدي عادات النوم - سمها ما شئت ، لقد جربتها.

وبينما تساعد هذه الاستراتيجيات بالتأكيد على تهدئة جهازي العصبي وتهدئة عقلي النشط ، فمن السهل إقناع نفسي بأنه ليس لدي الوقت ، أو أنني سأبدأ غدًا. (لنكن حقيقيين ، ربما لن أفعل.)

اعتقدت أنني حاولت كل شيء للاسترخاء ، بصرف النظر عن التخلي عن المجتمع تمامًا والعيش خارج الشبكة بصفتي ربًا لعائلة الهبي (وهو خيال أعترف أنه لا يزال لدي من وقت لآخر). لذا تخيل صدمتي عندما جاء إحساس مهدئ بالهدوء من مصدر غير متوقع: أ ملحق منشط الذهن بدأت في المساعدة في قضايا انتباهي وتعزيز مهارات الوظيفة التنفيذية .

أدخل: mindbodygreen's focus +

لدي كافحت مع الانتباه والتركيز والمماطلة طوال حياتي ، لذا يمكنك تخيل حماسي عندما اكتشفت أننا نطلق التركيز + .

نما توقعي عندما رأيت القهوة مادة الكافيين إلى جانب L- الثيانين في قائمة المكونات ، حيث تم العثور على هذه المغذيات النباتية في الماتشا - مشروبي المفضل التعامل مع يوم كامل من المهام . يعمل هذا الثنائي الديناميكي معًا لإنشاء ملف حالة الهدوء والتركيز لا يمكنني وصفها إلا بالثقة الواضحة في قدرتي على قهر المهمة الحالية. *

فيتامين ب 12 تم تضمينه أيضًا في صيغة منشط الذهن ، والتي كانت مثيرة بنفس القدر ، حيث ساعد تناول مكمل مركب B عالي الفعالية في دعم جهود إدارة الإجهاد في الماضي (بفضل الدور الحاسم لفيتامينات ب في تخليق ناقل عصبي ). *

الفوائد المزاجية الواضحة للتركيز +

على الرغم من أنني كنت أعرف القليل جدًا عن منشط الذهن في وقت تركيزنا + الإطلاق ، كنت مقتنعًا أن هذا الملحق سيساعدني على أن أصبح أكثر إنتاجية ونشاطًا وتركيزًا.

يسعدني أن أبلغكم أنني كنت على دراية بهذه الفوائد— التركيز + يفعل تساعد في تحسين انتباهي ودعم مستويات الطاقة المستدامة (بسبب الجهود المشتركة لإطلاق الكافيين المستدام من حبوب البن الخضراء ، وفيتامين B12 ، غرنا ، و باناكس الجينسنغ ). *

لكن التركيز + يقدم فائدة غير متوقعة تعزز رفاهي العقلي بشكل عام أيضًا: توازن الحالة المزاجية ومزايا مقاومة الإجهاد واضحة للغاية. قائمة بطريقة لم أكن أعتقد بصراحة أنها ممكنة.

وهذا التحسن في الحالة المزاجية ملحوظ للآخرين أيضًا! بعد الانتهاء من الشهر الأول من التركيز + ، كانت هناك فجوة لمدة أسبوع تقريبًا قبل وصول الزجاجة الجديدة. عندما حدث ذلك أخيرًا ، تناولته في صباح اليوم التالي وشعرت بأنني مستعد لأخذها في اليوم. لقد استقبلت زملائي في العمل بتصرف مشمس خلال اجتماعنا الصباحي الباكر وشرحت أن مزاجي الرائع كان بالكامل بسبب التركيز +. (شكرا لك ، منشط الذهن!)

يوم 22 يناير

الوجبات الجاهزة.

لا يمكنني التعبير عن مدى امتناني لذلك العقل الذي تم إنشاؤه التركيز + . أستطيع أن أقول بصراحة أن هذا هو أفضل مكمل تركيز لقد حاولت (وثق بي ، لقد اختبرت حصتي العادلة).

التأثيرات التجريبية وتحسين المزاج الواضح ومستويات الطاقة المستمرة لا مثيل لها لأي مكمل جربته من قبل ، وأنا متحمس حقًا لأخذه كل صباح. *

إذا كنت تبحث عن مساعدة في الإنتاجية ، أو المرونة في الإجهاد ، أو الاهتمام ، أو الحفاظ على الطاقة طوال اليوم ، فجرّب mbg التركيز + - لن تندم! *

شارك الموضوع مع أصدقائك: