هل تفكر دائمًا في المال؟ إليك كيفية التخلص من ذلك من عقلك

في هذه السلسلة نتحدث عن كل الطرق يمكن أن يؤثر المال على صحتك العقلية : وكجزء من ذلك ، سوف نوصيك بانتظام بإلقاء نظرة فاحصة وفاحصة على عادات العافية المالية ، أي الانقطاع العاطفي ، وتقييم ما يمكنك فعله حيال ذلك. كما قال لي العديد من الخبراء الذين تحدثت معهم - أو كلهم ​​بالأحرى: يجب أن تقضي الوقت بأموالك وتفكر في قيمك المالية بشكل منتظم.

كل ما يقال ، كل الخير يأتي في الاعتدال. نحن لا نتوقع منك بأي حال من الأحوال أن تبدأ في اجترار حسابك المصرفي. هناك احتمالات ، ربما تفعل ذلك بالفعل: أظهر المسح أن الأمريكيين يقولون إن المال هو الشيء الذي يفكرون فيه كثيرًا يوميًا. لكن هذا هو الشيء: جزء من وجود علاقة جيدة مع المال هو ليس أفكر في ذلك طوال الوقت. (إذا كنت قد بدأت للتو علاقة رومانسية جديدة ، فسيخبرك أي صديق جيد بتبريدها إذا فكرت فقط في شريكك وتفاعلت معه وتحدثت عنه. وينطبق الشيء نفسه مع المال.) لذا إليك بعض الطرق السهلة للحصول على تفكيرك من المال

أتمتة عندما يكون ذلك سهلا.

بعض النصائح العظيمة لقد تعلمت من مدرب مالي لين سومرمان : 'هناك بعض المواقف المالية التي لا تحتاج إلى قرارات.' ستكون هذه أشياء مثل الإيجار والفواتير ورسوم الهاتف المحمول والنفقات الشهرية الأخرى المنتظمة. هذا ما هو عليه ، وعليك أن تدفعه. لا يوجد سبب لعدم أتمتة أشياء مثل الفواتير لأنه لا يوجد قرار أو قيمة مضافة للجلوس كل شهر لكتابة شيك.

جدولة وقت المال - والحدود.

كمعالج مالي باري تيسلر يعلمنا أن المواعيد المالية هي جزء مهم من الوعي الذاتي المالي. هذا هو المكان الذي يمكنك التعرف فيه على عادات الإنفاق الخاصة بك وما قد تبدو عليه ميزانيتك للأسبوع أو الشهر التالي. (حتى أنها تنصح بتغيير الحالة المزاجية في مساحتك خلال التاريخ: أشعل شمعة تهدئ الزيوت الأساسية ، وحدد نية - افعل كل ما تريده لتجعل نفسك تشعر بالراحة.)

برج الثور الوظيفي الأسبوعي

ولكن ما لا يقل أهمية عن هذا الوقت هو أنه يضع حدودًا عندما تفكر في قراراتك المالية. إذا قررت أنك تقلل من التسوق بمبلغ معين من المال ، فلنفترض أنك قد حددت بالفعل تلك الحدود لنفسك حتى لا تضطر إلى معالجة عادات الإنفاق الخاصة بك في الوقت الحالي. مثال: أنت لست عالقًا في متجر تناقش ما إذا كنت تريد ذلك فكر في لديك المال هذا الشهر لتنفقه على حذاء رياضي جديد (كنا جميعًا هناك) ؛ لقد خصصت ميزانية لهذا بالفعل وحدد أولوياتك.

ابحث عن أصدقاء ماليين.

يمكن أن يشعر المال بالعزلة. كما تحدثنا عن عدة مرات ، فهو موضوع لا يزال من المحرمات تمامًا. وعندما لا يمكنك التحدث عن مشكلة أو قلق مالي ، فإنه يخلق فرصة مثالية لك للتعمق في مشاكلك أو حتى تعزيز المشاعر السلبية مثل الاستياء أو الحسد. ابحث عن شخص يمكنك التحدث إليه ويمكن أن يكون حليفك ، معالج مالي أماندا كلايمان ، الذي يعمل كمدافع عن العافية المالية المالية الحصيفة ، أخبرنا. 'قد تجد أنهم في نفس وضعك'.

يمكن أن يساعدك هذا أيضًا في أن تظل مسؤولاً عن أي أهداف حددتها. لنفترض أنك أخبرت صديقًا أنك تحاول تنظيم أموالك وهذا يعني أنه لا يمكنك تخصيص عشاء واحد إلا في الأسبوع ، وسيعرفون أن هذه هي أولوياتك ويعرفون احترام حدودك لأنك تحدثت معه يقول كلايمان.

اطلب المساعدة المتخصصة.

'من المستحيل علينا جميعًا معرفة كل شيء عن هذا الموضوع ، ولا نحن كذلك ؛ يقول سومرمان: 'لا بأس أنك لست خبيرًا'. 'كل ما تحتاج إلى معرفته هو متى تطلب المساعدة.'

برجك في 12 مارس

ربما يعني هذا ضرائبك: إذا كان إنجازها يسبب القلق كل عام ، مثل العمل على مدار الساعة ، فربما حان الوقت للاستعانة بمصادر خارجية. أو ، إذا كنت تكافح حقًا للالتزام بالميزانية ، فربما حان الوقت للتحدث إلى خبير مالي يمكنه مساعدتك في تحديد طرق لجعل الميزانية أسهل بالنسبة لك. بالنسبة للكثيرين منا ، هذه ليست أشياء لم نتعلمها في المدرسة ، أو ربما حتى في المنزل ، لذلك لا بأس من طلب المساعدة عندما تتعلم الآن. لست مضطرًا للقيام بذلك بمفردك ، وستعمل المساعدة الاحترافية على تخفيف بعض منحنى التعلم.

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: