إليك بالضبط كيفية ممارسة ركوب الدراجات على الجلد في الخريف ، من أعلى الأدمة

مع اقتراب نسيم الخريف ، قد تبدأ بشرتك في الشعور بجفاف أكثر من المعتاد. وإذا كنت قد انضممت مؤخرًا إلى جماهير عشاق العناية بالبشرة في TikTok الذين يمارسون 'ركوب الدراجات الجلدية' ، فقد ترغب في إتقان خطوة واحدة محددة في الروتين الصاخب: ليلة التعافي.

في الآونة الأخيرة فيديوهات تيك توك ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد ويتني بو ، دكتور في الطب ، FAAD (السيدة نفسها التي صاغت مصطلح 'دراجات الجلد') ، تخبر المشاهدين بكيفية تحقيق أقصى استفادة من ليلة التعافي خلال الخريف. إليك ما تحتاج إلى معرفته.

برج الدلو امرأة برج الثور

ما هي دورة الجلد؟

كولاجين الجمال والأمعاء +

(119)

أولاً ، تعريف سريع لهذا المصطلح الطنان. تعد دورة الجلد طريقة مفيدة لتدوير منتجات العناية بالبشرة لضمان تجنب الإفراط في التقشير وتحقيق أقصى استفادة من كل خطوة. يتكون روتين Bowe الكلاسيكي من جدول مدته أربع ليالٍ: أول ليلة تدعو للتقشير ، والريتينول التالي ، والليلتان الأخيرتان مخصصة للتعافي (اقرأ: لا توجد عناصر نشطة قوية). بعد ذلك ، تعيد الدورة نفسها. للتعمق في السبب وراء كل خطوة وأي المنتجات يجب استخدامها ، تحقق من دليلنا هنا .

كيفية تحسين دورة الجلد أثناء الخريف.

تركز ليلة التعافي النموذجية على استعادة حاجز البشرة الواقي وتغذيتها بالمغذيات والترطيب ، بلا مواد نشطة قاسية. ومع ذلك ، عندما تظهر المواسم الأكثر برودة وجفافًا ، من المهم إيلاء اهتمام خاص لهذه الليالي ووضع طبقات منها بشكل صحيح.

يقول Bowe: 'عندما تبدأ في وضع طبقات من الملابس على ملابسك ورميها على سترة الجينز ، فهذا هو الوقت الذي تريد فيه البدء في التفكير في وضع طبقات للعناية بالبشرة'. هنا ، ابحث عن روتينها الليلي الكامل للتعافي:

الخطوة 1: سيروم مرطب.

يقول Bowe أنه يمكنك إما ترك بشرتك رطبة قليلاً أو تجفيفها بعد التنظيف. بعد ذلك ، ضعي مصلًا مرطبًا. تذكر أن تضع المصل المرطب ، 'في غضون دقائق من تجفيف بشرتك' ، كما يقول بو ، لتجنب تجويع بشرتك من الترطيب بعد التنظيف.

توصي بمصل يحتوي على حمض الهيالورونيك - يمكنك العثور على قائمة المفضلة لدينا تنظيف أمصال HA هنا ، إذا كنت في السوق.

رجل برج القوس امرأة ليو

الخطوة 2: مرطب لإصلاح الحاجز.

عند اختيار ملف مرطب بالنسبة للأشهر الباردة ، ابحث عن واحد يحتوي على مكونات مثل السيراميد ، والببتيدات ، والسكوالين ، وزيت بذور عباد الشمس ، وما إلى ذلك. 'من الناحية المثالية ، واحد من شأنه إصلاح حاجز الجلد ،' يشرح بو. إذا كانت بشرتك أكثر جفافاً بشكل عام ، قد ترغب في اختيار كريم أكثر كثافة. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من بشرة دهنية ، قد يعمل تناسق الجل أو الكريم بشكل أفضل.

الخطوة 3: زيت أو بلسم انسداد.

للخطوة الأخيرة ، تريد تطبيق ملف انسداد طبقة في الأعلى. بهذه الطريقة ، سيبقى كل هذا الترطيب الذي سكبته للتو في بشرتك هناك (على عكس التبخر في الهواء). يقول Bowe ، يمكنك الاختيار بين الزيت أو المسكن ، حسب تفضيلاتك.

'عندما يتعلق الأمر بالزيوت ، فإنني أوصي بالزيوت التي لن تسد المسام ، لذا فإن أشياء مثل السكوالين أو ثمرة النفط '، على الرغم من أن بعض الناس ما زالوا لا يحبون الشعور بالزيوت ، على الرغم من علمهم بذلك في الواقع ، كثير منهم لا يسد المسام . إذا كان هذا يبدو مثلك ، فقد يكون البلسم مناسبًا بشكل أفضل. يقول Bowe: 'إن مزيج الزيوت مع المكونات الأخرى في المسكن من غير المرجح أن يكسر بعض مرضاي'. عند التسوق للحصول على بلسمك المفضل ، فقط تأكد من استخدام واحد مصمم خصيصًا للوجه.

الوجبات الجاهزة.

إذا بدأت بشرتك في الشعور بالجفاف أكثر من المعتاد ، فقد ترغب في التفكير في وضع طبقات من منتجات الترطيب الخاصة بك لحبس الرطوبة وإصلاح حاجز بشرتك. Bowe هو خبير في إصلاح البشرة ، وعندما يقترن بدورة الجلد ، قد يكون هذا الروتين هو الحل للحفاظ على رطوبة بشرتك ، حتى أثناء الاستخدام الريتينول ومقشرات.