إليك كيفية الدخول في عقلية النمو (Psst ... إنها مرتبطة بالنجاح)

عندما ننظر إلى أكثر الأشخاص نجاحًا في حياتنا ، من المفترض أن يفترض الإنسان أنهم أكثر ذكاءً أو موهوبًا أو مميزًا. لكن في كتابها الرائد عقلية، علمتنا المؤلفة وعالمة النفس كارول إس دويك ، الحاصلة على درجة الدكتوراه ، أن النجاح يعود في الواقع إلى العقلية. اليوم ، نستخدم العبارات التي صاغتها بشكل منتظم ، مثل عقلية ثابتة (التفكير في أن صفاتنا ثابتة في الصخر) والشعبية دائمًا عقلية النمو (الاعتقاد بأن القدرات يمكن أن تتطور بمرور الوقت). في الإصدار الأخير من كتابها الكلاسيكي ، نتعلم المزيد - مثل ما تشير إليه دويك باسم 'عقلية النمو الزائف' - وكيفية تطبيق هذه الدروس على مجموعات ومؤسسات أكبر. هذا الكتاب هو تذكير مثير وخالدة حول قوة العقلية وكيف يمكن أن تغير حياتنا وحياة الآخرين.

لتذوق النسخة المحدثة من عقلية: علم النفس الجديد للنجاح ، اقرأ المقال أدناه. لطلب نسختك الخاصة ، انقر هنا .

هل تعتقد أن الذكاء شيء يمكنك تطويره بمرور الوقت ، أم أنك تعتبره سمة ثابتة؟ هل أنت مدفوع بالهدف الشاق المتمثل في إثبات نفسك مرارًا وتكرارًا - في فصل دراسي ، أو في مهنة ، أو في علاقة؟ هل أنت خائف من أن تكون عاديًا؟ هل تشعر بالحاجة إلى أن تكون مثاليًا اليوم وليس غدًا؟

في عقلية ، ستتعلم كيف يوجه اعتقاد بسيط عن نفسك - اعتقاد اكتشفته كارول دويك في بحثها - جزءًا كبيرًا من حياتك وهو عامل حاسم يساعدك إما على تحقيق إمكاناتك أو إعاقتك. في الواقع ، تتغلغل العقلية كل جزء من حياتك. ينمو الكثير مما تعتقده على أنه شخصيتك في الواقع مما إذا كنت تتبنى عقلية النمو أو العقلية الثابتة.

ستفهم فجأة ما الذي يفصل بين العظماء - في العلوم والفنون ، في الرياضة ، وفي الأعمال التجارية - من الذين يرغبون في أن يصبحوا. ستفهم بشكل أفضل شريكك ورئيسك وأصدقائك وأطفالك. سترى كيفية إطلاق العنان لإمكانياتك وكذلك إمكانات من حولك. انت لديك الاختيار. العقليات هي مجرد معتقدات. إنها معتقدات قوية ، لكنها مجرد شيء في ذهنك ، ويمكنك تغيير رأيك. أثناء قراءة هذا المقال ، فكر في المكان الذي ترغب في الذهاب إليه والعقلية التي ستأخذك إلى هناك.

على الجهد

بقدر ما تتحدث ثقافتنا عن الجهد الفردي وتحسين الذات ، فإننا غالبًا ما نثني على الإنجاز السهل ونميل إلى التفكير في أبطالنا وأصنامنا كأبطال خارقين ولدوا مختلفين عنا. تؤمن العقلية الثابتة أن الجهد موجه لأولئك الذين ليس لديهم القدرة والذين لا يستطيعون القيام بذلك على الموهبة وحدها. لا نحب أن نفكر في أبطالنا على أنهم أناس عاديون نسبيًا جعلوا أنفسهم استثنائيين بجهد كبير. لكن هم.

على الندرة

معتقدين أن صفاتكم منحوتة في الحجر - عقلية ثابتة - يخلق ضرورة ملحة لإثبات نفسك مرارًا وتكرارًا. إذا كان لديك قدر معين من الذكاء ، وشخصية معينة ، وشخصية أخلاقية معينة - حسنًا ، فمن الأفضل أن تثبت أن لديك جرعة صحية منها. يتدرب البعض منا على هذه العقلية منذ سن مبكرة. يتم تقييم كل موقف ويتطلب تأكيدًا لذكائك أو شخصيتك أو شخصيتك. هل ستنجح أم تفشل؟ هل ستبدو ذكيا أم غبيا؟ هل سيتم قبولك أو رفضك؟

4 أغسطس تسجيل

على النقيض من ذلك ، في عقلية النمو ، كل موقف هو فرصة للتعلم. لماذا تضيع الوقت في إثبات مدى روعتك مرارًا وتكرارًا ، ومتى يمكن أن تتحسن؟ لماذا تخفي النواقص بدلاً من التغلب عليها؟ لماذا تبحث عن الأصدقاء أو الشركاء الذين سيعملون فقط على تعزيز احترامك لذاتك بدلاً من أولئك الذين سيتحدونك أيضًا لكي تنمو؟ ولماذا تبحث عن المجرب والصحيح بدلاً من التجارب التي ستمتدك؟ إن الشغف بتمديد نفسك والالتزام بها ، حتى (أو بشكل خاص) عندما لا تسير الأمور على ما يرام ، هو السمة المميزة لعقلية النمو.

عند الفشل

إذا كنت شخصًا ما عندما تكون ناجحًا ، فماذا تكون عندما لا تنجح؟ العقليات تؤطر الحساب الجاري الذي يحدث في أذهان الناس. هم يوجهون عملية التفسير برمتها. تخلق العقلية الثابتة حوارًا داخليًا يركز على الحكم: 'هذا يعني أنني فاشل'. 'هذا يعني أنني شخص أفضل منهم.' 'هذا يعني أن شريكي أناني'.

في العديد من الدراسات ، بحث دويك في الطريقة التي يتعامل بها الأشخاص ذوو العقلية الثابتة مع المعلومات التي يتلقونها. وجدت أنهم وضعوا تقييمًا قويًا للغاية لكل معلومة. شيء جيد يؤدي إلى تصنيف إيجابي قوي جدًا ، والشيء السيئ يؤدي إلى تصنيف سلبي قوي جدًا. عندما تدخل عقلية ، فإنك تدخل عالمًا جديدًا. في عالم واحد ، يتعلق الفشل بحدوث نكسة. الحصول على درجة سيئة. طرد. الحصول على الرفض. هذا يعني أنك لست ذكيًا أو موهوبًا.

في عالم عقلية النمو ، الفشل هو عدم النمو. عدم الوصول إلى الأشياء التي تقدرها. هذا يعني أنك لا تحقق إمكاناتك. حتى في عقلية النمو ، يمكن أن يكون الفشل تجربة مؤلمة. لكنها لا تحدد هويتك. إنها مشكلة يجب مواجهتها والتعامل معها والتعلم منها ، مما يسمح للناس بالازدهار خلال بعض الأوقات الأكثر صعوبة في حياتهم. العقلية الثابتة لا تسمح لنا برفاهية 'أن نصبح'. يجب أن نكون كذلك بالفعل.

26 مايو علامة زودياك

على الإمكانات

في عقلية النمو ، لا تعد سماتك مجرد يد تتعامل معها ويتعين عليك التعايش معها ، وتحاول دائمًا إقناع نفسك والآخرين بأن لديك تدفقًا ملكيًا عندما تشعر بالقلق سرًا من أنه زوج من العشرات. اليد التي تتعامل معها هي مجرد نقطة انطلاق للتطور. هذا عقلية النمو يقوم على الاعتقاد بأن صفاتك الأساسية هي أشياء يمكنك تنميتها من خلال جهودك واستراتيجياتك ومساعدة الآخرين.

على الرغم من أن الناس قد يختلفون في كل طريقة - في مواهبهم الأولية واستعداداتهم أو اهتماماتهم أو مزاجهم - يمكن للجميع التغيير والنمو من خلال التطبيق والخبرة. هل يعتقد الأشخاص الذين يتمتعون بهذه العقلية أنه يمكن لأي شخص أن يكون أي شيء ، وأن أي شخص لديه الدافع أو التعليم المناسب يمكن أن يصبح أينشتاين أو مايكل جوردان؟ لا ، لكنهم يعتقدون أن الإمكانات الحقيقية للشخص غير معروفة (وغير معروفة) ، وأنه من المستحيل التنبؤ بما يمكن تحقيقه بسنوات من الشغف والكدح والتدريب.

على (لا) احتضان التغيير

قد يكون تغيير طريقة تفكيرك أمرًا صعبًا. كما يمكنك أن تتخيل ، ليس من السهل أن تتخلى عن شيء شعرت به على أنه 'ذاتك' لسنوات عديدة وقد أعطاك ذلك طريقك إلى احترام الذات. وليس من السهل استبدالها بعقلية تخبرك باحتضان كل الأشياء التي شعرت بالتهديد: التحدي ، الكفاح ، النقد ، النكسات.

وليس الأمر كما لو أن العقلية الثابتة تريد المغادرة بأمان. إذا كانت العقلية الثابتة تتحكم في مونولوجك الداخلي ، فيمكنها أن تقول لك بعض الأشياء القوية جدًا عندما يتم تشغيلها بسبب التحديات: أنت لست عملاً قيد التقدم ، فأنت منتج نهائي. ويجب أن تحمي المنتجات النهائية نفسها ، وتندب اللوم. كل شيء ولكن تحمل المسؤولية. في المقابل ، فإن عقلية النمو هي في جوهرها إيمان بالتغيير والتزام بالتغيير وخريطة طريق للتغيير.

في ركل عادة 'القاضي وسيحكم عليك'

لا يتعلق تغيير طريقة التفكير باختيار بعض المؤشرات هنا وهناك. يتعلق الأمر برؤية الأشياء بطريقة جديدة. عندما يتغير الأشخاص - الأزواج والمدربون والرياضيون والمديرون والعمال والآباء والأطفال والمعلمون والطلاب - إلى عقلية النمو ، فإنهم يتحولون من إطار عمل يُحكم عليهم ويُحكم عليهم إلى إطار عمل للتعلم والمساعدة. التزامهم هو النمو ، والنمو يستغرق الكثير من الوقت والجهد والدعم المتبادل لتحقيقه والمحافظة عليه. الأشخاص ذوو العقلية المتنامية يراقبون باستمرار ما يحدث ، لكن حديثهم الداخلي لا يتعلق بالحكم على أنفسهم والآخرين بهذه الطريقة. عند مواجهة التحديات ، يسألون أنفسهم: ماذا يمكنني أن أتعلم من هذا؟ كيف يمكنني التطور؟ كيف يمكنني دعم شريكي للقيام بذلك بشكل أفضل؟

عندما يتخلى الناس عن التفكير الجيد والسيئ والقوي والضعيف الذي ينمو من العقلية الثابتة ، فإنهم يكونون أكثر قدرة على تعلم استراتيجيات مفيدة. إنه مثل أي شيء آخر في عقلية النمو. إنه تذكير بأنك إنسان غير مكتمل ودليل على كيفية القيام بذلك بشكل أفضل في المرة القادمة.

علامة 5 سبتمبر

مسابقة تنمية عقلك

أي عقلية لديك؟ أجب عن أربعة أسئلة حول الذكاء. اقرأ كل بيان وقرر ما إذا كنت توافق عليه أو لا توافق عليه.

الأسئلة 1 و 2 هي أسئلة العقلية الثابتة. تعكس الأسئلة 3 و 4 عقلية النمو. ما هي العقلية التي اتفقت معها أكثر؟ يمكنك أن تكون خليطًا ، لكن معظم الناس يميلون نحو أحدهما أو الآخر.

لديك أيضًا معتقدات حول القدرات الأخرى. يمكنك استبدال 'الموهبة الفنية' أو 'القدرة الرياضية' أو 'مهارة العمل' بـ 'الذكاء'. جربها.