إنه فيتامين C يوم: 3 أسباب نحب هذه العناية بالبشرة العناية بالبشرة + الاختيار المفضل لدينا
حدد التقويمات الخاصة بك ، أيها الناس: إنه فيتامين C يوم . إضافة أحدث إلى تقويم العطلات المزيفة (بدأت في عام 2019 ، إشارة إلى فوائد الجمال لهذا المكون البطل) ، ولكن إذا كان هناك أي سبب للاحتفال بأحد مضادات الأكسدة المفضلة لدينا - سنذهب إلى الأمام ونأخذها.
هناك العديد من الأسباب لحب فيتامين C (كلاهما في صحة ومساحة الجمال) ، ويمكننا أن نستمر في قائمة الغسيل الخاصة بها من امتيازات العناية بالبشرة (في الواقع ، لدينا بالفعل ؛ تحقق منها هنا ). في الوقت الحالي ، دعونا نسلط الضوء على ثلاثة أسباب لحب مكون الكأس المقدس هذا - انظر لماذا نحتفل أدناه ، وكذلك اختياراتنا المفضلة:
1.يحفز إنتاج الكولاجين
الكولاجين يمسك بشرتك حرفيًا - إنه ما يعطي بشرتك أن ترتد شابًا وممتلئًا ، و يقلل مع مرور الوقت لمجموعة متنوعة من العوامل. على هذا النحو ، يوصي الخبراء بدعم إنتاج الكولاجين أثناء العمر ، من خلال الموضعية و المكملات الغذائية .
ولكن هنا التذكرة: فيتامين C هو جزء حيوي من عملية إنتاج الكولاجين. وفقا لجوليا تي هانتر ، دكتوراه ، مؤسس الأمراض الجلدية في بيفرلي هيلز ، 'إذا لم يكن لديك فيتامين C ، فإن الكولاجين الخاص بك لا يمكن أن يتقاطع لرفع الجلد وتشديده.'
ذلك لأن فيتامين C يمكنه في الواقع تعزيز إنتاج الخلايا الليفية 1 و تنظيم تخليق الكولاجين 2 (الملقب ، المسار الذي تصنع فيه الكولاجين). 'فيتامين C هو عامل مساعد رئيسي في تخليق الكولاجين والإيلاستين ، [الذي يساعد] على إعطاء بشرتك هذا المظهر المبلل والمظهر الشباب ،' كيرا بار ، دكتوراه في الطب ، أخبرنا أخصائي أمراض جلدية مزدوجة معتمد من مجلس الإدارة فيتامين C في مكملات الكولاجين .
بالإضافة إلى ذلك ، يستقر فيتامين الكولاجين لديك بالفعل: بسبب ذلك خصائص مضادات الأكسدة (الذي سنغوص فيه في لحظة مجرد) ، يساعد في تحييد الأضرار الجذرية الحرة - وهو أحد الجاني الرئيسي وراء تدهور الكولاجين وتلف الحمض النووي.
2.
يضيء الجلد
عندما يذكر شخص ما فيتامين C ، فإن عبارة 'الجلد المتوهج' تميل إلى المتابعة - لسبب وجيه: في حين أن مضادات الأكسدة ككل يمكن أن تدير أضرار الأشعة فوق البنفسجية (السبب الرئيسي للتشون) ، فيتامين C ال مضادات الأكسدة لإشراق الجلد-يتم توثيق قدراتها التي تحفز التوهج بشكل جيد ، كما يظهر الأبحاث باستخدام فيتامين C موضعياً يمكن أن تساعد في التقليل فرط تصبغ 3 و حتى لون البشرة 4 ، والمساعدة في تقليل الجلد اشتعال 3 .
ناهيك ، فهو يعمل عبر أنواع البشرة والنغمات. يقول فيتامين C هو أحد المكونات النشطة القليلة التي يمكن أن تفيد جميع أنواع البشرة '. إليزابيث تنزي ، دكتوراه في الطب ، أخصائي أمراض جلدية معتمد من مجلس الإدارة في واشنطن العاصمة ، منطقة المترو وأستاذ مشارك في الأمراض الجلدية في المركز الطبي لجامعة جورج واشنطن .
3.يوفر حماية البيئة
دعنا نعود إلى قدرات فيتامين في مكافحة المعارضة الحرة: كما تعلمون ، يمكن أن تؤدي الجذور الحرة (الناجمة عن أضرار الأشعة فوق البنفسجية وغيرها من المعتدين البيئيين) الجلد كريبى والخطوط الدقيقة والتغيرات النصية والتصبغ الأخرى. مضادات الأكسدة - أوه ، مرحبا فيتامين ج - يمكن حماية الجلد من التقاط الصور من قبل كليهما امتصاص الأشعة فوق البنفسجية ومنع تلف جذري حرة الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية 5 .
لا عجب في فيتامين C واقيات الشمس . 'هناك بعض الأدلة التي تشير إلى [مضادات الأكسدة] التي يمكن أن تعمل معها واقية من الشمس يقول تنزي 'لنقل حماية البيئة' حول فيتامين . في الواقع ، تظهر الأبحاث أن فيتامين ج الموضعي قلل من خطر حروق الشمس بنسبة 52 ٪ وأضرار الخلايا الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 40 إلى 60 ٪ 3 . بالطبع ، يجب ألا يحل مضادات الأكسدة محل SPF المناسب الخاص بك ، ولكن المنتج الذي يتضمن فيتامين C قد يوفر طبقة إضافية من الحماية.
زودياك يونيو
الوجبات الجاهزة
لا نحتاج تقنيًا إلى سبب للاحتفال بمضادات الأكسدة الشهيرة ، لكن ليس من الواضح أبدًا أن تنعش على مزايا جمالها. ثلاثة هتافات لفيتامين ج!
شارك الموضوع مع أصدقائك:
