إنه ربيع رسميًا: 6 نصائح للشفاء

لقد وصل الربيع رسميًا ، ولا يمكننا أن نخرج من سياراتنا بسرعة كافية. بروح الطقس الأكثر دفئًا ، ربما تكون قد تحطمت زوجك المفضل من الصنادل من أعماق خزانة ملابسك (كن حرا ، وأصابع أصابع جليد!) ، فقط للعثور على باطنك متشققة ومملة وجافة مع يوم الشتاء. 

لا خوف: لقد استغلنا خبراء على أفضل الطرق لبدء قدميك قدميك - فقط في الوقت المناسب لبدء موسم الصندل:

17 فبراير تسجيل

أخرج تلميعك القديم

يقول إن أول شيء تريد القيام به هو إزالة طلاء الأظافر من أظافرك '. غلوريا ل. ويليامز ، مؤسس حاشية (و Perah's Padicurist ، قد نضيف عرضا). انظر ، الخبراء ينصحون عادة ضد ترك على نفس الظل لأكثر من ثلاثة أسابيع - بعد ذلك ، يمكن للمعطف الأساسي أن يرتدي ويمكن أن يصطاد الصباغ أظافرك. ومع ذلك ، إذا كنت لا تستطيع أن تتذكر آخر مرة هزت فيها أصابع القدم العارية ، فقد يكون البولندية الباقية هو السبب وراء قراءتها الجافة والتصدع.

في هذه المرحلة ، يمكنك أيضًا تنظيف الأظافر ومقطعها وتشكيلها حسب رغبتك. لا تنس أن تميل إلى تلك البشرة أيضًا ، مع أ زيت كثيف المغذيات . 

اختر نقع القدم

كما أخصائي أمراض جلدية معتمد من مجلس الإدارة Loretta Ciraldo ، M.D. ، FAAD ، قال لنا مرة واحدة حول حمامات فاترة ، يمكن أن يؤدي النقع في الواقع إلى تضخيم مساحة سطح الجلد ، مما يسمح بمزيد من تغلغل المكونات الجيدة في وقت لاحق. 

بعض الطرق التي يمكنك اتخاذها ، هنا: يمكنك ببساطة ملء حوضك أو بالوعة أو الحوض بالماء الفاتر وتسميته يوميًا ؛ أو يمكنك إضافة بعض أملاح Epsom إلى حمام القدمين ، والتي تبين تخفيف بعض الألم المرتبطة الشديدة أظافر الصعود ويمكن في بعض الأحيان أن تمنع العدوى. أو يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت المغذي أو الصابون للحصول على دفعة خارجية. 

برج الحوت الوظيفي الشهري

استخدم حجر الخفاف

حجارة الخفاف هي من الدرجة الأولى لتلقيح الكالسيات وتليين بقع خشنة من الجلد. اقرأ: أعقاب ناعمة خالية من الكراك. لاستخدام واحد ، ستحتاج أولاً إلى نقع قدميك في ماء فاتر (استخدم دائمًا حجرًا على البشرة النظيف والرطب) ، وفرك الحجر بحركات دائرية على الكعب الخاص بك لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق ، واتبعه مع مرطب سميك. 

قم بإنشاء قشر القدم الخاص بك

إذا لم يكن لديك حجر الخفاف في متناول اليد ، فيمكنك إعادة عرض منتج تقشير لتلك النسيج المتشققة. قل ، إذا كان مصل AHA (مثل حمض الجليكوليك ) أثبتت خدمة شاقة للغاية بالنسبة للجلد الحساس على وجهك ، لا ترمي المنتج غير المواتية-استخدمه على قدميك. 'القرنية الطبقية (الطبقة العليا من الجلد) سميكة للغاية على القدمين' ، أخصائي أمراض جلدية معتمدة جويس بارك ، دكتوراه في الطب ، مرة واحدة قال عن قشور القدم DIY - لذلك تم تجهيز باطنك بشكل أفضل للتعامل مع الأعمال الأكثر فعالية. 

لجعل الحل الخاص بك ، قم بتخفيف المصل في دمية من المستحضر لبعض الترطيب المضافة ، ثم امزج الاثنين معًا وقم بتدليكه في قدميك. 

ضع قناع القدم

بمجرد الانتهاء من خطوة التقشير الخاصة بك (سواء كان ذلك نقعًا في القدم ، أو حجر الخفاف ، أو قشر القدم) ، يقترح ويليامز متابعة بعض TLC التي تمس الحاجة إليها. تطبيق المفضل لديك كريم القدم ، ثم قم بتغطية قدميك ببعض الجوارب 'للسماح للكريم بالاختراق في بشرتك' بدلاً من نقل كل شيء إلى أثاثك. للحصول على أفضل النتائج ، ارتدي الجوارب بين عشية وضحاها واستيقظ على باطن الزبدة. 

قد علامة زودياك

تدليك القدم

'تأكد من تدليك قدميك كل ليلة قبل الذهاب إلى السرير' ، يضيف ويليامز. لا تنام على تدليك القدم الليلي - تتنقل ، وتدليك القدم العادي بعض الفوائد الصحية الواعدة ، من انخفاض القلق 1 ل تحسين النوم 2 ل تخفيف الألم 3 . تذكر: رعاية القدم المناسبة ليست فقط عن جماليات. 

يمكنك إجراء تدليك القدم الليلي بعد تطبيق كريم القدم ، أو يمكنك دمج مزيج زيت مغذي مع الزيوت الأساسية لبعض العطرية المضافة.  

الوجبات الجاهزة

مع موسم الصندل في متناول اليد ، قد تتساءل عن كيفية ترطيب قدميك وإعداد قدميك لأول مرة في الطقس الدافئ. مع هذه النصائح ، ستقوم بتصنيع باطن الأطفال.