انهيار الجمال: كل ما تحتاج لمعرفته حول علاج حب الشباب

في هذه المقالة

الجمال أبعد ما يكون عن التافهة. نعم ، يمكن أن تكون ممتعة ومرحة (نقرة من الظل اللامع يمكن أن تضع ابتسامة على وجهي على الفور) ، لكن الاهتمام ببشرتك ليس غرورًا - وهذا الارتباط واضح للغاية عندما يتعلق الأمر بحب الشباب.

بعد كل شيء ، حب الشباب هو حالة جلدية ، ومعقدة في ذلك الوقت. لا يقتصر الأمر على أن تصبح البثور مؤلمة جسديًا وتؤدي إلى تندب طويل الأمد فحسب ، بل يمكن أن يتسبب حب الشباب أيضًا في خسائر عقلية. وجدت دراسة حديثة أجريت عام 2022 أن الأفراد قارنوا ندبات حب الشباب وندبات حب الشباب بـ 'الدخيل غير المرغوب فيه' المسؤول عن ضعف احترام الذات والنضال من أجل قبول الذات ، ويمكن أن تستمر هذه المشاعر لفترة طويلة بعد زوال الشوائب نفسها. 2020 مراجعة منهجية في ال مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية وجدت علاقة كبيرة بين حب الشباب والاكتئاب وحب الشباب والقلق. يكفي القول ، حب الشباب أكثر من عمق الجلد.

وانظر ، بشرتك هي عضو حي وفعال وجميل يقدم الكثير لحمايتك - ولكن لا بأس من الشعور بالإحباط بسبب بعض العيوب التي تستحوذ على العقار. فقط اعلم أن علاج حب الشباب هو رقصة حساسة قد تتطلب طرقًا متعددة ، وهذا هو بالضبط سبب إنشاء هذا الدليل الرئيسي. قبل ذلك ، ابحث عن كل ما تحتاج لمعرفته حول معالجة حب الشباب ، بغض النظر عن نوع البقعة التي لديك.

101 على حب الشباب.

من الناحية الفنية ، تنبع كل حب الشباب من مستوى معين من الالتهاب حيث تلتصق الجلد الميت والزيوت والبكتيريا ببعضها البعض وتسد المسام. على وجه التحديد ، فرط نمو البكتيريا حب الشباب Cutibacterium يمكن أن يتسبب في إطلاق السيتوكينات الالتهابية والمرسلين لخلق التهاب سريري ، مما يؤدي إلى اندلاع.

برج العقرب الحب الأسبوعي

من هناك ، يمكن أن ينتهي بك الأمر مع أنواع مختلفة من الشوائب. تكون بعض البقع حمراء ومؤلمة أكثر (مثل الحطاطات والبثرات والأكياس والعقيدات) ، بينما ينتج عن البعض الآخر أكوام أكثر رقة (مثل الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء والاندفاعات تحت الإكلينيكية). لدينا دليل كامل للاختلاف أنواع حب الشباب إذا كنت تريد معرفة المزيد ، ولكن إليك الجوهر:

• وايتهيدس: وايتهيدس هي نتوءات صغيرة سمين على الجلد ناتجة عن الجلد الميت والزيت الزائد والحطام العام الذي يسد المسام.
• الرؤوس السوداء: تتشكل الرؤوس السوداء بالطريقة نفسها التي تتشكل بها الرؤوس البيضاء (أي عندما تنسد المسام بالمادة اللزجة والزيت) ، لكنها تتعرض للأكسجين ، مما يجعلها داكنة اللون.
• حب الشباب تحت الإكلينيكي: إنه ليس مصطلحًا مستخدمًا في طب الأمراض الجلدية ، ولكن حب الشباب تحت الإكلينيكي هي في الأساس طريقة خيالية لقول 'الجلد المحتقن'. إنه مرادف للرؤوس البيضاء.
• الحطاطات: فكر في النتوء النمطي الصلب ذي اللون الأحمر الذي قد تربطه بحب الشباب - هذه حطاطة.
• بثرات: غالبًا ما تتحول الحطاطات إلى بثور. عندما تشكل الحطاطة الحمراء رأسًا أبيض مليئًا بالصديد ، يكون لديك الآن بثرة طرية.
• الخراجات: يتسم حب الشباب الكيسي بآفات ملتهبة ، غالبًا ما تكون كبيرة الحجم ، والتي تتكون في أعماق الجلد - ولكن على عكس أشكال حب الشباب الأخرى ، فهي لا تأتي على السطح أبدًا .
• العقيدات: العقيدات تكون أكثر صلابة من الخراجات وهي أيضًا أكثر انتشارًا من البثور التقليدية. تبدو مثل الآفات الصلبة التي تبدو وكأنها كتل تحت الجلد ، وعلى الرغم من أنها قد تكون متجانسة أو حمراء ، إلا أنها غالبًا ما تكون مؤلمة جدًا عند لمسها.

الأشياء الستة التي نخطئها الآن.

اتضح أن بعض الأخطاء الشائعة يمكن أن تجعل حب الشباب أسوأ. فيما يلي أهم اللاءات عندما يتعلق الأمر بمعالجة الاختراقات:

1. تفرقع البثور. بقدر ما قد يكون من المغري أن تنكز وتحث على zit ، لا تفعل ذلك (نكرر: لا ) حاول فرقع بثرة ، بغض النظر عن مدى 'الاستعداد' الذي قد يبدو عليه. يمكن أن يؤدي العبث مع الكومة فقط إلى مزيد من الالتهاب والتندب المحتمل.
2. تجاهل الترطيب. غالبًا ما يتجنب الكثير من أصحاب البشرة المعرضة لحب الشباب المرطبات والزيوت خوفًا من انسداد مسامهم. إنه مصدر قلق صحيح ، ولكن تجريد الجلد تمامًا هو وصفة لزيادة إنتاج الزيت - مما قد يؤدي إلى المزيد من حب الشباب.
3. تجنب واقي الشمس. وبالمثل ، يشتكي العديد من الأشخاص من أن عامل الحماية من الشمس (SPF) يتسبب في تكسيرهم وتبدو أكثر دهنية ، لذا فهم يتجنبون الحماية من أشعة الشمس تمامًا. فكرة سيئة. في حين أن الحبوب قد تكون مصدر قلقك الرئيسي ، فإنك تحتاج أيضًا إلى حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس. والأفضل من ذلك ، يمكنك العثور على الكثير من ملفات صيغ خفيفة الوزن غير زؤانية .
4. تجاهل نظامك الغذائي ونمط حياتك. بشرتك هي انعكاس لصحتك الداخلية وصحتك نظام عذائي و مستويات التوتر ، و ينام (أو عدم وجوده) يمكن أن يؤثر على الاستجابة الالتهابية لجسمك ، والالتهاب هو أساس حب الشباب.
5. علاج البقع فقط. علاجات البقع رائعة ل البثور المفاجئة ، ولكن بدلاً من معالجة البثور متى ظهرت ، يوصي الأطباء بأساليب وقائية لمنع انتشار البثور في المقام الأول. يبدو أكثر كفاءة ، ألا تعتقد ذلك؟
6. تبحث عن حل سريع. في نهاية اليوم ، لن يزيل أي حل سحري حب الشباب بين عشية وضحاها. تحلى بالصبر - تنظيف بشرتك يستغرق وقتًا.

الخطوات الست التي يجب أن تعرفها.

فيما يلي كيفية علاج الاختراقات من كل زاوية:

تعرف على محفزاتك.

كلما تعرفت على الاختراقات الخاصة بك ، كان بإمكانك معالجتها بشكل أفضل قبل وصولها. على الرغم من أن مجموعة من المحفزات الداخلية يمكن أن تتسبب في ظهور حب الشباب ، مثل الإجهاد والنظام الغذائي والهرمونات والتغيرات الموسمية وقلة النوم - لدينا دليل لمساعدتك على طول الطريق ، ولكن قد ترغب في طلب المساعدة من أحد المحترفين للوصول إلى جذر المشكلة (المزيد حول ذلك لاحقًا).

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لبعض المكونات الزؤانية (أو التي تسد المسام) أن تسبب ظهور الحبوب ، سواء في مستحضرات العناية بالبشرة أو مستحضرات التجميل. على الرغم من عدم وجود تعريف محدد لهذا المصطلح ، فمن المهم مراقبة المنتجات التي تقدمها لروتينك والتأكد من عدم مواجهة رد فعل. 'حتى إذا كان هناك شخصان معرضان لحب الشباب ، فإن ما هو غير زؤاني لشخص ما قد يكون كذلك بالنسبة لشخص آخر' ، طبيب أمراض جلدية معتمد منى جوهرة ، (دكتور في الطب) ، مرة واحدة مشترك مع mbg .

استخدم أحماض ألفا هايدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي.

عندما يتعلق الأمر بعلاج حب الشباب ، أحماض ألفا هيدروكسي و أحماض بيتا هيدروكسي هم لاعبون نجوم. هذا الأخير محبوب بشكل خاص للكسر لأن أحماض بيتا هيدروكسي قابلة للذوبان في الزيت ، مما يعني أنه يمكن أن يخترق المسام بعمق ويفتحها من المصدر. من بين أحماض بيتا هيدروكسي ، ربما يكون الساليسيليك هو الأكثر شيوعًا: 'إنه قادر على اختراق الجلد بشكل أعمق في المسام للمساعدة في إزالة خلايا الجلد الميتة ، ومحاربة البكتيريا ، والسيطرة على الدهون الزائدة' ، كما يقول غابرييل عن مقشر . تم العثور على حمض الساليسيليك أيضًا كمضاد للبكتيريا ، مما يجعلها فعالة بشكل خاص للأفراد المعرضين لحب الشباب.

من ناحية أخرى ، يتم وصف أحماض ألفا هايدروكسي ، من ناحية أخرى ، للمخاوف المتعلقة بالنسيج واللون ، مثل ندبات حب الشباب ، والجلد الميت ، والخطوط الدقيقة. كما أنها محبة للماء ، مما يعني أنها محبة للماء ، مما يجعلها تقشر وترطب في نفس الوقت (وربما تكون خيارًا ألطف لأنواع البشرة الأكثر حساسية).

لعلاج حب الشباب على وجه الخصوص ، جليكوليك و مندليك الأحماض هي الفائزون بك: أظهرت الأبحاث أن حمض الجليكوليك يتفوق في الحد من ظهور ندبات حب الشباب ، وحمض الماندليك لديه القدرة على اختراق المسام بعمق ، على غرار حمض BHA. '[هو] تم عرضه على ذلك تقليل إفراز الدهون [الزائد] وتألق الزيت ، ' طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة سينثيا بيلي ، دكتوراه في الطب ، مؤسس العناية بالبشرة الدكتور بيلي ، يقول عن العنصر .

أعط الأولوية للترطيب.

يمكن للبشرة المعرضة لحب الشباب أن تجف أيضًا - في الواقع ، يمكن أن يؤدي نقص الترطيب إلى ظهور البثور في المقام الأول. انظر ، عندما تكون بشرتك مجففة ، يميل الالتهاب إلى الظهور. هذا الالتهاب 'يمكن أن يطلق CRH (الهرمون المطلق للكورتيكوتروبين) ، وهو هرمون يمكنه في الواقع أن يخبر الغدد الدهنية بإفراز المزيد من الزيت ، 'خبير تجميل المشاهير أليس يون ، مؤسس الخوخ والزنبق و سبق مشاركتها مع mbg . يمكن للهرمون CRH أيضًا بدء ما يُعرف بـ فرط احتباس —حيث تصبح خلايا الجلد الميتة متماسكة ولا تتساقط كالمعتاد (تقريبًا كما لو كانت 'ملتصقة' بوجهك). عندما تصبح خلايا الجلد الميتة والزيوت محاصرة داخل مسامك ، فإن التشققات ليست بعيدة جدًا.

ومع ذلك ، فإن التركيز على الترطيب لا يقل أهمية عن علاجات البقع وتركيبات التقشير - وكذلك أهمية علاجاتك علاجات حب الشباب يجب أن يأتي دائمًا معزولًا بمشغلات مرطبة.

جرب الريتينول.

يعتبر الريتينول مثالياً للبشرة المعرضة لحب الشباب ، وهو محبوب من قبل الأدمة لتشجيع تجدد الخلايا ، وتعزيز إنتاج الكولاجين ، وعلاج حب الشباب. على وجه التحديد ، يتفاعل مشتق فيتامين أ مع مستقبلات خلايا الجلد ويغير بشكل مفيد الجينات المسؤولة عن الالتهاب ونمو الخلايا. هذا يقلل من تكوين الميكروكوميدونات ، أو انسداد مسام الجلد بالزهم والبكتيريا وخلايا الجلد الميتة. بالإضافة إلى ذلك ، يقشر الريتينول داخل المسام ، 'حيث يؤدي تباطؤ تساقط الخلايا الميتة إلى تضخم المسام وظهور البثور' ، طبيب أمراض جلدية معتمد لوريتا سيرالدو ، دكتور في الطب ، FAAD ، قال سابقا mbg.

الآن ، يأتي الريتينول بأشكال عديدة: يمكنك العثور على كل من خيارات العلاج بدون وصفة طبية وقوة الوصفات الطبية بتركيزات مختلفة ، أو يمكنك اختيار بديل الريتينول إذا كانت بشرتك حساسة بشكل خاص. يمكنك العثور على اقتراحات المنتجات لكل ما سبق هنا .

كن لطيفا مع بشرتك.

يمكن أن تؤثر الطريقة التي تفكر بها وتتحدث عن بشرتك على مظهرها بمرور الوقت - نعم ، حقًا. انظر ، إذا قمت بتوبيخ بشرتك بسبب 'عيوبها' ، فمن المحتمل أن تعالجها بطريقة أقسى وتؤدي في النهاية إلى ضرر أكثر مما تنفع. إذا كنت تنظر إلى بشرتك على أنها العضو الديناميكي والوظيفي الذي هي عليه ، فقد ترى انتشارًا ناشئًا كعلامة يجب أن تلقي نظرة أطول على عاداتك اليومية وأسلوب حياتك ، مما يؤدي غالبًا إلى نتائج أكثر لطفًا وفعالية.

خذها من التجميل الشمولي هايلي وود : 'عندما تكون لدي قصة نجاح رائعة في مجال البشرة ، أجد أن واحدة من أكبر العقبات التي يتغلبون عليها أخيرًا هي الطريقة التي يتحدثون بها عن أنفسهم وبشرتهم وتجربة العناية بالبشرة ككل' ، كما تقول في حلقة من كلين بيوتي سكول . 'بمجرد أن يفهم الناس حقيقة ما يحدث لبشرتهم ، فإنهم يحصلون على اللغة الصحيحة للحديث عن ذلك ، ثم يتم اتخاذ الخيارات بشكل مختلف.'

هذا لا يعني أنك يجب أن تحب كل شيء عن بشرتك كل يوم. يُسمح لك أن تشعر بالإحباط من هروبك ، لكن حاول ذلك التعبير عن الإمتنان على ما تستطيع. على سبيل المثال ، 'أنا ممتن أن بشرتي تحميني من الملوثات' أو 'أنا ممتن لبشرتي عباءة حمضية يحبس الرطوبة '.

توافق 7 يناير مع البروج

انظر عن طريق الجلد.

بعض أنواع حب الشباب (اعتقد الخراجات أو العقيدات) لا تستجيب لعلاجات حب الشباب التي لا تحتاج إلى وصفة طبية وبالتالي تتطلب رحلة إلى الأدمة. لن يتمكنوا فقط من إجراء عمليات الاستخراج والتقشير في العيادة ووصف الأدوية حسب الحاجة ، بل سيكونون قادرين أيضًا على التعرف على بشرتك والوصول إلى جذور المشكلة. إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف طويلة الأمد بشأن هروبك ، فمن المفيد دائمًا إعطاء طبيبك حلقة.

3 أفكار إضافية - في حالة رغبتك في الخروج بكاملها.

تتطلع إلى الذهاب إلى أبعد من ذلك؟ أنا أحيي تصميمك! فيما يلي بعض النصائح الإضافية لزيادة فعالية علاج حب الشباب:

1. احتفظ بدفتر يوميات للعناية بالبشرة: لتتبع المشغلات الشخصية الخاصة بك ، قم بتدوين ملاحظة كلما واجهت اختراقًا و اكتب كيف تبدو بشرتك مع مرور كل يوم. اعتمادًا على عدد مرات ظهورها ، قد تكتشف بعض الأنماط.
2. الحصول على علاج حب الشباب في الوجه: يُطلق عليه أيضًا اسم 'إزالة الاحتقان للوجه' أو 'التنظيف العميق' للوجه ، هذا العلاج ينقي البشرة بعمق وغالبًا ما يتضمن جولات من الاستخراج والتقشير و العلاج بالضوء LED .
3. برد أدواتك: لتفريغ البثور المتورمة والملتهبة ، حاول الضغط على البقعة باستخدام بكرة وجه مبردة أو مكعب ثلج مستقيم ملفوف في منديل. ستؤدي درجة الحرارة الباردة إلى تقليص الدورة الدموية ، مما يحد من التدفق إلى المنطقة ويقلل الالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، إنه شعور لطيف للغاية مع البثور الغاضبة.

المنتجات الـ 8 التي يجب تجربتها.

هنا ، لا يمكن لخبراء التجميل الحصول على ما يكفي منها.

أفضل منظف: Ole Henriksen Find Your Balance Oil Control Cleanser

الايجابيات

• يحتوي على مزيج من مكونات مقشرة ومرطبة

سلبيات

• يحتوي على زيوت أساسية ، إذا كنت حساسًا تجاهها

يحتوي هذا الغسول على أحماض الجليكوليك واللاكتيك لفك التصاق خلايا الجلد الميتة وتنظيف المسام ، جنبًا إلى جنب مع 'مركب الانصهار الأخضر' المكون من مستخلصات الشاي الأخضر وعشب البحر والأوكالبتوس وطحلب البحر لمزيد من الترطيب (مرة أخرى ، يكون الترطيب ضخمًا عندما يتعلق الأمر علاج حب الشباب!). سيجعل بشرتك تشعر بالانتعاش والحيوية ، ولن يتم تجريدها أبدًا.

أفضل مصل: Kinship Self Smooth

الايجابيات

• ينعم ملمس البشرة دون تهيج

سلبيات

• قد لا يكون الأفضل لعلاج حب الشباب الملتهب

ندبات حب الشباب لا تتناسب مع هذا المحلول المشبع بالجليكوليك. مع 10٪ من مقشر البشرة الشهير ، هذا المصل خفيف الوزن يزيل الجلد الميت وينعم السطح عمليا طوال الليل. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مهدئ في نفس الوقت باستخدام مستخلص الشوفان وتقنية ما قبل البروبيوتيك لتغذية ميكروبيوم الجلد —والميكروبيوم القوي هو المفتاح لإبعاد الاختراقات.

أفضل تونر: باولا تشويس 2٪ BHA Liquid Exfoliant

الايجابيات

• ينقي البشرة ويوحد لونها

سلبيات

• يحتوي على بيوتلين جلايكول

يحتوي هذا التونر المفضل لدى العبادة على 2٪ من حمض الساليسيليك لتنظيف المسام بسرعة وتقليل النسيج المتعرج. ووقت الجفاف سريع جدًا ، وبالكاد ستلاحظ وجوده. نائب محرر التجارة لدينا ، برالين وود ، يعتبرها هبة من السماء .

أفضل علاج للبقع: Skinfix Acne + 2٪ BHA and Azelaic Acid Acne Spot Treatment

الايجابيات

• يعطي نتائج سريعة

سلبيات

• الثمن لزجاجة صغيرة

صغيرة ولكنها قوية: هذا العلاج المصغر للبقع مليء بمواد فعالة لإزالة حب الشباب ، مثل حمض الساليسيليك وحمض الأزيليك (الذي يمكن أن تحييد البكتيريا المسببة لحب الشباب ) و niacinamide و kaolin clay (الذي يمتص الزيت الزائد والأوساخ). للحصول على بقعة ذات مظهر غاضب بشكل خاص ، فإن بضعة أيام مع هذه الصيغة ستقلص حجمها بشكل ملحوظ.

أفضل مرطب: Codex Shaant Oil Control Cream

الايجابيات

• ثبت سريريًا أنه يتحكم في إنتاج الزيت وحجم المسام

سلبيات

• يحتوي على زيوت أساسية ، إذا كنت حساسًا تجاهها

شانت تعني 'السلام' و 'الهدوء' باللغة الهندية ، وهي طريقة منعشة لعلاج حب الشباب (غالبًا ما تستخدم الحملات لغة عدوانية مثل 'قتال' أو 'هجوم'). يحتوي المرطب على تقنية Shaant Complex الخاصة بالعلامة التجارية ، والتي تحتوي على مكونات نباتية مثبتة إكلينيكيًا للمساعدة في التحكم في الزيت ، والتخلص من الجلد الميت ، وتقليل قطر المسام ، وتهدئة الاحمرار. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على الباكوتشيول والأشواغاندا للمساعدة في زيادة توازن إنتاج الزيت وتنعيم ملمس البشرة.

أفضل واقي من الشمس: واقي شمسي يومي أساسي قبل النخر

الايجابيات

• تركيبة كريمية لا تبدو ثقيلة أو دهنية

سلبيات

• الثمن

لا كذبة ، هذه واحدة من أكثر واقيات الشمس المعدنية دسمًا التي جربتها. يذوب على الفور في الجلد دون أن يترك وراءه مظهرًا دهنيًا يسد المسام ، وهو توازن يصعب تحقيقه لمن يعانون من البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب. في هذه المذكرة ، تحتوي أيضًا على زهر أبيض صفري ، بفضل الصبغة الخوخية الرقيقة.

أفضل ماسك: قناع جوري للعناية اليومية بحب الشباب

الايجابيات

• خفيف جدا

سلبيات

• يمكن أن يكون البنزويل بيروكسايد جافًا

صُممت هذه العلامة التجارية المدعومة من الجلد خصيصًا مع وضع حب الشباب لدى البالغين في الاعتبار. في هذا القناع الجل المائي عديم الوزن ، ستجد 2.5٪ بنزويل بيروكسايد ميكرونيًا (يسمح التحزيز الدقيق للبنزويل بيروكسايد باختراق أعمق في المسام) ، وحمض ألفا لينوليك للتحكم في الزيت ، ومنشار بالميتو لتحقيق التوازن.

الأفضل للجسم: Soft Services Clearing Clay

الايجابيات

• يمكن استخدامه كغسيل أو قناع أو علاج موضعي

سلبيات

• ليس رائعًا لعلاج حب الشباب النشط والملتهب

أصبح سوق حب الشباب في الجسم أكثر ارتفاعًا ، مع المنتجات التي تنافس نظيراتها في الوجه. ما عليك سوى إلقاء نظرة على طين التنظيف المشبع بالكبريت: يساعد هذا المكون البطل في إزالة الزيت من سطح الجلد ويمنع ظهور الرؤوس السوداء ، ولكنه أقل تهيجًا من المكونات الأخرى لمكافحة حب الشباب. ثم هناك طين الكاولين لامتصاص الأوساخ ، و PCA الزنك لموازنة إنتاج الزيت ، وحمض الساليسيليك لفتح المسام ، والجلسرين والصبار للحفاظ على ترطيب الأشياء.

انهيار الجمال.

حب الشباب هو حالة معقدة. تتخطى الأسباب والعلاجات المختلفة ما غطيته في هذا الانهيار ، لكن لا تتردد في استخدام هذا الدليل كنقطة بداية. أهم شيء يجب أن تتذكره هو أن بشرتك في صفك - بقدر ما هو محبط للتعامل مع الاختراقات المستمرة ، حاول النظر إلى الشوائب بفضول بدلاً من العدائية. بعد كل شيء ، قد تحاول بشرتك يائسة نرسل لك بعض علامات التحذير .

شفي بشرتك.

احصل على حر دليل الجمال المعتمد من الطبيب

شارك الموضوع مع أصدقائك: