أنت لا تجني كل فوائد اشواغاندا ما لم تأخذها في هذا الشكل
أشواغاندا هي واحدة من أكثر العلاجات الطبيعية شيوعًا لتخفيف التوتر ولسبب وجيه. لقد تم الوثوق به منذ آلاف السنين ويأتي مع مجموعة من الفوائد المدعومة بالبحوث . لكن ما لا يدركه الكثير من الناس هو أنه ليس كل مكملات أشواغاندا ستؤدي إلى نفس التأثيرات - والنشاط الحيوي ضروري.
إليك ما يجب معرفته إذا كنت في السوق للحصول على مكمل أشواغاندا.
لماذا تريد اشواغاندا النشطة بيولوجيا.
اشواغاندا قد استخدمت في الأيورفيدا لقرون وقد ظهر اليوم في البحث ل تقليل مستويات الكورتيزول 1 وهو هرمون التوتر في الجسم. *
23 أكتوبر ، علامة زودياك
كطبيب متكامل سيندي تساي ، (دكتور في الطب) ، أوضح سابقًا لـ mbg ، 'تساعد أشواغاندا في تنظيم مسارات الدماغ المختلفة وتقليل مستويات الكورتيزول بشكل عام حتى نتمكن من البقاء هادئين ومرتاحين' ، مضيفًا ، 'إنها مهدئة ومفيدة بشكل خاص لأولئك الذين يشعرون' بالتعب والتعب 'القلق ، وشدد '.
علامة زودياك 21 مارس
لكن أفضل طريقة للحصول على هذه الفوائد هي التأكد من أن أشواغاندا تحتوي على نسبة عالية من glycowithanolide. Glycowithanolides هي المركبات النباتية الفريدة (المعروفة أيضًا باسم المغذيات النباتية) في الأشواغاندا التي تقدم فوائدها الصحية في الجسم ، وتعتبر مستخلصات الأشواغاندا التي تحتوي على نسبة 20٪ من glycowithanolide أو أعلى جودة أعلى وأكثر تميزًا.
من حيث الجرعة ، تشير الأبحاث السريرية إلى أنه بجرعة تتراوح من 120 إلى 240 مجم ، يمكن أن يوفر مستخلص أشواغاندا فوائد تحسين المزاج وتخفيف التوتر 2 ، إلى جانب انخفاض المؤشرات الحيوية للضغط (مثل الكورتيزول). *
أدخل: الهدوء +.
يعتبر تناول المكملات العشبية مثل أشواغاندا طريقة رائعة لذلك يخفف التوتر بشكل طبيعي وتحقيق حالة من الهدوء ، ولهذا السبب طورت mindbodygreen صيغتها الرائدة ، الهدوء + ، الذي يتميز بأشواغاندا عالية الجودة ، إلى جانب القنب العضوي وزيت اللافندر. *
منتجنا Shoden® ويثانيا سومنيفيرا استخراج الجذر والأوراق هو العالم الأكثر نشاطًا بيولوجيًا اشواغاندا ، مع 35 ٪ محتوى جلايكوإيثانوليد و 21 مركب فريد من مضادات الأكسدة. تتفاعل عشبة أدابتوجينيك القوية مع محور HPA وقد ثبت أنه يعزز مرونة الإجهاد ، ويحسن الحالة المزاجية ، ويقلل من المؤشرات الحيوية للتوتر. *
أفضل برج دقيق
يقرن الهدوء + هذا المكون الفعال مع الطيف الكامل الأوروبي العضوي المعتمد من وزارة الزراعة الأمريكية والاتحاد الأوروبي زيت القنب و زيت اللافندر لثلاثية تعزز المستوى التالي من دعم الحالة المزاجية. *
الوجبات الجاهزة.
يمكن أن تكون أشواغاندا داعمة عندما يتعلق الأمر بتهدئة العقل وإخضاع التوتر - خاصة في أكثر أشكالها نشاطًا بيولوجيًا. لذلك في المرة القادمة التي تبحث فيها عن ملف خرق التوتر مكمل ، أشواغاندا عالية الجودة (مثل ما هو موجود في الهدوء +) يمكن أن تساعد في القيام بالخدعة. *
إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تتناولين أدوية ، فاستشيري طبيبك قبل البدء في روتين المكملات. من الأفضل دائمًا التشاور مع مقدم الرعاية الصحية عند التفكير في المكملات الغذائية المناسبة لك.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
