ارفع مستوى الحماية من الشمس مع هذا الاختراق البسيط

لا يبدو وكأنه سجل مكسور ، ولكن كريم واقي من الشمس يمكن القول إنه أفضل منتج للعناية بالبشرة للشيخوخة في السوق. إذا لم تكن تقوم بالرغوة على SPF يوميًا بالفعل ، فاعتبر هذا كعلامة للقيام بذلك. خلاف ذلك ، سوف تعاني بشرتك - على السطح وتحت.

لأولئك الذين التزموا بالفعل باستخدام واقي الشمس اليومي ، نحن نحييك! ولكن إذا كنت تريد أن تأخذ الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الخاصة بك إلى الأمام ، فهناك خطوة أخرى يمكنك القيام بها. فيما يلي ، اكتشف واحدة من أفضل الطرق لدعم شيخوخة الجلد ورفع مستوى العناية من أشعة الشمس - بخلاف زجاجة من عامل الحماية من الشمس.

10 يناير علامة زودياك

كيف تضر الشمس بشرتك

قبل أن نتعمق في التلميح ، دعنا نوضح بالضبط ما تفعله الأشعة فوق البنفسجية لبشرتك . باختصار ، الأشعة فوق البنفسجية لها القدرة على اختراق البشرة حيث تتلف خلايا الجلد والبروتينات والألياف المرنة التي تحافظ على تماسك الجلد.

كما تعلمون بالفعل من سمرة الشمس ، فإنه يؤدي إلى إنتاج الميلانين. في حين أن هذا يمكن أن يكون رائعًا من الناحية الجمالية لتوهج الصيف قصير المدى ، إلا أنه يمكن أن يؤدي أيضًا بقع سوداء أو 'بقع الشمس' في المعرضين لها بالفعل.

أخيرًا ، لديه القدرة على التأثير على الحمض النووي لخلايا الجلد. كل هذا يؤدي إلى ما نسميه التشيخ الضوئي . 'شيخوخة الجلد هي نتيجة الإجهاد التأكسدي من الأشعة فوق البنفسجية ،' طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد كوتيليا شوريا ، (دكتور في الطب) سابقًا قال mbg .

وإليك المثير: يمكن أيضًا أن يتلف الكولاجين الموجود في بشرتك بسبب الأشعة فوق البنفسجية - والكولاجين هو ما يحافظ على مظهرها مشدودًا وممتلئًا. لذلك ، حتى لو لم تكن مهتمًا بالبقع الداكنة (محظوظًا) ، لا تزال البشرة المشدودة والثابتة على المحك.

كيفية دعم إنتاج الكولاجين

كما ذكرنا سابقًا ، فإن عامل الحماية من الشمس (SPF) هو أفضل طريقة لدعم بشرتك موضعيًا. ولكن إذا نظرت إلى شيخوخة الجلد من خلال عدسة أكثر شمولية ، فسترى أن دعم الكولاجين هو أفضل طريقة لتشجيع بشرة شابة من الداخل.

الملاك رقم 73

عندما تتناول الكولاجين ، وتحديداً في شكل ببتيدات الكولاجين المتحللة ، فأنت كذلك دعم مرونة الجلد وكثافة الكولاجين الجلدي 1 .

هناك الكثير من الضباب حول كيفية عمل مكملات الكولاجين بالضبط (إن وجدت). بينما الشك صحيح ومرحب به ، ببتيدات الكولاجين المتحللة قد ثبت أنه يساعد في الترويج لـ إنتاج الجسم الطبيعي للكولاجين 2 والجزيئات الأخرى التي تتكون منها البشرة ، مثل الإيلاستين والفيبريلين.

ولكن إذا كنت ستعطي مكملات الكولاجين فرصة ، فلا تبخل بالجودة. ابحث عن الببتيدات المتحللة والمكونات الإضافية الداعمة للبشرة مثل فيتامين سي ( لأنه ضروري لإنتاج الكولاجين ) ، حمض الهيالورونيك ، أو سيراميد . بهذه الطريقة ، ستكون طقوسك اليومية تستحق الخطوة الإضافية والمال الذي تدفعه مقابل ذلك.

لمساعدتك على فرز العدد الكبير من مكملات الكولاجين في السوق ، قمنا برعاية أفضل الخيارات بعناية هذه القائمة —جميعها تمت الموافقة عليها من قبل دكتوراه التغذية.

الوجبات الجاهزة

إذا كنت تستخدم بالفعل SPF يوميًا ولكنك ترغب في دعم بشرتك بشكل أكبر ، ففكر في معالجة شيخوخة الجلد من المصدر والتركيز على إنتاج الكولاجين. تتمثل إحدى طرق القيام بذلك في إضافة مكمل الكولاجين إلى روتينك اليومي - ومكمل عالي الجودة في ذلك الوقت. إذا كنت ترغب في التعمق في الفروق الدقيقة لأضرار أشعة الشمس والعناية المناسبة بها ، تحقق من تفاصيلنا هنا .