ارتفاع سرطان القولون والمستقيم في وقت مبكر + كيفية تقليل مخاطرك

سرطان القولون والمستقيم هو السبب الرئيسي لوفاة السرطان للبالغين دون سن 50 ، وفقا للمعهد الوطني للسرطان. مع العلم بذلك ، فإن دعم الأمعاء والصحة الهضمية هو أكثر أهمية من أي وقت مضى. إليك ما يقوله البحث حول منع اتفاقية حقوق الطفل في وقت مبكر والمتأخر.

حيوان روح ليو

لماذا ترتفع حالات سرطان القولون والمستقيم في وقت مبكر؟

يعد سرطان القولون والمستقيم أحد أكثر أشكال السرطان شيوعًا في الولايات المتحدة والسبب الرئيسي الثالث لوفاة السرطان. ووفقًا لجمعية السرطان الأمريكية ، تزداد معدلات الوفاة 1 ٪ كل عام منذ منتصف 2000s للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا.

يفترض الباحثون أن الزيادة في EOCRC قد تكون بسبب عدد من العوامل الصحية والبيئية في التركيبة السكانية الأصغر سنا ، بما في ذلك:

• زيادة استهلاك الأطعمة الحمية الأمريكية القياسية (مثل المشروبات السكرية واللحوم الحمراء والمعالجة) 
• السمنة في مرحلة المراهقة والبلوغ
• السلوك المستقر 
• الظروف الأيضية (على سبيل المثال ، ارتفاع ضغط الدم ، ارتفاع السكر في الدم ، فرط شحميات الدم ، من النوع 2 مرض السكري)
• زيادة استخدام المضادات الحيوية
• زيادة التعرض للسموم البيئية
• معدلات أعلى من الأقسام C والإجراءات الجراحية الأخرى

العلاقة بين نقص فيتامين (د) وسرطان القولون والمستقيم

بالإضافة إلى ارتفاع عوامل الخطر ، تشير الأدلة إلى أن الفشل في الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية (مثل فيتامين د ) يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

وفقًا لدراسة مجلة المعهد الوطني للسرطان لعام 2019 ، فيتامين (د) نقص  (الذي يؤثر 29 ٪ من البالغين في الولايات المتحدة 1 ) يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 31 ٪ 2 . تم العثور على ارتفاع مستويات فيتامين (د) المتداولة [أي 25 (OH) D] لخفض خطر CRC لدى النساء بشكل كبير مقارنة بالرجال.

وجد العلماء أن المستوى الأمثل 25 (OH) D لتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم لا يقل عن 40 نانوغرام/مل - 10 نانوغرام/مل أعلى مما يُعرف سريريًا بأنه 'كافي'. وهذا يتماشى مع حالة فيتامين (د) الموصى بها من خبراء العافية 50 نانوغرام/مل .

الملاك رقم 711

كيفية تحقيق وصيانة فيتامين (د) كفاية

للحفاظ على مستويات فيتامين (د) المثلى (مرة أخرى ، يظهر علوم 50 نانوغرام/مل) أنك بحاجة إلى تناول يوميًا 5000 وحدة دولية ل فيتامين D3 (ليس D2). لسوء الحظ ، يكاد يكون من المستحيل على معظم الناس الوصول إلى هناك عبر الطعام وأشعة الشمس وحدها.

الطريقة الأكثر فاعلية لضمان حصولك على ما يكفي من فيتامين (د) هي تناول مكملات فيتامين D3 عالية الجودة التي توفر 5000 وحدة دولية ، ومن الناحية المثالية ، أضافت الدهون الصحية للمساعدة في تحسين الامتصاص. لإلقاء نظرة من الداخل على أفضل مكملات فيتامين (د) في السوق ، تحقق من MindbodyGreen’s دليل لإيجاد ملحق D3 المثالي لك .

الوجبات الجاهزة

يرتفع سرطان القولون والمستقيم في وقت مبكر بمعدل سريع-خاصة بالنسبة للأميركيين الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا. تظهر الأبحاث أيضًا أن نقص فيتامين (د) يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 31 ٪.

للوصول إلى مستويات فيتامين (د) الصحية والحفاظ على زيادة تناول فيتامين (د) مع ملحق D3 متميز.