أصبحت 'ألواح الزبدة' الآن صيحة: هذا الاختراق يجعلها مغذية أكثر بقليل

كل يوم أحد ، نجتمع أنا وأصدقائي في الفناء الخلفي لشقتهم الجذابة (اقرأ: صغيرة) في نيويورك من أجل 'عشاء عائلي'. يُعد كل أسبوع بمثابة وقت لوصفات ورشة العمل وتجربة أحدث الاتجاهات التي يقدمها الإنترنت. ميزة هذا الأسبوع: لوح زبدة ، مباشرة من TikTok.

قد تسأل ما هو لوح الزبدة؟ حسنًا ، بينما سمعت بالتأكيد عن لوحة Charcuterie ، فإن لوح الزبد يزحف ببطء إلى الرتب - وهذا بالضبط ما يبدو عليه. لصنع واحدة ، قم ببساطة بنشر الزبدة المخففة عبر السبورة (نحن جزئيون في ذلك يتغذى على العشب هنا في mbg) وأضف الطبقة التي تختارها. بعد ذلك ، اعطِ الجميع شريحة من الخبز ليغطسوا في طعم الزبداني.

في حفل عشاء هذا الأسبوع ، اخترنا العسل والبيستو لتكملة الزبدة الكريمية اللذيذة. والعيد الذي أعقب ذلك جعلني أفكر: هل هناك أي طريقة لجعل هذا الطبق الفاسد حتى صغير الحجم أكثر صحة؟

233 عدد الملاك المعنى

كيف تصل إلى ملف تعريف الخضار في لوح الزبدة الخاص بك.

من المؤكد أنه لا حرج في إضافة صلصة البيستو الكلاسيكية إلى اللوح الخاص بك ووصفها بأنها بداية. ولكن ماذا لو قلنا لك أن هناك طريقة لإضافة فوائد الخضروات العضوية إلى إبداعك دون تفكير ثانٍ؟

11 يوليو زودياك

يضم مزيجًا قويًا من 31 مكونًا بما في ذلك الخضار البحرية العضوية ، والخضروات الورقية ، والبروبيوتيك ، والإنزيمات الهاضمة ، وأكثر من ذلك ، خضار عضوية mbg + عبارة عن مسحوق نباتي يتسلل بسهولة إلى أي وصفة تقريبًا لزيادة الفوائد الصحية بدون تؤثر على النكهة.

الفوائد الصحية للبيستو التي تشمل الخضار العضوية + ( افحص الوصفة هنا ) مثيرة للإعجاب بجدية. لا تساعد الخضار العضوية + فقط في تعزيز ميكروبيوم الأمعاء الصحي وتساعد في الهضم وامتصاص العناصر الغذائية ، ولكنها أيضًا مصدر جيد للألياف البريبايوتيك ، مما يجعل لوح الزبدة المتحلل أكثر من مجرد مقبلات صاخبة. *

لذا ، إذا كنت تفكر في تحضير لوح زبدة لحفل عشاءك القادم ، فربما نقترح عليك إضافته عسل محلي والبيستو الذي يخفي الخضار في كل قضمة؟ بجانب رغيف العجين المخمر الصحي ، لا يمكنك أن تخطئ.

6 اكتوبر

الوجبات الجاهزة.

بالطبع ، لا يحتاج حفل العشاء دائمًا إلى مكونات صحية تمامًا من أجل تغذية الجسم والعقل. ومع ذلك ، إذا كنت تبحث عن طرق خفية لتحسين نظامك الغذائي اليومي ومنح نفسك بعض راحة البال التي تعمل بها نحو صحة أفضل ، فإن الخضروات العضوية + هي واحدة من أسهل الطرق للقيام بذلك دون المساومة على نكهات وجباتك المفضلة (أو مجرد ألواح من الزبدة).