الفتاة السوداء المتوازنة حول تضخيم التنوع ونصيحة ميشيل أوباما

عندما كانت Lestraundra 'Les' Alfred طالبة في الكلية ، سرعان ما بدأت أول فترة تدريب لها في الشركة تؤثر على جسدها وروحها. وهكذا بدأت رحلتها الصحية التي فتحت عينيها على عالم اللياقة والتغذية والصحة النفسية. لكن سرعان ما أصبحت ليز تدرك تمامًا شيئًا ما لاحظته - أو بالأحرى لم تلاحظه - كلما أمضت وقتًا أطول في مجال العافية: 'أنا المرأة السوداء الوحيدة هنا'.

قادها هذا الإدراك إلى التفكير بشكل نقدي حول سبب ذلك ، وما يمكن أن تفعله حيال ذلك. وبالتالي ، ولدت فتاة سوداء متوازنة ، تم إنشاؤه بواسطة Les كمساحة آمنة للنساء ذوات البشرة الملونة لإجراء محادثات صريحة حول العافية والرعاية الذاتية وحب الذات.

لقد أصبحت نوعًا ما علامتك التجارية الخاصة بالعافية. هل يمكنك التحدث عن كيف بدأت؟

منذ حوالي ست سنوات ، قررت أن أصبح مدربًا شخصيًا على رأس وظيفتي المالية لأنني اعتقدت أنه ربما يمكنني مساعدة الآخرين. من ناحية ، كان الأمر رائعًا حقًا ، لكن من ناحية أخرى ، بدأت أشعر بالإرهاق الشديد. قررت ، ربما إذا بدأت مدونة وتحدثت عن اللياقة البدنية وشاركت الوصفات ، فسيكون ذلك أكثر توازناً. لذلك بدأت The Balance Berry ، مدونة اللياقة القديمة الخاصة بي. قضيت حوالي أربع سنوات مكرسة لذلك ، وفي النهاية انغمس فيه بدوام كامل ، مع مجموعة من عملاء التدريب الشخصي.

ولكن كان هناك شيء مفقود - لم أكن أشعر بالرضا عن ممارسة اللياقة البدنية فقط. في المرة الأولى التي قالت فيها امرأة إنها تقدر مدى وجودي في مساحة العافية للنساء ذوات البشرة الملونة ، كنت مثل ، `` أنت على حق ، العافية لا تشعر بهذا التنوع. يجب على شخص ما أن يفعل شيئًا حيال ذلك. أخيرًا ، بحلول خريف عام 2018 ، كنت مثل ، 'أوه ، هذا الشخص هو أنا' ، وبدأت 'Balanced Black Girl'.

إذن ، لماذا بدأت في تخصيص المزيد من وقتك وخبرتك لهذا الموضوع الخاص بالنساء السود في مجال العافية؟

ذهبت إلى العديد من فعاليات العافية العام الماضي. كنت أنظر حولي وكنت مثل ، أنا المرأة السوداء الوحيدة هنا. كنت أتعلم الكثير ، لذلك جعلني أفكر ، لماذا ليست كذلك المزيد منا هنا؟

عندما بدأت بالفعل في التفكير بشكل نقدي في ذلك ، أدركت أن السبب هو عدم تسويق العافية تجاهنا. أنا أعرف عنه فقط لأنه عملي ، لكن بالنسبة للنساء السود الأخريات ، لا تصلهن هذه الرسائل لأنهن لا يقصدن تضمينهن. أصبحت العافية صناعة مربحة بطرق لم تكن من قبل. تحتاج الشركات إلى كسب المال ، لكنها خلقت هذا التفرد حيث يُنظر إلى العافية والوصول إلى هذه المعلومات على أنها رفاهية لكثير من الناس.

ما الموضوعات التي تدور في ذهنك ولا تحظى بالاهتمام الكافي في الاتجاه السائد؟

أعتقد أن الكثير من محتوى العافية الذي اعتدنا رؤيته محاط بالاختيار الشخصي. يكاد يكون الأمر كما لو كنت 'بصحة جيدة' أو إذا كان جسمك يبدو بطريقة معينة وقمت باختيارات طعام معينة ، فكل هذه الأشياء هي مجرد اختيار. وإذا كنت 'جيدًا' ، فإنك تتخذ خيارات جيدة. لكنني أدرك أنها ليست بطريقة أو بأخرى ؛ العافية هي أكثر دقة من ذلك بكثير. نحن نتأثر بكل ما يحدث حولنا. نحن نعلم أن المناخ السياسي الذي نعيش فيه ، والمناخ الاجتماعي الذي نعيش فيه ، مرهقون حقًا ، خاصة بالنسبة للأشخاص الملونين. لذا ، فإن فكرة أنه يمكننا اختيار مجرد ممارسة الرياضة بعيدًا هي حقًا قصيرة النظر. أعتقد أنه من المهم التركيز على العافية مثل إنشاء مساحات آمنة لأنفسنا والتركيز على سلامتنا العاطفية بالإضافة إلى سلامتنا الجسدية.

فيما يتعلق بالجانب المجتمعي للفتاة السوداء المتوازنة ، هل رأيت نموًا في هذا الاتجاه؟

على الاطلاق. كان أكبر جزء من التعليقات المدوية هو أن جمهوري يريد التواصل في الحياة الواقعية. يريدون التواصل مع بعضهم البعض والعمل معًا.

انا املك نادي الكتاب المتوازن للفتاة السوداء ، وكان لدينا لقاء هنا في سياتل حيث اجتمعت مجموعة من 15 منا للحديث عن الكتاب - وانتهى بنا المطاف فقط نتحدث عن الحياة. كان أجمل شيء لأنه في نهاية الأمر ، كان الجميع يتواصلون ويتسكعون ويتبادلون المعلومات. عدت إلى المنزل وكان الناس يطلقون عليّ رسائل بريد إلكتروني يقولون لي ، 'لقد كان ذلك ممتعًا للغاية'. ما هو التالي؟ لذلك ، هذا الاتصال في الحياة الواقعية هو شيء يريده جمهوري حقًا ، وأنا متحمس لفعل المزيد من ذلك.

ذكر برج الثور أنثى العقرب

وقد حظيت بالتجربة المدهشة لميشيل أوباما في حضور اجتماع نادي الكتاب المتوازن للفتاة السوداء. كيف يمكن أن يتحقق ذلك؟

في ديسمبر 2018 ، نشرت على وسائل التواصل الاجتماعي لدعوة مجتمعي للقراءة أن تصبح معي ، وكان لدينا لقاء لمناقشة الكتاب. بعد حوالي أسبوع من الاجتماع ، سمعت من فريق النشر في ميشيل ، أنهم كانوا يبحثون عن نادٍ للكتاب في منطقة سياتل لإجراء مناقشة خاصة مع ميشيل قبل توقف جولتها. سألوا إذا كنا مهتمين ، ومن الواضح أننا قلنا نعم! إنها مثال لما تمثله Balanced Black Girl. إنها ليست مدافعة عن الصحة والتعليم والرفاهية فحسب ، بل إنها مثال رائع لما يعنيه ممارسة الرعاية الذاتية وتحديد أولوياتك ، حتى مع وجود ثقل العالم على عاتقك.

هل كان هناك شيء شاركته ميشيل في نادي الكتاب بقي معك؟

الكثير من الأشياء. كان الجلوس والتحدث معها أشبه بالتحدث إلى أخت كبيرة تقدم نصائح حياتية لا تصدق. أحد الأشياء التي قالت إنها عالقة في ذهني حقًا هو أهمية استخدام صوتنا وامتلاك قصصنا الخاصة. قالت ، عندما لا نروي قصصنا ونتحدث عن تجاربنا ، فإن ذلك يمنح الآخرين الحرية في إنشاء قصص لنا لملء النقاط - وهم عادة مخطئون. لقد مكنتنا جميعًا من السيطرة على روايتنا الخاصة.

ما التالي بالنسبة للفتاة السوداء المتوازنة؟

أريد بالتأكيد إنشاء المزيد من العلاقات والتجارب الواقعية. لذا ، فأنا الآن أركز على تنمية فريقي للمساعدة في بعض الأمور الإدارية ، حتى أتمكن من العمل على الجانب المجتمعي وإحضار 'فتاة سوداء متوازنة' إلى المزيد من الأشخاص والمجتمعات. أنا متحمس حقًا للتواصل مع المزيد من الأشخاص في الحياة الواقعية ، والحصول على المزيد من الفتيات السود المتوازنات والحلفاء معًا ، والتمرن والاستمتاع بالعافية معًا ، والتركيز حقًا على التجربة.

وأخيرًا ، هل هناك أي شيء آخر تريد أن تتطرق إليه؟

لقد فتح البودكاست عيني حقًا على عدد الأشخاص رائدات الأعمال السود في هذا الفضاء ، وإنشاء المنتجات والخدمات لأنهم شعروا أن لديهم احتياجات لم يتم تلبيتها. بمجرد أن بدأت في البحث عنهم ، وجدتهم في كل مكان. أعتقد أن هذا قد يكون مفيدًا للأشخاص إذا شعروا أن التمثيل غير موجود. أنه! فقط تأكد من أن عينيك مفتوحتان لذلك. بمجرد أن تفتح عيناك ، ستراها في كل مكان. إنه في الواقع متنوع للغاية. نحن فقط نرى الأصوات نفسها تتضخم مرارًا وتكرارًا. دعونا نفتحها.

تم اختصار المقابلة وتحريرها من أجل الوضوح.

وهل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: