هل يمكن للطلاق أثناء النوم أن يساعد في علاقتكما؟ يعتقد بعض الخبراء ذلك
يعد الانتقال مع شريك خطوة مثيرة في معظم العلاقات ، لكنه يتطلب فترة تعديل. بالنسبة لبعض الأزواج ، تعد مشاركة السرير من أصعب الأجزاء التي يجب التعود عليها. فهي لا تخلق فقط افتقارًا تامًا للخصوصية ، ولكن الشخير وأوقات النوم المختلفة والعبث بالبطانيات يمكن أن يزعج جودة النوم. إذن ما الحل؟
يختار العديد من الأزواج طلاق النوم لتعزيز جودة النوم بشكل عام ، وتقليل الصراع ، وامتلاك مساحة خاصة بهم. غالبًا ما يُنظر إلى النوم في غرف نوم منفصلة على أنه علامة على وجود علاقة غير صحية أو مضطربة - ولكن في الواقع قد يكون العكس تمامًا.
ما هو الطلاق من النوم؟
يحدث الطلاق أثناء النوم عندما يعيش الزوجان معًا ولكنهما يختاران النوم في أسرة أو غرف نوم منفصلة للحصول على نوم أفضل. يقول معالج العلاقات: `` على عكس عندما يقرر الشريك النوم في مكان آخر لليلة واحدة أو ينام عن غير قصد على الأريكة ، يحدث الطلاق أثناء النوم عندما يتخذ الأزواج قرارًا واضحًا بقطع روابط النوم في المستقبل المنظور. وين كولينز ، LCMFT.
يمكن أن تكون اتفاقيات الطلاق أثناء النوم طويلة الأجل أو مؤقتة ، حسب الحالة. على سبيل المثال ، ينام بعض الأزواج معًا معظم العام لكن ينفصلون طوال فترة الحمل أو المرض.
الإعلانات
لماذا قد ترغب في النوم بعيدًا.
تشير الدراسات إلى أن النوم بعيدًا يمكن أن يحسن الحالة بشكل عام الصحة العقلية والجسدية من كل شريك.
يقول كولينز: 'بمرور الوقت ، يجد بعض الشركاء صعوبة في الحصول على راحة جيدة مع شريكهم الذي يرقد بجانبهم'. تشمل المشكلات الشائعة التي قد تؤدي إلى الطلاق من النوم ما يلي:
- الشخير ومشاكل التنفس الأخرى ، مثل انقطاع النفس النومي.
- الوسائد والبطانيات
- النوم بشكل مائل أو شغل مساحة كبيرة.
- القذف والدوران بسبب الأرق.
- مشاهدة التلفزيون في وقت متأخر من الليل أو التمرير عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
- جداول نوم مختلفة.
- كونه نائمًا خفيفًا.
يقول كولينز: 'هناك سبب آخر لم يتم الحديث عنه كثيرًا عن سبب طلب بعض الشركاء الطلاق أثناء النوم وهو الافتقار إلى الرغبة الجنسية أو الاتصال'. عندما لا يتوق أحد الشريكين إلى العلاقة الحميمة الجسدية ويخشى من أن شريكه قد يقترحه على الحضن أو ممارسة الجنس ، فقد يختار النوم بشكل استباقي في مساحة مختلفة لتجنب الطلبات غير المرغوب فيها.
كيف تطرحه مع شريكك.
قد يكون التطرق إلى موضوع الطلاق أثناء النوم أمرًا صعبًا. قد تأتي بطريقة خاطئة وتسيء إلى شريكك ، لكن النوم السليم أمر بالغ الأهمية للصحة الشخصية و صحة العلاقة .
عند طرحها ، مربي الجنس ومعالج الزواج ليككس براون جيمس ، دكتوراه ، LMFT ، يقول لطمأنة شريكك أنهم مرغوبون ومحبوبون: 'لا يزال من الممكن الاحتفاظ بالعلاقة الحميمة. إنه فقط للنوم والراحة. قد يكون من المفيد أيضًا تتبع أنماط نومك على متتبع اللياقة البدنية أو التطبيق لمدة أسبوع إلى أسبوعين ثم كتابة يوميات حول تجربة نومك.
يقول كولينز: `` كن صريحًا قدر الإمكان ، وقم بتضمين أي روابط تراها بين قلة الراحة والتفاعلات المتوترة بينك وبين شريكك. اقترب من أي نقاش حول النوم بعيدًا بإخلاص وعناية. دع شريكك يعرف أنك قد فكرت بجدية في طلبك ، وكن على استعداد لمشاركة سجلات نومك أو دفتر يومياتك معه.
ضع في اعتبارك أنه بينما كان لديك الوقت لمعالجة التغيير المحتمل ، فإن شريكك لم يفعل ذلك. تحلى بالصبر كما يفكرون من خلال القرار. يقول كولينز: 'في النهاية ، قد تضطر إلى التنازل عن طريق النوم بعيدًا عن بعض الليالي المحددة من الأسبوع مع الموافقة على النوم معًا في بعض الليالي'.
علامة 20 فبراير
نصائح للحفاظ على العلاقة الحميمة حية.
إذا وافق كلاكما على النوم بعيدًا ، فضع خطة للحفاظ على العلاقة الجسدية الحميمة خارج غرفة النوم. يقول براون جيمس إن سؤال شريكك عما يحركهم وكيف يحبون ممارسة الجنس يمكن أن يكون مفتاحًا للقيام بذلك. اعطاء شريك حياتك أدلة السياق الجنسي يمكن أن يساعدهم أيضًا في جعلهم في حالة مزاجية جيدة.
يقول براون جيمس: 'تذكر أن العلاقة الحميمة ليست بالضرورة علاقة جنسية كاملة'. 'العلاقة الحميمة يمكن أن تكون فرك الجسم ، وإرسال الرسائل النصية من غرفة أخرى ، واستخدام أجهزة تعزيز المتعة ، وأشياء بسيطة مثل لمسة معينة ممتعة.'
الخط السفلي.
الطلاق أثناء النوم ليس للجميع. في الواقع ، أظهرت بعض الدراسات أن الناس يفعلون ذلك النوم بشكل أفضل مع الشريك (أو على الأقل رائحتهم ). ومع ذلك ، إذا بدأت مشاركة السرير في التأثير على جودة نومك ، فقد يكون من المفيد التفكير.
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
