رجيم الجدي الغذائي والفيتامينات والتغذية
الجدي ، على عكس علامات البروج الأخرى ، غير مبال بالأطعمة الشهية. لا تنتج مشاكل الجهاز الهضمي لديهم عن كثرة الأطعمة غير المتوافقة ، بل بسبب النظام الغذائي الرتيب. ينصح برج الجدي بأطعمة اللحوم والأسماك البحرية والحبوب والبيض. كما أنها تستفيد من الكرز والكرز والسفائر والفراولة والتوت والتوت الأسود والخوخ والهليون والفجل والعدس والبقدونس والكرفس. من الأفضل أن تؤكل الخضار نيئة. لكن يجب استبعاد الكافيار والبطاطا المقلية والأسماك الزيتية والأطعمة المعلبة والسبانخ تمامًا من القائمة.
بين الوجبات ، يحتاج الجدي إلى شرب أكبر قدر ممكن من المياه المعدنية. يمكن تعويض نقص الكالسيوم باستخدام قشر البيض المطحون.
المغنيسيوم
لحم بتلو ، دواجن ، بيض دجاج ، سمك. الخبز الخشن والبقوليات والحنطة السوداء. كاكاو ، شوكولاتة قرع وبذور عباد الشمس ، مكسرات. الفواكه: الحمضيات والمشمش والتين والتمر. بطيخ ، عسل.
الكالسيوم
بيض الدجاج وأسماك البحر. الحليب ومنتجات الألبان (في 100 غرام من الجبن أو 0.5 لتر من الحليب - المعيار اليومي). البقول والمكسرات: اللوز والبندق. توت ، عسل
الفيتامينات التي يحتاجها الجدي : C، B2، E، PP، U.
عرض أيضا:
- برجك الشهري لمن ولدوا تحت برج الجدي
- برج الجدي: التوافق ، التعويذات ، الأحجار المحظوظة ، أرقام الحظ
- مزاج وشخصية المولودين تحت برج الجدي
- مهن أولئك الذين ولدوا تحت برج الجدي
- صحة المولودين تحت برج الجدي
- الحب والجنس والزواج الحياة تحت برج الجدي
- أبراج التوافق لأولئك الذين ولدوا تحت برج الجدي
شارك الموضوع مع أصدقائك:
