إمباثز ، استمع: هذا التأمل سيساعدك على التخلص من آلام الآخرين

في هذه الأوقات المضطربة ، يلتقط الكثير منا الألم والخوف من الآخرين - سواء كان أحد أفراد الأسرة ، أو زميلك في الحجر الصحي ، أو أي شخص رأيته في الأخبار. قد تجد أن هذه المشاعر تثقل كاهلك ، خاصة إذا أنت متعاطف .

ممارسة التأمل هي إحدى طرق ضبط أفكارك ومشاعرك والتخلص من الأفكار والمشاعر التي لا تنتمي إليك. إليك ممارسة موجهة تركز على التخلص من الألم والقلق والخوف:

إن التخلص من الألم والقلق عملية مستمرة ، لذا ارجع إلى هذه الممارسة في أي وقت تحتاجه. اكتشف المزيد من التأملات الموجهة للأوقات الصعبة هنا .

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: