الشعور بالحصار أو الوحدة؟ إليك كيف يمكنك إعادة الاتصال مع نفسك
غرورنا هي ارتباطنا بالهوية ، وهي تخدم غرضًا واحدًا فقط: الحفاظ على سلامتنا. لكن بالنسبة لمعظمنا ، بسبب التكييف المجتمعي والأجيال ، فإن دماغ الزواحف لدينا لديه غرورنا هي التي تدير العرض . مع مسؤولية الأنا ، فإننا نمنع أنفسنا من نواح كثيرة.
هل تشعر بأنك عالق؟ محاصر؟ وحيد؟ مرحبا غرور.
تمنعنا الأنا من التحركات الشجاعة التي ستساعدنا على النمو إلى أشخاص أكثر انفتاحًا وحبًا وتتركنا نبحث خارج أنفسنا عن إجابات ، متجمدين في بعض الهوية الخارجية ولكن في نفس الوقت نشعر بالضياع. كما أنه يضع الخوف حول الحكم. إذا قمت بالتغيير ، فماذا أنهم فكر في؟ ماذا سوف أنهم قل؟
علامة الثاني من أبريل
ال أنهم التي تخشى أنها ليست حقيقية.
الحقيقة هي ، بغض النظر عما تفعله - إذا أبقيت نفسك متورطًا حقًا أو إذا كنت 'كثيرًا' - سيحكم عليك شخص ما في كلتا الحالتين. ولكن كيف يمكن للآخرين رؤيتك حقًا إذا كنت تعرض فقط إسقاط نفسك الذي تعتقد أنهم يريدون رؤيته؟
الإعلانات
ممارسات تساعدك على الابتعاد عن الأنا نحو الحدس.
في قراءات الطب ، يسألني طوال الوقت ، ' كيف يمكنني التواصل أكثر مع حدسي ؟ ' أعتقد أننا جميعًا بديهيون جدًا. كل ما في الأمر أننا تعلمنا ألا نثق بما نشعر به. الحدس يتدفق مع الغموض العظيم. تجعلنا الأنا من هذا اللغز. تريد أن تعرف بالضبط ما سيأتي بعد ذلك.
نسأل أنفسنا ، 'من الذي أطلب منه الإقرار ولماذا؟' هي إحدى الطرق القوية لإضفاء مرآة على الأنا. يكشف السؤال عن كل الطرق التي نضع بها أنفسنا في قوالب من أجل إرضاء الناس وهو الخطوة الأولى نحو الاستفادة من الحدس الذي تحاول الأنا أن تحمينا منه.
بمجرد طرح هذا السؤال ، حان الوقت لتحويل انتباهك إلى عاداتك. ستجد Ego دائمًا طريقة لإعفاء عادات التخدير ، مثل الإفراط في تناول الكحول والمخدرات ووقت الشاشة ، لأنه عندما تكون حواسنا مخدرة ، يكون من السهل التحكم فيها. لكن التناغم والتشتيت سيؤديان إلى مزيد من الضغط بمرور الوقت.
لا تدع الأنا تخدعك ؛ الأدوات التي تستخدمها للتخدير ليست شعيرة ؛ هم انهم معتاد .
2 مايو تسجيل
هل شعرت يومًا بالفضول بشأن إمكاناتك إذا توقفت عن التخدير؟ ربما تحدث تحولات كبيرة. ربما تبكي ، تصرخ ، تشفي. ربما تتذكر كيف تستمتع حقًا وتترك. ربما يمكنك التوقف عن التظاهر بأن ما تفكر به وتقوله وما تفعله لا يهم.
للبدء في التغلب على عادات التخدير والاستفادة من الحدس ، اختر عادة واحدة لديك وترغب في الاعتراف بها لنفسك وهي تعيقك بطريقة ما. تعهد بالابتعاد عن هذا الشيء لمدة لا تقل عن سبعة أيام. لاحظ كيف تصرخ غرورك من أجل عودة تلك العادة. دون ملاحظات في دفتر يومياتك أو لاحظ ببساطة مدى شجاعتك بدونها.
27 أغسطس البروج
طوال هذا الوقت ، ستعرف أنك تتبع حدسك بدلاً من الأنا إذا بدأت في رؤية المزيد من التزامن. إذا لم تكن متأكدًا من السبب بالضبط ، ولكنك تشعر بالحاجة إلى التواصل مع شخص معين أو التواجد في مكان معين في وقت معين. ستكون هناك حاجة أقل للمعرفة والمزيد من الثقة بما تشعر به. عندما تثق في حدسك بما يكفي لاتباعه ، فأنت في التدفق - سلمي ومتأصل. عندما تكون على الأرض ، فأنت مدعوم للغاية ، ومحبوب للغاية ، ومحمي للغاية.
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
