Free + Native's Lacy Phillips على الروتين الذي يجعل بشرتها متوهجة
لاسي فيليبس هو مبتكر مجاني + أصلي ، دليل رائع للحياة الشاملة. إنها أيضًا مثال للجمال الطبيعي. كنا نشعر بالفضول لمعرفة المزيد عن الطقوس التي تقسم بها للعيش بنية ونعمة.
كطبيب أعشاب ودليل مظاهر ، كان الجمال دائمًا وظيفة داخلية بالنسبة لي. إنه في أكثر الحالات طبيعية وأصالة أجد النساء (والرجال) فوق المذهل. الأنف التركي الكبير ، الفجوة في الأسنان ، الشعر الذي لم يمسه أحد بعد أن كان يسبح في المحيط طوال اليوم.
ومع ذلك ، فإن الصحة هي أيضًا شكل مشع من الجمال ، وهو شكل لا شعوريًا لدرجة أننا لا نستطيع أن نضع إصبعنا عليه: الجلد المتوهج ، والهالة المشرقة ، والسعادة والثقة غير القابلة للتفسير التي يتمتع بها المرء عندما يكونون في وئام. هذا النوع من الجمال يرتدي جيدًا على الجميع. ومعظم ذلك هو وظيفة داخلية ، وهذا هو سبب مشاركتي في طقوس الجمال اليومية في الداخل و خارج.
7 صباحًا: مستحضر Beauty Infusion
عند الاستيقاظ كل صباح ، أشرب 8 أونصات من مشروب عشبي جميل مكون من نبات القراص وورق التوت الأحمر وتوت غوجي.
لتحضيرها بنفسك ، ضعي هذا المزيج في مرطبان (ملعقة كبيرة لكل كوب يحمله البرطمان) ، صب الماء المغلي فوق الأعشاب ، وغطاءه ، واتركيه منقوعًا لمدة 4 ساعات. اشرب 2 إلى 3 أكواب يوميًا بدلاً من الماء.
هذا ال عظم تقوية الشعر والأظافر / تطويل وتسريب الجلد الندي من أي وقت مضى. سأعرف أنني كنت أشرب نبات القراص بانتظام عندما يسأل الناس ، 'كيف ينمو شعرك بهذه السرعة ؟!'
جميع المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة المتاحة حيوياً موجودة هنا!
الإعلانات
9 صباحًا: تنظيف الجسم بالفرشاة
في هذا الوقت تقريبًا ، سأكون قد أنهيت تمريناتي لهذا اليوم ، وهي 30 دقيقة فقط وتتألف إما من HIIT أو الأوزان. لقد قمت بكل تمرين تحت أشعة الشمس ، وهذان هما الشيءان اللذان يدفعانني حقًا إلى ضخ كمية من الإندورفين السعيد وتنسيق جسدي.
بعد ذلك ، سأقوم بتجفيف فرشاة الجسم قبل الاستحمام لتحفيز الجهاز اللمفاوي والتخلص من السموم.
سوف أتقدم برفق زيت التطهير المعصور على البارد من لاكسمي على وجهي قبل الاستحمام. يسمح هذا للبخار بمساعدة زيت مونغونغو الغني بالأحماض الدهنية على إذابة الزيت المتصلب والحطام العالق في مسام الجلد ، وهي نصيحة التقطتها من أخصائية العناية بالوجه الشاملة كريستينا هولي من أيلا بيوتي.
سأقوم بتنظيف جسدي مع دكتور برونر صابون سائل للأطفال غير معطر ، وأنا أستخدم شامبو وبلسم Acure مرة واحدة في الأسبوع.
طقوس شعري فرنسية للغاية: أغسل شعري مرة واحدة في الأسبوع ، وأفرشاة ، وجزءًا إلى جانب واحد ، واتركه يجف في الهواء ، ولا أفرشه مرة أخرى لمدة سبعة أيام. إذا أصبحت دهنية جدًا ، سأستخدم مسحوق الشعر LuLu Organics ، الذي يمنحك شدًا مثاليًا لجذر الشعر. إذا أصبح مسطحًا جدًا ، فسأرشه برذاذ الملح. وإذا أصبح جافًا جدًا ، سأستخدم زيت جوز الهند الشرير لصديقي ميريديث بيرد كقناع ليلي.
بالنسبة لوجهي ، سأرشح وجه إيفان هيلي بتلات الورد Hydrosol للترطيب ، ومصل فيتامين سي للوجه المضاد للشيخوخة من John Masters لمضادات الأكسدة لتحييد الملوثات البيئية. أتابعها مع إيفان هيلي زبدة الشيا المخفوقة مع ورق الزيتون يخلط مع ثلاث قطرات من مصل إصلاح الرمان . للإنهاء ، سأستخدم John Masters واقي شمسي من المعادن الطبيعية بعامل حماية 30 على وجهي وصدري وظهر يدي.
بعد الاستحمام ، سأقوم بتطبيق Jiva Apoha زيت موكتي ممزوج بجرعة الشمس زبدة الشيا الخام لجسدي كله. أنا الشخص الأصيل المطلق وأستخدم فقط المنتجات الأكثر نقاءً وفاعلية الممكنة للحفاظ على توازن نظام الغدد الصماء.
علامة 4 مارس
جسدي حساس للغاية الآن لدرجة أن استخدام المنتجات التي تحتوي على أي مواد كيميائية تؤدي إلى اضطراب الغدد الصماء سوف يدفعني بعيدًا عن السيطرة الهرمونية على الفور. وهذا هو السبب أيضًا في أنني أستخدم مزيل العرق الكريستالي غير المعطر وعطر Sage's Roll-on أونيكس .
10 صباحًا: التأمل
هذا عندما أقوم بأداء تأمل عميق لمدة 45 دقيقة للتحضير ليوم عملائي. نظرًا لأنني أمتلك مساحة قوية جدًا عندما يتعلق الأمر بتدريب الأشخاص على إظهار كل رغباتهم ، فسأكون متأكدًا من ضرب وعاء الغناء التبتي عدة مرات لمحاذاة الشاكرات الخاصة بي وأخذي إلى منطقة theta brainwave حتى أتمكن من النقر في حدسي وإبداعي بسرعة.
هذا تأمل جميل بشكل لا يصدق لأنني أعالج هالتي ، وأقوي ألوان الشاكرات الخاصة بي ، وأقوم بعمل عميق في اللاوعي لشفاء المعتقدات المحدودة. عندما يتم تطهير التلوث النشط مني ومن الآخرين ، لم ترَ أبدًا شخصًا يتوهج بمثل هذه الثقة الهائلة مدركًا أنه تلقى بالفعل كل ما يريده. إنه عميق جدًا.
6 مساءً: الاستعداد للنوم
عادة ما أختتم يوم عملي في هذا الوقت تقريبًا. والحفل الصغير الذي يمر حتى المساء يتكون من احتساء فنجان من مرق العظام والدهن لتأثيراته المهدئة والمضادة للالتهابات ، ولكن حتى أكثر من ذلك لإعادة بناء الكولاجين في بشرتي.
إذا كنت ذاهبًا لقضاء المساء ، فسوف أصفع قليلاً من RMS 'على التستر حول عيني وخياشيم وذقني. أنا أيضا أفرك في بضع دفعات من شفتهم في رزين على تفاحة خدي. ثم إنها W3LL People التعبيري ماسكارا ، انتهى مع القليل من تلميع العين RMS في قمري كمضيء / هايلايتر.
11 مساءً: وقت النوم
آخر القليل من الجمال قبل التقاعد كل ليلة هو البوب الثاني حبوب ReserveAge Collagen Booster (تحتوي على حمض الهيالورونيك وريسفيراترول ، وقد وجدتها فعالة بشكل ملحوظ وصادم!).
ثم سأجري محادثة قصيرة مع الكون أعرب فيها عن امتناني لهذه الحياة المدهشة بجنون التي أحياها. هذا هو الوقت الذي أقوم به لأداء طقوسي التجسيدية الشخصية ثم الانجراف بعمق إلى النوم ، وهو العلاج الأكثر جمالا على الإطلاق.
صور بواسطة جيمي أريجو
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
