فيتامين د يساعد على تعديل نسبة السكر في الدم ويعزز صحة التمثيل الغذائي *

كلما عرفنا المزيد عن فيتامين د ، أصبح من الواضح أن الحصول على ما يكفي من هذا الفيتامين الحيوي هو جزء أساسي من تحقيق الصحة المثلى. * من صحة العظام وقوة العضلات إلى دعم الحالة المزاجية ، وصحة الأمعاء ، وطول العمر - ليس سراً أن الفوائد الصحية لفيتامين د تصل بعيدًا وواسعًا. * هل يوجد فيتامين أشعة الشمس لا تستطيع يفعل؟ أدناه ، نقوم بالتحقيق.

إحدى الفوائد التي قد لا تتبادر إلى الذهن على الفور عند التفكير في المزايا العديدة لفيتامين أشعة الشمس؟ تنظيم نسبة السكر في الدم. اتضح أن فيتامين (د) له تأثير كبير على مستويات الجلوكوز في الجسم ، و تناول مكمل غذائي عن طريق الفم يمكن أن تساعد في تعزيز مستويات السكر في الدم.

أهمية الحفاظ على مستويات السكر في الدم.

تستخدم الخلايا الجلوكوز (المعروف أيضًا باسم سكر الدم) لتوليد الطاقة لأداء وظائفها في جميع أنحاء الجسم. الجلوكوز مهم بشكل خاص في الدماغ ، حيث يرتفع الطلب على سكر الدم ، كما هو معتاد تنتج النواقل العصبية التي تمكن الجهاز العصبي المركزي من التواصل مع باقي الجسم.

ولكن ليست الوظائف الإدراكية فقط هي التي تتطلب كميات كافية من الجلوكوز— مستويات السكر في الدم الصحية لها تأثير على تنظيم الحالة المزاجية ، والطاقة ، ينام و صحة التمثيل الغذائي ، و اكثر. المفتاح لسكر الدم الصحي ، أو السكر في الدم ، هو الحفاظ على مستويات متوازنة —نحن بحاجة إلى جلوكوز دم كافٍ لمساعدة خلايانا وأنظمتنا في أداء أنشطتها اليومية ، ولكن قد يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم وحساسية الأنسولين دون المستوى الأمثل إلى حدوث مشكلات صحية.

كيف يساعد فيتامين د في تنظيم نسبة السكر في الدم.

أظهرت أبحاث التجارب السريرية أن حالة فيتامين د الكافية لها تأثير إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية. * على وجه التحديد ، تساعد مكملات فيتامين د 3 عن طريق الفم تعزيز مستويات الأنسولين الصحية 1 (أي هرمون التمثيل الغذائي في الجسم الذي ينظم التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والبروتين والدهون) ويسهل مستويات صحية من الجلوكوز في الدم 2 . *

هذه الظاهرة المفيدة لفيتامين D3 نسبة السكر في الدم صحيحة بشكل خاص في الأفراد الذين يعانون من نقص فيتامين د 3 * بعبارة أخرى ، فإن تحقيق كفاية فيتامين د والحفاظ عليه أمر مهم لصحة التمثيل الغذائي من خلال مستويات الأنسولين والجلوكوز الصحية. *

لماذا تأثير فيتامين د على صحة التمثيل الغذائي مهم.

فجوة فيتامين (د) الغذائية في أمتنا هائلة ، مع أكثر من 93٪ من سكان الولايات المتحدة 4 عدم تناول 400 وحدة دولية فقط من فيتامين د يوميًا (و نحن بحاجة إلى المزيد ). النظر في جميع المدخلات (النظام الغذائي ، أشعة الشمس ، وما إلى ذلك) ، ضخم 41٪ من البالغين في الولايات المتحدة 4 نقص فيتامين د ، بينما يعاني 29٪ من نقص فيتامين د.

نقص فيتامين D إنه موصل الى مستويات السكر في الدم دون المستوى الأمثل ، مما يتضمن صحة التمثيل الغذائي ، والطاقة ، والهضم ، والمزاج ، وأكثر من ذلك. في الجهه المقلوبه، مستويات فيتامين د الصحية تساعد في تنظيم نسبة الجلوكوز في الدم لدعم صحة التمثيل الغذائي ، صحة الجسم كله وطول العمر.

الخط السفلي.

إن تحقيق مستوى كافٍ من فيتامين (د) والحفاظ عليه (مسعى يومي) يدعم مستويات السكر في الدم الصحية ويعزز صحة التمثيل الغذائي. مكمل فيتامين د عالي الجودة بفيتامين D3 من مصادر مستدامة بجرعة مدعومة علميًا مع امتصاص مدمج ، مثل mbg قوة فيتامين د 3 + . *