حاجز الجلد الخاص بك يتوسل إليك للتوقف عن الإفراط في استخدام منتجات الجسم هذه

بين الحين والآخر أرى اتجاهًا ناشئًا في مجال الجمال - وهو الاتجاه الذي يجعلني أتوقف - وأفكر في نفسي: ألم نتعلم هذا الدرس بالفعل؟ هل عانينا جميعًا من فقدان الذاكرة الجماعي؟ على سبيل المثال: أي اتجاه للحواجب تقريبًا. كما يمكن أن يحذرك معظم أطفال التسعينيات، فإن تغيير حواجبك بشكل كبير من أجل الجماليات لن يتركك إلا عندما يتأرجح البندول الحتمي مرة أخرى. 

أرى هذا حاليًا مع إصلاح الحاجز. على مدى السنوات القليلة الماضية، تمكنت صناعة التجميل من حل الكثير من الأخطاء المتعلقة بالتقشير. بعد حوالي عقد من الزمان من تفجير البشرة بأقوى المواد الفعالة التي يمكن أن تتحملها مستحضرات العناية بالبشرة الموضعية، بدأ الناس يدركون أنهم كانوا يعيثون فساداً في البشرة. حاجز الجلد . لذلك شهدت الصناعة تحولًا كبيرًا نحو منتجات الترميم: فقد غمر السوق بالكريمات والأمصال التي تعمل على بناء الجلد. الببتيدات والسيراميد والأحماض الدهنية. ويمكنني أن أضيف أن هذا كان تحولا إيجابيا. 

ولكن يبدو أن هذا الحماس للتقشير كان لا بد من توجيهه إلى مكان ما! عندما اعتقدت أننا تعلمنا درسنا حول تحميل البشرة بالمنتجات الكاشطة، بدأت أرى عددًا لا يحصى من منتجات الجسم التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي، وأحماض بيتا هيدروكسي، الريتينول وأكثر من ذلك. على مدى السنوات القليلة الماضية، كان هناك ارتفاع مستمر في عمليات البحث على Google عن فئات مثل 'غسول الجسم بالريتينول' و'غسول الجسم المقشر' و'مصل الجسم'. 

ومن الواضح أن الجمهور لديه مصلحة في هذه المنتجات. والآن يصبح السؤال كيف يمكن للمرء استخدامها بشكل مسؤول، دون ارتكاب نفس أخطاء كسر الحواجز التي ارتكبناها على الوجه؟ حسنًا، لا تقلق أنا هنا للحديث عن ذلك. 

ما يجب معرفته عن استخدام منتجات الجسم القوية.

أريد أن أبدأ بالتحذير من أنني لا أعتقد أن هذه المنتجات سيئة (بنفس الطريقة التي لا أعتقد أن مصل الريتينول للوجه يمثل مشكلة). في الواقع، يمكن لهذه المكونات أن تفعل العجائب لمظهر البشرة: يمكن أن تساعد أحماض ألفا هيدروكسي على تحسين حب الشباب، ويمكن للريتينول أن يعزز إنتاج الكولاجين، ويمكن أن تساعد أحماض ألفا هيدروكسي على تفتيح لون البشرة وتلاشي البقع الداكنة. كل الأشياء التي يمكنني الحصول عليها وراء. 

ومع ذلك، أشعر بالضجر عندما لا يتم إقران هذه العناصر النشطة القوية بمنتجات التعافي الصحيحة، أو عندما لا يكون الأشخاص على دراية بالطرق التي يستخدمونها بها. تمامًا مثلما لا أشجع أي شخص أبدًا على استخدام منظف BHA، متبوعًا بمصل الريتينول، وملفوفًا بكريم AHA دفعة واحدة، يحتاج الناس إلى تقليص روتين العناية بالجسم قبل أن يتسببوا في حدوث أي ضرر. 

تمتلئ خلاصة TikTok الخاصة بي بإجراءات 'الاستعداد للصيف' الشعبية التي تحتوي على خطوات تقشير متعددة. هذه هي الإجراءات الروتينية الجاهزة للتهيج وضعف الحاجز، مما يؤدي إلى تلف الجلد وحساسيته. 

كما ترى، فإن العمل كحاجز هو أهم وظيفة لبشرتك. 'إنه يحمينا من الإصابات الميكانيكية، والرطوبة المنخفضة، والبرد، والحرارة، والشمس، والرياح، والتعرض للمواد الكيميائية، والبكتيريا، والفيروسات، والفطريات، ومسببات الأمراض الأخرى'، يوضح طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من البورد. هادلي كينج، (دكتور في الطب) مشيرًا إلى أن 'الحاجز الصحي أمر بالغ الأهمية لوظيفة الجلد الطبيعية.' 

عندما نعترض طريق هذه الوظيفة، لن تتمكن بشرتنا من الاحتفاظ بالمياه محاصرة، وحمايتنا من أضرار الجذور الحرة، وقد تؤدي حتى إلى أمراض جلدية مزمنة مثل الأكزيما. 

لا يقتصر الأمر على المخاوف الميكانيكية والفسيولوجية التي تدعو للقلق: فالالتهاب المزمن طويل الأمد الناتج عن ضعف حاجز الجلد يمكن أن يؤدي إلى علامات الشيخوخة المبكرة مع مرور الوقت. إنه مفهوم يسمى الالتهاب، وهو يؤثر على جسمك تمامًا كما يمكن أن يؤثر على وجهك. قد يبدو الالتهاب على الجسم كالبقع الداكنة، وفقدان المرونة، والخطوط الدقيقة، والخطوط الدقيقة - نعم، على أمل حل مشكلة الجلد، يمكنك جعل الأمر أسوأ من خلال المبالغة في ذلك.

كيفية استخدام علاجات الجسم وحماية حاجزك

لا تحتاج إلى أقسم هذه المنتجات. لديّ علاج أو اثنين، ويمكنك ذلك أيضًا! ومع ذلك، فإنني أشجع الأشخاص بشدة على أن يكونوا منتبهين لما يستخدمونه، وكيف يدمجونه في روتينهم، وأن ينتبهوا إلى أي علامات تهيج. 

إليك بعض النصائح السريعة لتقشير جسمك دون الإضرار بحاجزك. إذا كانت هذه النصائح تبدو مألوفة، نعم، فهي تشبه إلى حد كبير النصائح التي أقدمها لعلاج الوجه. الجلد هو الجلد، بعد كل شيء. 

ابحث عن مكان التقشير المناسب لك

تختلف قدرة كل نوع من أنواع البشرة على تحمل هذه الأنواع من المكونات، على سبيل المثال، سيكون الشخص ذو البشرة الدهنية قادرًا على استخدام أحماض ألفا هيدروكسي بشكل متكرر أكثر من الشخص ذو البشرة الجافة. 

'النصيحة الأكثر أهمية هي أن 'الأقل هو الأكثر'. أنت تريد التقشير بما يكفي فقط لزيادة معدل دوران الخلايا والكشف عن بشرة جديدة نضرة، ولكن تأكد من عدم خدش بشرتك أو إتلافها عن طريق الإفراط في استخدام هذه الأجهزة أو المنتجات. قال إيف رودني، دكتوراه في الطب، وهو طبيب أمراض جلدية معتمد ومؤسس الأمراض الجلدية الأبدية على موضوع .

أغسطس 8 زودياك

'يمكن لمعظم الناس أن يتخلصوا من التقشير مرتين أو حتى ثلاث مرات أسبوعيًا. أما أولئك الذين لديهم بشرة أكثر نضجًا أو جافة أو حساسة، فقد يرغبون في التقشير أسبوعيًا فقط.'

لكن لسوء الحظ، لا توجد خوارزمية سرية يمكنني مشاركتها هنا من شأنها أن تساعدك على تحديد ترددك الدقيق. وحتى لو استطعت، فمن المحتمل أن يتغير الأمر اعتمادًا على الوقت من العام، والمنتج نفسه، وما تشعر به بشرتك في لحظة معينة. أفضل ما يمكنني تقديمه هو النطاق، ولكن في النهاية يتعلق الأمر بالاستماع إلى بشرتك. 

استخدم دائمًا المنتجات الداعمة للحاجز إلى جانب العلاجات

إذا اخترتِ لوشن الريتينول، أو مصل الجسم، أو غسول التقشير، أو أي منتج مشابه، فيجب أن تحصلي على منتج لإصلاح الحاجز بجانبه. ابحث عن المستحضرات أو الكريمات التي تحتوي على مكونات تعزز الحاجز، مثل الدهون والببتيدات والمرطبات والأحماض الدهنية والسيراميد ومضادات الأكسدة والمكونات الحيوية. 

يمكن أن تساعد هذه العناصر في تقوية البشرة وتقويتها، مما يساعد على إصلاح أي ضرر محتمل قد يكون ناتجًا عن التقشير العنيف. 

على سبيل المثال، يستخدم مجموعة متنوعة قوية من المكونات التي تستهدف كل جانب من جوانب حاجز الجلد. يحتوي على الزبدة والزيوت الغنية بالدهون والأحماض الدهنية، ومستخلصات ثبت أنها تعزز مستويات السيراميد في الجلد (مثل زبدة الشيا وزيت الشوفان)، ومرطبات مثل الجلسرين و الصبار للترطيب، ومضادات الأكسدة لتحييد الجذور الحرة، ومضادات الحيوية الحيوية لتغذية الخلايا ميكروبيوم الجلد . 

التزم بعلاج واحد في كل مرة

لا تحتاج إلى جميع المنتجات في وقت واحد. أعلم أنه من المغري تجربة جميع التركيبات الجديدة والمثيرة للاهتمام، ولكن قبل أن تجربي كل علاج لشد البشرة تحت أشعة الشمس، فإن أفضل رهان لك هو الالتزام بمنتج واحد جديد في كل مرة. 

يقول خبير التجميل الشهير: 'توقف عن شراء المنتجات لمجرد أن الناس يؤثرون عليك أو لأنه منتج عصري يمكنك تجربته. ليست كل المكونات مخصصة لكل شخص'. جوانا فارغاس . 'إذا ذهبت إلى المتجر لأنك قرأت عن شيء ما واشتريت ذلك الشيء، وإذا فعلت ذلك مرة واحدة في الشهر، فسينتهي بك الأمر مع ما يقرب من 80 منتجًا ولكنك لن تحدد أبدًا ما يجب عليك استخدامه.'

خذ أيام التعافي 

فكر في الأمر مثل ' ركوب الدراجات الجلدية 'لأسفل الرقبة. ركوب الدراجات الجلدية هي فلسفة للعناية بالبشرة صاغها عضو جماعي في شركة Mindbodygreen وطبيب أمراض جلدية معتمد ويتني بو، (دكتور في الطب)

في دورة الجلد، تتقلب خطوة العلاج التي تستخدمها كل ليلة - بدءًا من المقشر، ثم الريتينول، تليها عدة أيام للتعافي. تم تطويره لعلاج بشرة الوجه، ولكن بالتأكيد يمكن استخدامه لروتين الجسم أيضًا. 

يحتاج الجلد إلى أيام تعافي مثلما يحتاج الجسم. لا يمكننا أن نثقله بالعناصر النشطة ونتوقع أن يعمل على النحو الأمثل لمدة أربعة وعشرين ساعة. بنفس الطريقة، لا يمكنك أن تتوقع أداء الجسم بعد حضور فصل HIIT سبعة أيام في الأسبوع. الجلد، مثل الجسم، يحتاج إلى استراحة. 

الوجبات الجاهزة

قد تكون وظيفة حاجز الجلد في مقدمة أولويات الوجه، ولكن يبدو أننا لم نتعلم بعد الدرس الذي اكتسبناه بشق الأنفس جنوب خط الفك. عندما يكون هناك الكثير من المنتجات العلاجية - المحملة بالريتينول، وأحماض ألفا هيدروكسي، وأحماض بيتا هيدروكسي - فمن السهل أن تشعر بالحماس الزائد قليلاً. ولكن في سعينا للحصول على بشرة مشدودة وناعمة، من الممكن جدًا أن نلحق الضرر بحاجزنا الثمين بدلاً من ذلك. تأكد من استخدام هذه المنتجات باعتدال، واختر التركيبات الداعمة للحاجز في أيام التعافي.