حان الوقت لبدء علاج التجاعيد في مصدرها - إليك كيف

عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على البشرة الناعمة خالية من الخطوط الدقيقة ، هناك الكثير افعل كما يوجد لا (على الرغم من أنه يمكن أن يشعر أن الأخير يهيمن على محادثات الجمال). تكديس المنتجات القاسية والحصول على الكثير من التعرض لأشعة الشمس دون حماية كافية معروفة لا.

رقم الملاك 1114

لكن السلبيات جانبا ، هناك الكثير أنت يستطيع افعل لتعزيز بشرة أكثر إحكاما وأكثر مرونة. من الأفضل أن تكون استباقيًا ، أليس كذلك؟

إليك نصيحة يومية واحدة سريعة تتناول التجاعيد في قضيتها الجذرية.

لماذا يجب أن تستهلك الكولاجين يوميًا للجلد الأكثر ثباتًا

الأمر بسيط: فقدان الكولاجين يسبب التجاعيد . ولكن ما علاقة الكولاجين بشيخوخة الجلد ، على أي حال؟ حسنًا ، دعونا لا ننسى أن بشرتك تتكون من الكولاجين. إنه جزء أساسي من بنية بشرتنا وعظامنا والغضاريف والعضلات التي تساعد الأنسجة على أن تكون أكثر مرونة وتحمل التمدد (على سبيل المثال ، إنها تبقي البشرة تبدو شابة ومرنة).

بينما تقوم بعمل إمدادات الكولاجين الخاصة بك بشكل طبيعي ، فإنه ينخفض ​​مع تقدمك في السن . بدءًا من العشرينات من العمر ، تنخفض مستويات الكولاجين حولها 1 ٪ كل عام 1 (نحن نعلم - في وقت أقرب من المتوقع). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تقلل نمط الحياة الآخر والعوامل البيئية من إنتاج الكولاجين ، مثل تلف الشمس ، الوجبات الغذائية عالية السكر 2 و ضغط وأكثر - يمكنك أن تقرأ عنهم جميعًا هنا .

لذلك عندما يبدأ الكولاجين في التدهور بمعدل أسرع مما تنتجه بشكل طبيعي ، سواء كان ذلك بسبب التغيرات البيئية أو العمر ، فهذا عندما تتعرض مرونة بشرتك وضيقها للخطر (من بين آخرين تأثيرات الجسم الكامل ). 

الجواب: بينما لا يمكنك تطبيق الكولاجين على بشرتك وتتوقع أن تقوم بتجديد البنك الداخلي الخاص بك ، أنت يستطيع استيعها. على وجه التحديد ، تبين أن ببتيدات الكولاجين المائية تساعد على تعزيز إنتاج الجسم الطبيعي للكولاجين 1 وغيرها من الجزيئات التي تشكل الجلد ، مثل الإيلاستين والفيبلين - حتى تراقب 'ببتيدات الكولاجين المائية' على ملصقات المنتج الخاصة بك.

لست متأكدا من أين ننظر؟ إليك قائمة منسقة من تسع أفضل مكملات كولاجين في السوق ، (جميعها مدعومة بدكتوراه في التغذية) لتبدأ.

قراءة ذات صلة: أفضل 8 مكملات الكولاجين للبشرة والمفاصل والمزيد

الوجبات الجاهزة

إذا كنت تفعل بالفعل ما تستطيع لحماية الجلد موضعياً ، فهي جيدة عليك. أفضل شيء يمكنك القيام به هو العمل على شيخوخة الجلد في جوهره - مما يعني زيادة إنتاج الكولاجين عن طريق المكملات والمنتجات الموضعية مثل الريتينول (على الرغم من أن تكون على دراية بعدم المبالغة في ذلك).