حان الوقت للبدء في معالجة التجاعيد من مصدرها — وإليك الطريقة

عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على بشرة ناعمة خالية من الخطوط الدقيقة، هناك الكثير منها افعل كما أن هناك لا تفعل ذلك (على الرغم من أنه قد يبدو أن الأخير يهيمن على محادثات الجمال). من المعروف أن تراكم المنتجات القاسية والتعرض لأشعة الشمس بشكل كبير دون حماية كافية أمر محظور.

لكن السلبيات جانبا، هناك الكثير منك يستطيع القيام به لتعزيز الجلد أكثر إحكاما وأكثر مرونة. من الأفضل أن تكون استباقيًا، أليس كذلك؟ إليك نصيحة يومية سريعة تعالج التجاعيد من جذورها.

لماذا يجب عليك تناول الكولاجين يوميًا للحصول على بشرة مشدودة؟

الأمر بسيط: فقدان الكولاجين يسبب التجاعيد . ولكن ما علاقة الكولاجين بشيخوخة الجلد على أي حال؟ حسنًا، دعونا لا ننسى أن بشرتك مكونة من الكولاجين. إنه جزء أساسي من بنية الجلد والعظام والغضاريف والعضلات التي تساعد الأنسجة على أن تكون أكثر مرونة وتتحمل التمدد (لذلك، على سبيل المثال، تحافظ على مظهر البشرة شابة ونضرة).

حيوان روح القوس

بينما تقوم بتصنيع مخزونك الخاص من الكولاجين بشكل طبيعي، فإنه يتضاءل مع تقدمك في السن . بدءًا من العشرينات من العمر، تنخفض مستويات الكولاجين تقريبًا 1% سنويا 1 (نحن نعلم – في وقت أقرب بكثير مما كان متوقعا). بالإضافة إلى ذلك، يمكن لعوامل نمط الحياة والعوامل البيئية الأخرى أن تقلل من إنتاج الكولاجين، مثل أضرار أشعة الشمس، الوجبات الغذائية عالية السكر 2 , ضغط وأكثر- يمكنك أن تقرأ عن كل منهم هنا .

21 أغسطس زودياك

لذلك عندما يبدأ الكولاجين في التحلل بمعدل أسرع مما تنتجه بشكل طبيعي، سواء كان ذلك بسبب التغيرات البيئية أو العمر، فعندها تصبح مرونة بشرتك وشدها معرضة للخطر (من بين أمور أخرى). تأثيرات لكامل الجسم ). 

الإجابة: بينما لا يمكنك وضع الكولاجين على بشرتك وتتوقع منه تجديد بنكك الداخلي، فإنك تفعل ذلك يستطيع تناوله. على وجه التحديد، ثبت أن ببتيدات الكولاجين المتحللة تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي إنتاج الجسم الطبيعي للكولاجين 1 والجزيئات الأخرى التي تشكل الجلد، مثل الإيلاستين والفيبريلين، لذا راقب 'ببتيدات الكولاجين المتحللة' على ملصقات منتجاتك.

لست متأكدا أين تنظر؟ فيما يلي قائمة منسقة بـ تسعة من أفضل مكملات الكولاجين المتوفرة في السوق (جميعها مدعومة بدرجة دكتوراه في التغذية) للبدء.

الوجبات الجاهزة

إذا كنت تفعل ما بوسعك بالفعل لحماية البشرة موضعيًا، فهذا جيد لك. أفضل شيء يمكنك القيام به هو العمل على معالجة شيخوخة الجلد في جوهرها، وهو ما يعني زيادة إنتاج الكولاجين عن طريق المكملات والمنتجات الموضعية مثل. الريتينول (على الرغم من مراعاة عدم المبالغة في ذلك). 

برج 15 فبراير