هل لديك علبة من الفاصوليا السوداء؟ إليك 3 وصفات برجر نباتي يمكنك تجربتها

مع بدء عطلات نهاية الأسبوع الصيفية ونبدأ في رؤية مشاوي تخرج من التقاعد ، هناك نوع معين من الطعام يتبادر إلى الذهن: البرغر. وبينما يمكنك دائمًا اختيار ملف خيار جيد للشراء من المتجر ، هناك شيء مُرضٍ بشأن صنع نسختك النباتية.

في حين أنها يمكن أن تكون هشة ، لذا فهي ليست دائمًا الأفضل للشواية ، إلا أنها مقرمشة بشكل مثالي في فرنك ، مما يوفر مساحة للشواء لأطباق لذيذة أخرى أو حتى لإضافتها إلى الفطائر محلية الصنع

وما هذه الوصفات؟ يبدأون بشيء من المحتمل أن يكون لديك في خزانتك: علبة (أو اثنتين) من الفاصوليا السوداء.

علامة 17 يونيو

1.برجر الفاصوليا السوداء النباتية

لذلك من الناحية الفنية ، كل البرغر في هذه القائمة صديق للنباتيين - لكن هذا ، على وجه الخصوص ، من المؤكد أنها سترضي حتى أكثر الحيوانات آكلة اللحوم على المائدة. مزيج من التوابل يمنحهم النكهة التي يحتاجون إليها ، ويساعد الجزر والكينوا في جمع الفطائر معًا لتحقيق نجاح البرغر.

اثنين.برغر الفاصوليا السوداء للتخلص من السموم

قد يترافق البرغر مع التساهل ، ولكن هذه خطوة إضافية لوضع الصحة في الاعتبار. يعتمد على عدد قليل من الحبوب المغذية لتجمع بين الفطائر المنكهة بالثوم الطازج والبصل الأخضر والبقدونس. تقدم الوصفة اقتراحًا بتقديمها مع - كما خمنت - لفائف الخس ، ولكن من نحن لنخبرك بكيفية تقديم البرجر الخاص بك؟

3.إيزي بلاك بين برجر

هذه الوصفة هي واحد مثالي لصنع البرغر النباتي الرائع منزلي الصنع ، حتى لو لم تكن تخطط لذلك بالضرورة. على الرغم من أنه يمنحك التوابل الأساسية التي يجب تضمينها ، إلا أن هناك مساحة لتخصيصها بأي أعشاب أو توابل طازجة تختارها ، بالإضافة إلى اقتراحات لـ 13 طريقة لجعلها نجمة العشاء.

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: