هذا البرنامج التدريبي للعناية بالجسم المكون من 3 خطوات سوف ينقذ بشرتك المتقشرة 

معظمنا لا يعالج بشرة الجسم تمامًا مثل بشرة الوجه. لكي نكون منصفين، هناك مساحة سطحية أكبر بكثير، لذلك ليس من السهل تمامًا وضع طبقة من مصل الريتينول أو فيتامين سي على جسمك بالكامل أو الالتزام طقوس غوا شا اليومية لكامل الجسم .

ومع ذلك، هذا يعني أنك ربما لم تتوقعي أبدًا أن تبدو بشرة جسمك ندية ونضرة مثل بشرة وجهك، ولكن هذا لا يعني أن ذلك مستحيل. 

فيما يلي ثلاث طرق سريعة لدعم بشرة الجسم الندية، بحيث يبدو صدرك وذراعيك وساقيك متوهجًا مثل وجهك: 

علامة نجمة 14 يونيو

فرشاة جافة

النصيحة الأولى هي المفضلة الشخصية: بالفرشاة الجافة . يمكن لهذه الطقوس اليومية السريعة والسهلة أن تشجع على الحصول على بشرة أكثر نعومة وإشراقًا من خلال التقشير الجسدي اللطيف. بالإضافة إلى ذلك، بينما تقوم الفرشاة الجافة بإزالة خلايا الجلد الميتة، فإنك تشجع في نفس الوقت التصريف اللمفاوي في جميع أنحاء الجسم (وغالبًا ما تؤدي الدورة الدموية الصحية إلى بشرة متوهجة). 

يوصي الخبراء بتنظيف الجسم بالكامل بالفرشاة الجافة قبل الاستحمام. استخدم ضربات طويلة، وتحرك دائمًا نحو قلبك للحصول على التصريف الأمثل. يمكنك التحقق من موقعنا الدليل الكامل هنا للحصول على برنامج تعليمي خطوة بخطوة.

تناول مكملات الكولاجين

ما هو الشيء المشترك بين بشرة وجهك وجسمك؟ كلاهما مصنوع من الكولاجين.

لذلك، في حين يتم تسويق مكملات الكولاجين في كثير من الأحيان بهدف تحسين مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد على الوجه، إلا أنها تدعم ذلك بشرة مشدودة وأكثر رطوبة في كل مكان . 

كيف ذلك؟ يظهر البحث أن ببتيدات الكولاجين هذه قادرة على ذلك دعم مرونة الجلد وكثافة الكولاجين الجلدي 1 .

انظر، لقد ثبت أن ببتيدات الكولاجين المتحللة تساعد في تعزيز  إنتاج الجسم الطبيعي للكولاجين 2 والجزيئات الأخرى التي يتكون منها الجلد، مثل الإيلاستين والفيبريلين.

عند البحث عن مكمل كولاجين عالي الجودة، حاول العثور على مزيج مع إضافات مهمة أخرى مثل فيتامين C وحمض الهيالورونيك، الذي يمكن أن يزيد من ترطيب البشرة وإشراقها. فيما يلي قائمة منسقة تضم أفضل تسعة اختيارات من دكتوراه في التغذية، إذا كنت على الصيد. 

ترطيب مرتين في اليوم

غالبًا ما يتبع الأشخاص الذين لديهم بشرة وجه ندية ومشرقة قاعدة أساسية واحدة على الأقل: الترطيب مرتين يوميًا (من الأفضل استخدام عامل حماية من الشمس في الصباح). على الرغم من أن دهن جسمك مرتين يوميًا قد يتطلب الكثير من العمل، إلا أن ذلك سيحدث فرقًا كبيرًا في شكل وملمس بشرتك. 

الصيد؟ سيكون عليك العثور على غسول للجسم أو  كريم الجسم أنت تحب بالتأكيد. للحصول على تطبيق سلس، ابحث عن الزبدة النباتية الغنية مثل زبدة بذور المانجو وزبدة الشيا والزيوت النباتية الزلقة مثل زيت جوز الهند وفيتامين هـ و سكوالان . 

الوجبات الجاهزة

إذا كنت تعالج بشرة جسمك تمامًا مثل وجهك، فسترى النتائج الندية قريبًا بما فيه الكفاية. جرب التنظيف الجاف، وأضف مكمل الكولاجين إلى روتينك، وقم بترطيب الصباح والمساء لتأمين بشرة ممتلئة وناعمة في كل مكان. لست متأكدًا مما إذا كان كريم الجسم أو غسول الجسم أفضل لبشرتك؟ وإليك كيفية معرفة ذلك .