هل أدى الجدول الصيفي المزدحم إلى استنزاف بطاريتك؟ إعادة الشحن مع خط سير عطلة نهاية الأسبوع هذا

مباهج الصيف: الأيام التي تقضيها بجانب المسبح ، وحفلات الشواء والحفلات الجماعية ، والملاذ الجبلية ... هذا الموسم هو حقًا أن تعيش بسهولة. ولكن مع اقتراب المرحلة الأخيرة من الصيف ، لم يعد الشوي والتبريد فجأة يتمتعان بالجاذبية التي اعتادتا عليها. في الواقع ، قد تشعر أن بطاريتك تعمل باللون الأحمر مثل مقياس الحرارة.

أعد شحن بطاريتك باستخدام خط سير الرحلة الأخف في عطلة نهاية الأسبوع

إذا كان مزاجك الصيفي يدور حول تكييف الهواء والمثلجات ، ثق بنا عندما نقول أنك لست وحدك. بقدر ما كانت ممتعة ، تتطلب هذه المرحلة من الصيف تغيير السرعة: ماذا عن قضاء بعض الوقت بمفردك؟ ليلة مع الفتيات؟ هناك الكثير من المرح للاستمتاع بالجانب الأخف من العافية ، ويثبت خط سير الرحلة في نهاية هذا الأسبوع ذلك. من أنشطة التخلص من التوتر إلى العناية بالنفس المهدئة - تبدأ إعادة الشحن التي تحتاجها بشكل صحيح هنا .

الجمعة: مرحبًا بعطلة نهاية الأسبوع ، وداعًا للتوتر

لا شيء يطير أسرع من عطلة نهاية الأسبوع الصيفية - حفلة موسيقية واحدة وحفل شواء ووجبة فطور وغداء في الفناء لاحقًا ووصل Sunday Scaries في وقت قياسي. لذلك سنبدأ خط سير الرحلة هذا بالتباطؤ طريق إلى أسفل والاسترخاء من الأسبوع مع بعض الوقت. لضبط النغمة لعطلة نهاية أسبوع مريحة ، اختر شكلًا خفيفًا من الحركة الواعية للخروج من رأسك إلى جسمك: اذهب في نزهة سهلة حول الحديقة ، أو خذ درس يوغا لطيفًا ، أو اضغط على اللعب على التأمل الموجه. الخطوة الأولى لإعادة الشحن هي التخلي عما استنزفك في المقام الأول.

بعد ذلك ، كافئ نفسك بساعة سعيدة أكثر هدوءًا في المنزل. لا شيء يقول يوم الجمعة مثل الانحطاط الخالص ضوء Baileys لذيذ . لا يزال يعد بنكهات الكاكاو والفانيليا الغنية من Baileys Original ، ولكن مع 40 ٪ أقل من السعرات الحرارية والسكر. اسكبه على الثلج أو امزجه مع القليل من المشروب البارد ، وتوجه إلى كرسيك الأكثر راحة أو مكانك المفضل بالخارج. لتحقيق أقصى استفادة من اللحظة ، أحضر مفكرة وأفرغ عقلك على الصفحة ؛ احصل على كتاب وتضيع في القصة ؛ أو امنح نفسك بعض الوقت غير المنقطع للقيام به ولا شيء (حقًا ، ما يبدو أفضل).

السبت: ليلة البنات الرسمية

تدور رحلة عطلة نهاية الأسبوع هذه حول إعادة شحن بطارياتنا - ونعلم جميعًا مدى موثوقية ليلة الفتيات التي يمكن أن تملأ فيها كوبًا فارغًا. ولكن بدلًا من ارتداء ملابسك وضرب المدينة ، خطط لأمسية مريحة في المنزل حول أنشطتك المفضلة والوجبات الخفيفة والمرطبات. ادعُ أعز أصدقائك للتحقق من مخاوفهم عند الباب والتعامل مع أنفسهم بهذه الأفكار:

حافظ على الأشياء باردة ومنعشة مع هذا قشر البطيخ DIY وقناع الوجه بالعسل الخام . لا شيء يتفوق على لقمة البطيخ في يوم صيفي حار ، واتضح أن بشرتك توافق: قشرة البطيخ معروفة بخصائص التبريد والمضادة للالتهابات.

برجك 28 سبتمبر

اجعل عصير شاي الماتشا هذا من Baileys Deliciously Light هو المشروب الرسمي في ليلة فتياتك. كل فتاة في الليل تحتاج إلى رشفة مقابلة. هذه الوصفة ليست مجرد منحط ، إنها طريقة أخف لإضافة بعض الرفاهية التي تستحقها إلى أمسيتك.

21 يناير البروج

• 2 أوقية ضوء Baileys لذيذ
• 6 أونصات من حليب جوز الهند

• 1 ملعقة كبيرة ماء ساخن
• 1 ملعقة كبيرة مسحوق ماتشا
• 2 ملعقة كبيرة سكر جوز الهند
• 1 بياض بيضة

1. في كوب صغير ، اخلطي حليب بيلي وحليب جوز الهند واتركيه جانبًا.
2. في وعاء صغير ، أضف الماء الساخن إلى شاي الماتشا.
3. باستخدام خفاقة الماتشا أو رغوة الحليب ، اخفقي الماتشا حتى تصبح ناعمة.
4. يُضاف المزيج إلى وعاء الخلط مع بياض البيض وسكر جوز الهند.
5. اخفقي المزيج بقوة حتى يتماسك.
6. أضيفي الثلج إلى الكوب وضعي فوق المشروب بالمزيج المخفوق.

ضوء Baileys لذيذ

لقد قاموا بدمج الكريمة من أيرلندا ونكهات الكاكاو والفانيليا الغنية من Baileys لخلق علاج خفيف ومتعدد الاستخدامات مع كل المذاق اللذيذ لأطباق Baileys الأصلية التي تعرفها وتحبها.

حافظ على إضاءة الترفيه عن طريق اصطفاف الممثلات الكوميديات المفضلات لديك في طوابير. استبدل نفض الغبار المعتاد بأجزاء من نساء المجموعة المفضلات في الكوميديا. تبادل الأدوار في عرض العروض الخاصة على Netflix أو مقاطع الفيديو على YouTube. لا شيء أكثر إنعاشًا من ليلة مليئة بالنكات والضحك.

الأحد: إنه مخصص للعناية الذاتية

لإنهاء خط سير الرحلة المثالي في عطلة نهاية الأسبوع ، اجعل يوم الأحد يدور حول الرعاية الذاتية. تبدو الرعاية الذاتية أحيانًا مثل حمامات الفقاعات والعناية بالقدم ... ولكنها قد تبدو أيضًا كأنها تنظيف وتنظيم لما هو قادم. لماذا ليس كلاهما؟ ابدأ يوم الأحد بلطف وبطء من خلال علاج نفسك بشيء خاص: تخلص من المنبه ونم ، أو احجز جلسة في منتجع ساونا قريب بالأشعة تحت الحمراء ، أو ببساطة خذ نفسك لتناول وجبة فطور وغداء مغذية!

بعد البداية البطيئة ، حدد نية لإكمال مشروع كنت تؤجله. امنح مطبخك التنظيف العميق أنت تعلم أنه يستحق. أعد تنظيم مخزنك لتوفير المال على البقالة. اذهب ماري كوندو في غرفة نومك . لقد كنت تماطل منذ شهور ، لكن فكر في كيفية القيام بذلك خفيفة ستشعر عندما يخرج المشروع عن بالك.

بمجرد الانتهاء من العمل الشاق وذلك الثالثة بعد الظهر. الركود ينمو بشكل فظيع بالقرب منك ، تعامل مع أ بايليز قهوة مثلجة خفيفة ولذيذة . لا يقتصر الأمر على علاج هذا النوع من الانحطاط الذي يصيب مباشرة بعد ظهر يوم الأحد ، بل إنه الطريقة المثلى لذلك في صحتك لقضاء عطلة نهاية الأسبوع بشكل جيد!

شارك الموضوع مع أصدقائك: