هل أنت شخص شديد الحساسية؟ خذ هذا الاختبار لمعرفة ذلك

سواء كنت لا تستطيع تحمل البيئات الصاخبة أو تغمرها الأشياء الحسية مثل الأقمشة المسببة للحكة والأضواء الساطعة ، ربما تساءلت ، لماذا أنا حساس جدا؟

في حال لم تكن قد سمعت ، فإن كونك 'حساسًا للغاية' هو أمر حقيقي للغاية ، حيث يظهر على 15٪ على الأقل من السكان علامات تدل على أن الجهاز العصبي أكثر تفاعلاً من الشخص العادي. يُشار إلى هؤلاء الأشخاص باسم HSPs ، أو الأشخاص ذوي الحساسية العالية ، وإذا كنت مهتمًا بما إذا كنت أحدهم ، فإليك اختبار HSP سريعًا لمعرفة ذلك.

اختبار الشخص شديد الحساسية:

ما هو الشخص شديد الحساسية؟

أ شخص شديد الحساسية (HSP) هو شخص يعتقد أن نظامه العصبي كذلك أكثر حساسية حرفيا 1 لأشياء معينة ، سواء كانت بيئتهم أو حالتهم العاطفية.

وجد البحث ترجع هذه الحساسية في الواقع إلى زيادة تدفق الدم في مناطق الدماغ التي تعالج المشاعر والوعي والتعاطف. بعبارة أخرى ، يولد HSPs بدماغ وجهاز عصبي يختلف عن بقية السكان. 'إنه جهاز عصبي أكثر تفاعلاً مع المنبهات - إنه نظام عصبي يمكنه الشعور بالأشياء بعمق أكبر' ، عالم النفس ومستشار العلاقات مارغريت بول ، دكتوراه. ، قال سابقا mbg.

برجك دقيق يوميا

وفقًا لبحث أجرته إيلين آرون ، دكتوراه ، وهي طبيبة نفسية مؤلفة الشخص شديد الحساسية و الطفل شديد الحساسية حوالي 15 إلى 20٪ من السكان يولدون بهذا الجهاز العصبي الفريد الأكثر تفاعلاً.

في حين أن الحساسية العالية تسمح لهؤلاء الأشخاص أن يكونوا على دراية تامة بما يجري حولهم (وداخلهم) ، فإن هذا لا يعني أنه من السهل دائمًا. كطبيب نفسي جوديث أورلوف ، (دكتور في الطب) ، الذي كتب سابقًا لـ mindbodygreen ، 'الأشخاص ذوو الحساسية العالية معرضون بشكل خاص لضغوط وعواطف الآخرين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى نوبات الهلع والاكتئاب والإرهاق ومجموعة من الأمراض الجسدية.'

ولكن عندما يعرف HSPs كيفية تجنب المشغلات بشكل صحيح و بيئات مرهقة علاوة على ذلك ، خذ الوقت الذي يحتاجون إليه لإعادة الشحن ، يقول بول إن الحساسية الشديدة يمكن أن تكون هدية. تشرح قائلة: 'يتمتع [الأشخاص الحساسون جدًا] بوقت أسهل في ضبط مشاعر الآخرين والشعور بهذا التعاطف والرحمة'.

ومع ذلك ، فقد وجدت الأبحاث أن الأشخاص ذوي الحساسية العالية يميلون إلى أن يكون لديهم نشاط دماغي مختلف عن غيرهم ، لذلك يبدو أن هناك أساسًا عصبيًا بيولوجيًا للاستعداد.

التعليمات

الوجبات الجاهزة.

إذا كنت جزءًا من 15 إلى 20٪ من السكان الذين يُقال إنهم حساسون للغاية ، فتذكر ذلك كونك HSP ليس اضطرابًا —لكنه قد يتطلب منك العمل في العالم بشكل مختلف قليلاً. في حين أن الحساسية العالية يمكن أن تكون محبطة بالتأكيد ، عندما يمكنك العمل مع نظامك العصبي بدلا من ضد يمكنك حتى استخدامه لصالحك.