هل لديك فضول بشأن العلاج بالأعشاب؟ وإليك كيف يمكنك تسخير قوة النباتات

الرفاهية لا تتعلق فقط بالأكل الصحي أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. يتعلق الأمر باتخاذ الخيارات التي تعمل على تحسين صحتنا في انسجام أكبر مع الكوكب. ولكن على مدى المائتي عام الماضية، أصبحنا منفصلين بشكل متزايد عن الطبيعة.

'لقد أدى هذا إلى سوء معاملة الكوكب إلى جانب التحديات الجسدية والعقلية والعاطفية لدى البشر'، كما يقول تارين فوريلي، طبيب العلاج الطبيعي وكبير مسؤولي العلوم في المركز. الأدوية التقليدية® ، قال Mindbodygreen. لكن لحسن الحظ، هناك تحول يحدث: لقد عاد الناس أخيرًا إلى الحكمة النباتية القديمة الموروثة من أسلافنا.

وفقًا لفوريلي، فإن الحكمة النباتية القديمة هي مجموعة من المعرفة التي تتضمن 'طرق استخدام النباتات طبيًا بالإضافة إلى طرق تحديدها وحصادها البري المستدام وإعدادها بطرق تضمن جودتها وتحسن فوائدها'.

وتجسد شركة 'تريديشنال ميديسينالز' - وهي شركة بي كورب للصحة النباتية والعلامة التجارية الرائدة للشاي الطبي في الولايات المتحدة - هذا النهج. لديهم فريق من المعالجين بالأعشاب المشهورين، والمعالجين الطبيعيين، وعلماء النبات العرقي، وكيميائيي النباتات، وخبراء التوظيف لتوجيه العملية برمتها وراء مجموعة الشاي والأقراص والكبسولات الخاصة بهم. إنه فن وعلم.

الغذاء هو الدواء

فكرة أن الغذاء دواء ليست جديدة. لكن 'الطعام' لا يشير فقط إلى الفواكه والخضروات. وأوضح فوريلي: 'كل ما نضعه في أجسامنا هو معلومات لخلايانا وأنظمتنا وميكروبيومنا'. 'إن التعرض لمجموعة متنوعة من المغذيات النباتية - المركبات النشطة بيولوجيا التي تنتجها النباتات - يساهم في زيادة تنوع الميكروبيوم، مما يعزز في نهاية المطاف الصحة العامة، ولكن النظام الغذائي لمعظم الناس يفتقر بشدة إلى التنوع.'

لا يفعل ذلك فقط 50% من السعرات الحرارية اليومية في العالم 1 تأتي من استهلاك الحبوب (أي الأرز والقمح والذرة)، ولكن أيضًا الفواكه والخضروات المتوفرة في محل البقالة ليست كثيفة بالمغذيات النباتية مثل النباتات البرية الصالحة للأكل التي أكلها أسلافنا. وأشار فوريللي إلى أن 'استهلاك النباتات الطبية، التي يشار إليها عادة بالأعشاب، يمكن أن يساعد في زيادة تعرضنا لمجموعة متنوعة من كيمياء النباتات، مما يدعم حيويتنا وصحتنا المناعية ومرونتنا في مواجهة الإجهاد'.

علامة زودياك 21 يونيو

'يمكن للأعشاب مثل بلسم الليمون والأشواغاندا وغيرها تهدئة الجهاز العصبي عند استخدامها بانتظام كجزء من روتين الرعاية الذاتية. ويمكن استخدام الأعشاب الأخرى لتلبية الاحتياجات الأكثر إلحاحًا مثل الزنجبيل أو النعناع لدعم عملية الهضم أو حشيشة الهر وزهرة العاطفة لتشجيع النوم. ، أو سينا ​​​​فينا منتجات سموث موف® (منتجنا رقم 1 لمساعدتك على الوصول إلى المرتبة الثانية).'*

ليست كل النباتات لها فوائد طبية أو ترضي الحواس بما يكفي لتناولها كغذاء. يعرف المعالجون بالأعشاب النباتات التي لها قيمة طبية ويعتمدون على أشياء مثل الشاي والصبغات والمساحيق لتحقيق الفوائد. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يجمعون بين الأعشاب الطبية والإجراءات التكميلية في صيغة لزيادة الفائدة.

إعطاء الأولوية للجودة

من أجل الاستفادة بشكل فعال من قوة النباتات، فإن الجودة هي المفتاح. هذه طريقة واحدة الأدوية التقليدية تبرز في الصناعة.

تبحث العلامة التجارية عن نباتات عضوية معتمدة عالية الجودة (بما في ذلك النباتات العضوية المجمعة من البرية) لضمان ممارسات النمو والمصادر المستدامة التي تعزز صحة التربة والتنوع البيولوجي وحماية البيئة - باستثناء الأسمدة الاصطناعية والمبيدات الحشرية والملوثات الأخرى. وبينما تختلف معايير الجودة بين الأعشاب - سواء كانت تحتوي على نسبة عالية من الزيوت العطرية، أو الكمية المناسبة من المرارة، أو الحد الأدنى من المركب النشط - فإن الأدوية التقليدية تلبيها جميعًا.

ناهيك عن أنهم يفعلون ذلك أخلاقيا . يؤكد الأطباء التقليديون على عمليات البحث والاختبار الصارمة لضمان الفعالية والسلامة. لكنهم يعملون أيضًا على دعم مجتمعاتهم الأصلية وشركائهم من خلال الاستثمارات المحلية، والمصادر المسؤولة، ودعم الهندسة الزراعية، وضمان الأجور المعيشية، ورفع مستوى المزارعات، وغير ذلك الكثير.

تجديد الطبيعة

يعد إدخال الأعشاب في روتيننا اليومي طريقة رائعة للاتصال بالمصدر، ولكنه طريق ذو اتجاهين. وهذا يعني رعاية الأرض الأم تمامًا كما تعتني بنا.

نحن نعيش في عصر أصبح فيه البحث عن العلامات التجارية التي تعتمد عليها أكثر أهمية من أي وقت مضى الممارسات المستدامة مثل الحصاد البري الأخلاقي، والزراعة العضوية، ومراقبة تأثير المناخ مع تقليل انبعاثات الغازات الدفيئة. وأوضح فوريللي أن 'هذا النهج الواعي يعزز الارتباط بالكوكب من خلال تعزيز الإشراف البيئي والتعايش المتناغم مع الطبيعة'.

'من خلال إعطاء الأولوية للاستدامة والممارسات العضوية العادلة في سلسلة التوريد لدينا، الأدوية التقليدية تسعى جاهدة إلى تقديم مثال إيجابي في الصناعة والمساهمة في اتباع نهج واعي بيئيًا واجتماعيًا في مجال العلاج بالأعشاب الذي يعزز صحة الناس وصحة الكوكب.

كيف تبدأ

إذا كنت تتطلع إلى الانغماس في عالم العلاج بالأعشاب، فإن فوريلي يوصي بمراجعة كتاب الأدوية التقليدية. مجلة الطاقة النباتية و مكتبة الأعشاب على موقعهم على الانترنت. وقالت لنا: 'توفر هذه المنصات المعلوماتية ثروة من المحتوى التعليمي، بما في ذلك المقالات والأدلة والنصائح حول العلاج بالأعشاب، ومسردًا لأهم الأعشاب المستخدمة في الطب النباتي'.

يعد هذا بمثابة نقطة بداية رائعة، لكن فوريلي يقترح أيضًا الاعتماد على الحواس وضبط ما تشعر به الأعشاب المحددة عند تناولها. 'وهذا يساعد في بناء معرفتنا البديهية حول كيفية تأثير الأعشاب المختلفة على أجسامنا.'

أفضل ما في الأمر هو أن هناك عددًا لا يحصى من الأعشاب المتاحة لفوائد صحية مختلفة. على سبيل المثال، إذا كنت لا تحب التأثيرات الدافئة لشاي الزنجبيل دعم الجهاز الهضمي ، يمكنك دائمًا تجربة التبريد النعناع أو مهدئا عرق السوس .* يحتوي برنامج الأدوية التقليدية على أكثر من 60 نوعًا من أنواع الشاي وأقراص الاستحلاب والكبسولات للاختيار من بينها. عندما تجد حلفاءك العشبيين، يمكنك معًا استعادة التوازن والرفاهية.