هل تعاني دائمًا من برودة اليدين والقدمين؟ وإليك ما يمكن أن يعنيه ذلك، من دكتوراه في الطب

من الصعب اكتشاف الاختلالات الهرمونية. على وجه التحديد، يمكن أن تكون العلامات غامضة، وعادةً ما تعمل معًا في سيمفونية - قد يكون من الصعب فرز الأعراض العديدة وتحديد المشكلة التي يجب التعامل معها بشكل مباشر. حاصل على شهادة البورد في أمراض النساء والتوليد وأخصائي الطب الوظيفي  كيرين دونستون، (دكتور في الطب) ، ستوافق على ما يلي: '[اختلال التوازن الهرموني] يشبه النمل نوعًا ما - لا يوجد واحد فقط على الإطلاق،' تشارك في بودكاست مايند بودي جرين .

على الرغم من أن معالجة الاختلالات الهرمونية لديك أمر بالغ الأهمية لتحقيق الصحة والرفاهية المثلى، خاصة بالنسبة لدونستون، الذي انخفض 100 جنيه ببساطة عن طريق إعادة هرموناتها إلى المسار الصحيح. ولكن عندما سألنا دونستون عن بعض الطرق لمعرفة ما إذا كان لديك خلل هرموني، فإن إجابتها بدون تردد أثارت فضولنا بالتأكيد: 'قد تكون درجة حرارة جسمك أقل بدرجة كاملة، أو أن يديك وقدميك باردتان دائمًا'. 

كيف يمكن أن تشير برودة اليدين والقدمين إلى خلل هرموني

على وجه التحديد، يمكن للأرقام المتجمدة تسليط الضوء على أ مشكلة الغدة الدرقية . يقول دونستون إن الغدة الدرقية لديك تشبه 'حزمة البطارية' في جسمك، لأنها تحدد المعدل الذي يحرق به جسمك الوقود. وتقول: 'إن الغدة الدرقية تطلب من جسمك أن يفتح الدهون ويحصل على هذا الوقود'. 'يذهب هذا الهرمون إلى جميع خلاياك ويخبرها بكيفية استخدام الوقود لتعمل.'

15 يونيو زودياك

لذلك عندما تكون الغدة الدرقية لديك منخفضة، فإن أجهزتك لن تعمل بشكل جيد، إذا جاز التعبير. يقول دونستون: 'يبدو الأمر كما لو أن جميع خلاياك لا ترغب في النهوض من السرير'. قد تتحرك ببطء، وتشعر بالتعب، وتعاني من ضعف الدورة الدموية.

لهذا السبب لا يبدو أن بعض الأشخاص الذين يعانون من قصور في الغدة الدرقية يقومون بالإحماء. في الواقع، أظهرت الأبحاث ذلك شعر 40% من المشاركين الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية بأنهم أكثر حساسية للبرد 1 . دراسة أخرى تنتهج عدم تحمل البرد كمظهر جلدي لقصور الغدة الدرقية 2 (ويعرف أيضًا باسم حالة خمول الغدة الدرقية). 

بالطبع، هذا لا يعني أنه إذا كنت تعاني من برودة الأطراف، فإنك تعاني على الفور من مشكلة هرمونية - يمكن أن يحدث ضعف الدورة الدموية لعدد من الأسباب، وليس كلها مرتبطة بالهرمونات. لا يكون الأمر دائمًا هو كل شيء، لكن دونستون يوصي برؤية الغابة من أجل الأشجار: على سبيل المثال، إذا لم تتمكن من فقدان الوزن العنيد وتواجه صعوبة في النوم والقلق، تساقط الشعر , و برودة اليدين والقدمين، قد ترغبين في فحص تلك الهرمونات. 

ويضيف دونستون: 'إذا كان لديك أي من هذه الأعراض الإضافية، فقد ينبهك ذلك إلى وجود مشكلة في الغدة الدرقية'. 

الوجبات الجاهزة

تعتبر برودة اليدين والقدمين مجرد إحدى الطرق التي يمكن أن تظهر بها الاختلالات الهرمونية (اقرأ: الأعراض عادة ما تكون غامضة وواسعة النطاق). ومع ذلك، إذا كان لديك عدد كبير من أعراض انخفاض الطاقة هذه، فقد ترغب في فحص الغدة الدرقية لديك. وفقاً لدونستون، فإن الأمر يستحق التعامل مع أي مشاكل هرمونية في وقت مبكر. 

الصلاة من أجل الطاقة الإيجابية