هل تبحث عن طريقة للخروج من رأسك؟ لماذا حواسك هي الحل

في بعض الأحيان نكون جميعًا عرضة لعيش الحياة على الطيار الآلي. على الرغم من وجود عالم مليء بالجمال والمحفزات الحيوية ، إلا أنه من السهل بشكل مدهش التحقق من ذلك أو البقاء عالقًا في رؤوسنا. لكن ما الذي نفتقده؟ في أحدث كتاب لها ، الحياة في الحواس الخمس ، المؤلف الأكثر مبيعًا ، جريتشن روبين ، تشارك رحلة إعادة اكتشاف العالم من خلال الرؤية والسمع والشم والتذوق واللمس. تذكرنا أن حواسنا قوية وتقدم اقتراحات عملية لرفعها ، جنبًا إلى جنب مع سرد القصص والفلسفة والعلوم المتطورة. من العادي إلى المهم ، يعد هذا الكتاب بمثابة دليل للاستفادة من العالم النابض بالحياة من حولنا والاستمتاع بحياة أكثر ثراءً وأكمل.

أدناه ، تشارك المؤلفة جريتشن روبين ملاحظة حول الإلهام وراء ذلك الحياة في الحواس الخمس ، فضلا عن مقتطف. لشراء نسختك الخاصة من هذا الكتاب ، انقر هنا !

من المؤلف:

على مدى السنوات القليلة الماضية ، بدأت أدرك أنني شعرت بأنني عالق في رأسي - منفصلاً عن العالم والأشخاص الآخرين ، وكذلك عن نفسي. سافرت طوال الطريق من مدينة نيويورك إلى لوس أنجلوس لرؤية أختي إليزابيث ، لكن عندما عدت ، أدركت أنني لم ألاحظ مرة واحدة طريقتها المميزة في الإيماء بيديها ، ولم يكن لدي أي فكرة عما إذا كانت لا تزال ترتدي عقدها الدائري المميز كل يوم. هل نظرت إليها حقًا؟

كنت أحاول معرفة ما هو مفقود في حياتي ، وكشفت [] رحلة لا تُنسى من طبيب العيون إلى المنزل عن الإجابة: كنت بحاجة إلى التواصل مع حواسي الخمس. كنت أعامل جسدي مثل السيارة التي كان عقلي يقودها في جميع أنحاء المدينة ، لكن جسدي لم يكن وسيلة لروحي ، بحيث يتم التغاضي عنها عندما لا تتعطل. جسدي - من خلال حواسي - كان اتصالي الأساسي بالعالم وبالآخرين.

عندما درست الحواس الخمس ، تعلمت أن حواسنا تعمل معًا ، وأنهم يقدمون التنازلات بانتظام ؛ عندما يطالب أحد الحواس بالاهتمام ، يتلاشى الآخرون. عندما تحدثت أنا وإليزابيث عبر الهاتف ، ساعدني عقلي في التركيز على كلماتها من خلال تقليل وعيي بمطرقة المطر على نافذتي. عندما دخل إلى متجر وولورث ، يتذكر الفنان آندي وارهول ، 'لقد استمعت وكان هناك ضجيج ، ربما كان هناك خلل في نظام تكييف الهواء ، ولكن بالنسبة لي غمرته رائحة الفول السوداني المحمص'.

عندما تتضاءل إحدى حواسنا الخمس ، تعمل حواسنا الأخرى لملء الفراغ. بينما نتحرك عبر العالم ، تقوم أدمغتنا بإجراء تعديلات مستمرة على ما ندركه. عندما تكون المعلومات غير مكتملة ، فإن أدمغتنا تخمن بشكل مدروس حول ما رأيناه ، أو سمعناه ، أو شمنا ، أو ذاقناه ، أو لمسناه. على سبيل المثال ، بسبب الطريقة التي يعلق بها العصب البصري بمقلة العين ، لدينا جميعًا نقاط عمياء في رؤيتنا ، لكن الدماغ عادة يضمن أننا عندما ننظر حولنا ، لا نسجل أي فجوات. عندما لا يمنحنا أحد الحواس القدر الذي نريده من المعلومات ، يمكننا تجنيد حواس أخرى للمساعدة. إذا لم أتمكن من تتبع رحلة حشرة غير مرئية تزعجني ، فيمكنني الاستماع لمحاولة العثور عليها لأنه من خلال الاستماع إلى التغييرات في الصوت - مثل مقدار الصوت ، وكيف ينعكس الصوت على الأسطح ، والاختلاف في الوقت الذي يصل فيه صوت إلى كل أذن - يمكننا التعرف على موقع الأشياء وسرعتها بآذاننا بدلاً من أعيننا.

هذا مقتطف من كتابي الجديد الحياة في الحواس الخمس يوضح أنه عندما تتضاءل إحدى حواسنا الخمس ، تعمل حواسنا الأخرى لملء الفراغ.

برجك الثاني عشر من فبراير

مقتطف من الحياة في الحواس الخمس : رفع الذوق عن طريق إسقاط البصر

كنت أبحث عن طريقة لاختبار هذه الظاهرة عندما سمعت عن 'العشاء في الظلام'. يقدم مطعم Abigail's Kitchen في وسط المدينة مرتين أسبوعياً عشاء حيث يجلس الضيوف معصوبي الأعين طوال الوجبة. يعد الموقع الإلكتروني 'بدون رؤية ، تتعزز حواس رواد المطعم الأخرى'. 'الروائح والملمس والأصوات كلها تصبح أكثر حدة.'

لم أستطع الانتظار لتجربته ، لذلك وجدت موعدًا يمكنني فيه الذهاب إليزا وجيمي (تضمنت التجربة النبيذ ، لذلك لم تتمكن إليانور دون السن القانونية من الانضمام إلينا). في المساء المحدد ، مع 13 من رواد العشاء الآخرين ، انتظرنا في منطقة بار المطعم لبدء المغامرة.

لاحظت ، وأنا أنظر إلى الأشخاص الآخرين في الطابور: 'يبدو أن هذا نشاط ليلي شائع'.

'هل ستأكل الكربوهيدرات يا أمي؟' سألت إليزا.

'سأأكل كل ما نقدمه. أحضره!'

أولاً ، وزعت أبيجيل بنفسها أقنعة ضوئية قابلة للتعديل سمحت لنا بفتح أعيننا دون أن نكون قادرين على الرؤية. مجموعة بعد مجموعة ، نزلنا على درجات شديدة الانحدار ، وارتدنا أقنعةنا ، واقتيدنا إلى غرفة الطعام لأخذ مقاعدنا. حاولت تخيل محيطي. تم تشغيل تسجيل لتغريد الطيور ، مما دفعني إلى تخيل ديكور حديقة ، مع مخطط ألوان أبيض وأخضر ، وأنماط شبكية ، ونباتات. (كل ذلك غير دقيق تمامًا ، اكتشفت لاحقًا).

عندما استقرنا ، وجهتنا أبيجيل لإيجاد السلال الصغيرة أمامنا وتنظيف أيدينا على المناشف الدافئة بالداخل. ثم جمع الخدم المناشف ، وبدأت الوجبة.

كانت القائمة سرية ، لذا استمتعت أنا وجيمي وإليزا بمحاولة تحديد الأطعمة التي كنا نتناولها. كان الطعم الأول سهلاً: مثلث صغير من الخبز المحمص المقرمش بزيت الزيتون والثوم والكثير من الملح. مع ارتداء الأقنعة ، سمعنا حقًا مقدار الضوضاء التي أحدثناها أثناء الطحن.

بعد ذلك كان الحساء البارد يقدم في فنجان - لذيذ. خمننا أنها كانت طماطم مع ريحان. كان من السهل التعرف على الدورة التالية من سلطة المعكرونة الباردة ، مع البنجر وجبن الماعز. في الظلام ، لاحظت حقًا سطح المعكرونة الناعم والصلب ، والحلاوة الترابية للبنجر ، والملمس الكريمي لجبن الماعز - لحسن الحظ ، كان الجبن خفيفًا ، لأنني كما تعلمت من اختبار التذوق ، لم أفعل استمتع بجبن الماعز القوي.

'هل تعتقد أن الناس يتسللون إلى النظرات الخاطفة أثناء العشاء؟' سألت إليزا.

'أوه ، بالتأكيد'.

تم تقديم الطبق التالي ، وبعد بضع قضمات من اللحم الغني والدسم والمضغ ، قررنا أننا نتناول شريحة لحم ، لكن لم يتمكن أي منا من التعرف على النكهة الأخرى التي لاذع قليلاً التي كنا نلتقطها.

22 سبتمبر زودياك

قلت: 'أجد صعوبة في قطع الطعام وإدخاله في فمي'. 'هل يجد أي منكما صعوبة في الحصول على أي شيء على مفترق الطرق؟'

قالت إليزا: 'أنا أيضًا'.

اعترفت: 'لقد كنت أستخدم يدي قليلاً'. 'الآن نحن نعرف لماذا نحتاج إلى تلك المناشف'.

قال جيمي: 'لا يهم ، لا أحد يستطيع رؤيتك'.

'يمكن أن ترى الخوادم!' قالت إليزا. 'لا تكن جسيمًا!'

علامة زودياك 29 فبراير

بعد الحلوى التي يسهل التعرف عليها من كعكة الشوكولاتة الدافئة المنصهرة مع آيس كريم الفانيليا ، طلبت أبيجيل منا جميعًا إزالة الأقنعة. عندما سحبت المنجم ، رأيت أننا جلسنا في غرفة مريحة ، مع خشب فاتح وشعور بسيط ، والذي كان مختلفًا تمامًا عما كنت أتخيله. عندما كشفت أبيجيل عما كنا نأكله ونشربه ، مع كل عنصر ، ضحك الجميع وصرخوا ، 'أوه ، هذا ما كان! 'علمنا أن الحساء كان عبارة عن بازلاء بالنعناع ، والمقبلات كانت بطة ، وأن النكهة اللاذعة كانت من الرمان. وبعد شرحها ، صفقنا جميعًا ، وانتهى المساء.

كان العشاء تمرينًا رائعًا في حاسة التذوق. أكلت بشكل أبطأ وأوليت المزيد من الاهتمام لكل قضمة - نكهتها وملمسها ، وحتى التحدي المتمثل في إيصالها إلى فمي. كنت أكثر وعيًا بالمكونات والتوابل المختلفة التي تساهم في كل طبق.

كما تبين أن المساء كان تمرينًا في نواحٍ أخرى أيضًا. كانت الغرفة الصغيرة صاخبة بالموسيقى والمحادثات - ربما لمساعدتنا على التركيز على الأكل؟ - لذا كان من الصعب سماعها قليلاً ، ولأنني لم أستطع رؤية جيمي وإليزا ، كان علي الاستماع عن كثب. أيضًا ، واصلت التواصل معهما ، كطريقة للبقاء موجهًا. لقد كان مزيجًا مثيرًا للاهتمام من المشاركة: شعرت بأنني أكثر ارتباطًا بجيمي وإليزا ، وأقل ارتباطًا.

أفضل للجميع ، كان المساء هزار - نسخة عالية من حفل الذوق الخاص بي. لقد قضيت أنا وجيمي وإليزا وقتًا رائعًا في مغامرة غير عادية.

يعتبر تمرينًا في الذوق النقي ، ومع ذلك ، أعتقد أنني كنت سأقدر النكهات أكثر إذا كنت أعرف ما كنت أتناوله. في حديثها بعد العشاء ، لاحظت أبيجيل أنه عند إجراء الحجز ، قام العديد من الأشخاص بتضمين قوائم طويلة من العناصر التي لا يريدون تناولها. لقد أوضحت أن قناع العين لم يكن يهدف إلى خداعنا في تناول الأطعمة التي نتجنبها لولا ذلك ولكن بدلاً من ذلك لمساعدتنا في الاهتمام بالجوانب غير المرئية لتناول الطعام. بالنسبة لي ، بينما كان اللغز ممتعًا ، فإن حذرتي صرفتني عن الاستمتاع بحس التذوق.

كانت أعظم متعة في عشاء في الظلام ، إلى جانب حداثته ، فرصة مشاركة أمسية لا تنسى مع الأشخاص الذين أحببتهم. أيضًا ، جعلني ذلك أدرك أنني عادة لا أعير اهتمامًا كبيرًا للمكونات الفردية للطبق ؛ لقد جربته كنكهة واحدة مجتمعة. خلال عشاء في الظلام ، قادني قلة البصر إلى ملاحظة العناصر المختلفة لكل طبق - على وجه الخصوص ، سجلت مستوى الملوحة وقوام كل طبق بشكل أكثر حدة من المعتاد - وهذا التحسين الأكبر للإحساس أعطاني المزيد من المتعة.

'من الآن فصاعدًا ،' أعلنت لجيمي وإليزا ، 'خاصةً عندما أطلب شيئًا من مطعم ، سأقرأ وصفًا لما يحتويه وأحاول حقًا تقدير جميع المكونات المختلفة.'

قالت إليزا: 'هذه فكرة جيدة'. 'سأحاول القيام بذلك أيضًا.'

كلما لاحظنا أكثر ، استطعنا الاستمتاع أكثر.

احصل على نسختك من الحياة في الحواس الخمس هنا واستمع إلى مقطع من الكتاب المسموع ، قرأه المؤلف أدناه.