هل تبحث عن وصفة لملفات تعريف الارتباط الصحية؟ هنا 38 خيارا

عندما تشتهي شيئًا حلوًا، هناك الكثير من الخيارات، ولكن لا يوجد شيء أفضل من البسكويت. ولأنها حلوى لذيذة لا يعني أنها لا يمكن أن تكون صحية، فالمقايضات البسيطة يمكن أن تجعل حتى أكثر ملفات تعريف الارتباط شعبية أفضل بالنسبة لنا، سواء أكان ذلك يجعلها مناسبة أم لا. الكيتون , نباتي , خالي من الغلوتين ، أو حمية باليو أو ببساطة التأكد من وجود الكثير من العناصر الغذائية المعبأة في الوصفة.

تقدم هذه الوصفات الـ 38 وصفات فريدة وتحديثات على الكلاسيكيات وحتى بعض الخيارات التي يمكنك تناولها على الإفطار.

كوكيز رقائق الشوكولاتة

كوكيز رقائق الشوكولاتة بالجوز

هؤلاء كوكيز رقائق الشوكولاتة النباتية حلم بها مؤلف كتاب الطبخ بطل الطعام اليهودي كوسيلة للاستمتاع بملف تعريف الارتباط الكلاسيكي خلال عيد الفصح. الوصفة مناسبة لعيد الفصح، مما يعني أنها تفترض التعريف الأوسع لمكونات 'كوشير لعيد الفصح'.

كوكيز رقائق الشوكولاتة بالفانيليا

إذا كنت تتطلع إلى صنع كعكة الشوكولاتة بشكل أفضل، فإن إضافة القليل من نكهة الفانيليا يعد دائمًا خيارًا جيدًا. وهنا، يتم استخدام هذه الاستراتيجية لتحقيق نجاح كبير في هذه الوصفة النباتية . الوصفة مثالية أيضًا لقضمات عجينة البسكويت الصغيرة في آيس كريم عجينة البسكويت - استخدم هذه القاعدة وأضف كرات صغيرة من هذه العجينة للحصول على علاج صيفي مثالي.

كوكيز رقائق الشوكولاتة بدون خبز وخالية من الغلوتين

في الأيام الأكثر دفئًا، قد لا تكون فكرة تشغيل الفرن جذابة بشكل خاص، لكن هذا لا يعني أنك لن ترغب في الاستمتاع ببعض ملفات تعريف الارتباط. هؤلاء ملفات تعريف الارتباط بدون خبز خالية من الغلوتين وتستغرق خمسة مكونات فقط، بالإضافة إلى بضع دقائق لإعدادها.

كوكيز زبدة الفول السوداني-رقائق الشوكولاتة

هذا وصفة نباتية خالية من الغلوتين يستخدم بذور الكتان المطحونة كبديل للبيض ويمزج زبدة الجوز مع رقائق الشوكولاتة للحصول على مزيج نكهة كلاسيكية. ومثل العديد من الخيارات الصحية الأخرى، فهو خالي من الغلوتين. رقائق الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني: ما الذي لا يعجبك؟

رقائق الشوكولاتة وكوكيز التوت

إليك الاقتران الذي قد لا تتوقعه: رقائق التوت والشوكولاتة. هذا خالي من الغلوتين، خالي من الألبان، خالي من الجوز، خالي من البيض ملف تعريف الارتباط قد يتطلب بعض المكونات المدهشة، لكنه بالتأكيد يستحق التجربة.

كوكيز رقائق الشوكولاتة الصغيرة

هذا وصفة نباتية خالية من الحبوب تم ابتكاره ليكون نسخة أكثر صحة من رقائق Chips Ahoy المفضلة لدى الأطفال، وهو يقدم ملمسًا متفتتًا وحلاوة متوازنة لا تتطلب إضافة أي سكريات مكررة. 

الكوكيز الحلوة والمالحة

على الرغم من أن الأمر قد يبدو أمرًا لا يصدق، إلا أن إحدى أفضل الطرق لتعزيز ملفات تعريف الارتباط الخاصة بك هي إضافة القليل من الملح. في هذه الوصفة ، سيساعد التباين في الواقع على جعل مذاق البسكويت أكثر حلاوة، وفي هذه الحالة، يوصى باستخدام خيار ملح الذواقة (مثل فلور دي سيل) للرش في الأعلى.

برجك 2 يونيو

كوكيز الشوكولاتة

كوكيز كيتو بالشوكولاتة المزدوجة المطاطية

نحن حقًا نقدر أي وصفة تحتوي على الشوكولاتة، ولكن هذه الوصفة يفعل واحد أفضل. ويعني بروتوكول نظام الكيتو الخاص به أنه خالٍ من الغلوتين ومصنوع بدون سكر معالج - وهو فوز لأي شخص يبحث عن علاج بالشوكولاتة لا تشعر بالسوء تجاهه.

كوكيز الفستق والشوكولاتة المزدوجة

إذا سألتنا، الفستق لا يستخدم بما فيه الكفاية في ملفات تعريف الارتباط. تضفي نكهتها الفريدة وألوانها الزاهية شيئًا أكثر من مجرد طحن هذه الأطعمة الخالية من الغلوتين والنباتية بسكويت الشوكولاتة . إنه شيء مختلف قليلاً عندما لا تكون وصفتك القياسية هي ما تريده تمامًا.

كوكيز الشوكولاتة المزدوجة الخالية من الغلوتين مع كريمة الزينة

هؤلاء ملفات تعريف الارتباط ابدأ بمكون مفاجئ: الفاصوليا السوداء. إنهم يشكلون الجزء الأكبر من العجين، والذي يتم تقريبه مع التمر ودقيق الشوفان ورقائق الشوكولاتة. يتكون التزيين الناعم من الجبن الكريمي النباتي وهو نظير مثالي للشوكولاتة .

بسكويت الشوفان

قطع الشوفان بالشوكولاتة

للوهلة الأولى، تبدو كعكات الشوفان كواحدة من أفضل الخيارات لأولئك الذين يضعون صحتهم في الاعتبار - ففي نهاية المطاف، فهي قريبة من ألواح الجرانولا بقدر ما هي كعكات، أليس كذلك؟ هذا الإصدار محسّن لصحتك بشكل أكبر: فهو خالي من الغلوتين، وخالي من منتجات الألبان، وحبوب كاملة بنسبة 100%، وخالي من السكريات المكررة. .

كوكيز الشوكولاتة بالبيكان

هل تبحث عن وصفة جديدة لملفات تعريف الارتباط النباتية المفضلة لدقيق الشوفان؟ معبأة برقائق الشوكولاتة وجوز البقان، هذه ' ملفات تعريف الارتباط رعاة البقر 'من المؤكد أنها ستصبح المفضلة بسرعة في المناسبات الخاصة، خاصة وأنها مصممة للحفاظ على الصحة في الاعتبار دون التضحية بالمتعة.

كوكيز ساندويتش

سوبرفوود بدون خبز أوريو

إن ما تشتهي دائمًا هو الوصفات محلية الصنع: في بعض الأحيان، تكون تلك الأطعمة المعلبة التي نشأت عليها والتي لا يستطيع عقلك الجديد المدرك للصحة تخيل تناولها. هذه الوصفة تصنع أوريو صحي منزلي الصنع حقيقة.

كوكيز ساندويتش اللوز المغطاة بالشوكولاتة وجوز الهند

ما هو أفضل من الشوكولاته؟ الشوكولاتة وزبدة الجوز يجتمعان معًا بشكل مثالي بسكويت الساندويتش . تُدخل هذه الوصفة جوز الهند في المزيج أيضًا للحصول على علاج ممتع للغاية ولكنه لا يزال خاليًا من الغلوتين .

كوكيز الفواكه

بسكويت المشمش والبقان الخالية من الحبوب

خيار فاكهي فريد من نوعه، هذه بسكويت المشمش البقان طعمها مثل الصيف وخالية من الحبوب للتمهيد. يمكن أيضًا تعديل الوصفة لتتوافق مع خطط النظام الغذائي الخالي من الألبان أو نظام باليو الغذائي، ويمكن خبزها من المجمدة (فقط أضف بضع دقائق من وقت الطهي).

كوكيز بصمة الإبهام النباتية والخالية من الغلوتين

هناك شيء يتعلق بملفات تعريف الارتباط التي تحتوي على بصمة الإبهام والتي تشعرك براحة أكبر من غيرها. هذه نباتية وخالية من الغلوتين ويمكن تخصيصها حسب ذوقك مع الفاكهة المفضلة لديك. العجين مصنوع من علبة الحمص أي هذه يعامل الحلو احزم لكمة من البروتين أيضًا .

خالية من الغلوتين التوت البري اللوز بيسكوتي

الاقتران المثالي لفنجان من القهوة أو الشاي ملفات تعريف الارتباط يتم خبزها مرتين لمنحها قوامها الخاص وغالبًا ما لا تكون حلوة مثل زملائها من ملفات تعريف الارتباط. تجمع هذه الوصفة بين نكهة التوت البري اللاذع واللوز للحصول على توازن مثالي.

كوكيز متبلة

بسكويت بهارات اليقطين

لا يقتصر توابل اليقطين على اللاتيه، بل هذه ملفات تعريف الارتباط استخدم هريس اليقطين والتوابل المتوقعة (فكر في القرفة والبهارات وجوزة الطيب) لجلب نكهات الخريف. يضيف الجوز نكهة ترحيبية إلى الأطعمة الخالية من الغلوتين.

بسكويت الزنجبيل مطاطي

بديل صحي آخر للحلوى المفضلة، هذه الوصفة مستوحاة من بسكويت الزنجبيل مطاطي التي قد تجدها عند شراء القهوة من ستاربكس. يستخدمون الزنجبيل الحقيقي والمكونات الكاملة، وعلى الرغم من أنه ليس الخيار الأكثر صحة في هذه القائمة، إلا أنهم يقدمون خيارًا رائعًا . 

بسكويت بهارات الخريف

نكهات الخريف قادرة بشكل رائع على نقلنا إلى ذكريات الهواء النقي والقرع، وما إلى ذلك ملفات تعريف الارتباط الخالية من الغلوتين افعل ذلك. لذا احفظ وصفة الخريف، أو لا تفعل ذلك، فالذكريات (والكوكيز) جميلة جدًا.

كوكيز اليقطين المتبلة مع طبقة من خشب القيقب وجوز البقان

هل تريد المزيد من السقوط في حلوياتك؟ هؤلاء بسكويت اليقطين المتبل ضاعف نكهات الخريف مع طلاء جوز البقان القيقب فوق البسكويت المتبل بالقرفة وجوزة الطيب.

احصل على بسكويت الزنجبيل السعيد

هؤلاء كعكات الزنجبيل مغذية ومن المرجح أن ترسم ابتسامة على وجهك. يضمن الزنجبيل الطازج والمطحون أن النكهة نقية وقوية، بينما تنضم القرفة التكميلية إلى الحفل.

كوكيز جوز الهند

معكرونة جوز الهند المغطاة بالشوكولاتة

إذا كنت تحب جوز الهند، المعكرونات من المحتمل أن تكون واحدة من المفضلة لديك. في حين أن الوصفة التقليدية مصنوعة من الكثير من السكر، إلا أنها محلاة بشراب القيقب وتستخدم دقيق اللوز، وبالتالي فإن الوصفة خالية تمامًا من الغلوتين. إن قطعة الشوكولاتة الداكنة المغطاة بها لا تؤذي أيضًا.

كوكيز الشوكولاتة الثلاثية بجوز الهند

ربما تكون قد سمعت عن كعكة الشوكولاتة الثلاثية، ولكن ماذا عن كعكة جوز الهند الثلاثية؟ هذه الوصفة أزواج ملفات تعريف الارتباط مصنوع من دقيق جوز الهند وجوز الهند المبشور مع كريمة جوز الهند وصلصة الشوكولاتة.

بسكويت جوز الهند الملتوية

إذا كان لديك خزانة كاملة مليئة بالدقيق الخالي من الغلوتين ولم تكن متأكدًا مما يجب فعله، فهذه الوصفة تتطلب ثلاثة منها، لذا فهذه بداية جيدة. مزيج من جوز الهند والأرز البني ودقيق الحمص مع مكونات بسيطة أخرى لصنعها يعامل نباتي وخالي من الغلوتين .

كوكيز جوزية

بسكويت اللوز الحلو

ياسمين هيمسلي، مؤلفة الشرق بالغرب ، ضع هذه ملفات تعريف الارتباط معًا كهدية ملهمة يتم إرسالها عبر البريد في عيد الأم، لكن الوصفة تصلح لأي مناسبة - بما في ذلك تقديمها مع الشاي، حيث كانت والدتها تستمتع بها.

خالية من الغلوتين، كوكيز نباتية بالشوكولاتة وجوز البقان

جوز البقان مع الشوكولاتة، زوج جيد آخر. تؤدي هذه الوصفة النباتية والخالية من الغلوتين إلى ملفات تعريف الارتباط الكثيفة والغنية هذا سيجعلك سعيدًا لأنك صنعت دفعة كاملة. لست من محبي البقان؟ المكسرات الأخرى تعمل أيضًا!

وصفة كوكيز زبدة اللوز بدون طحين

اسحب جرة زبدة اللوز المفضلة لديك مرة أخرى: هذا وصفة الكعكة خالي من الدقيق ومعبأ بزبدة الجوز بدلاً من ذلك. قد تبدو العجينة لزجة وسميكة مقارنة بما تتوقعه من البسكويت، لكنها تُخبز مثل البسكويت الكلاسيكي.

كوكيز الحب بالقرفة وزبدة الفول السوداني

بسكويت زبدة الفول السوداني كلاسيكية، لكن هذا المنتج النهائي للوصفة يشبه شيئًا ما بين كعكة زبدة الفول السوداني المطاطية وكعكة الغريبة المتفتتة. تقدم القرفة المرافقة المثالية المتبلة قليلاً لنكهة زبدة الفول السوداني.

بسكويت زبدة الفول السوداني الخالية من الغلوتين

هناك سبب لكون زبدة الفول السوداني مكونًا شائعًا في هذه الوصفات: إنها النكهة المفضلة لدى الكثيرين، كما أن زبدة الجوز الجيدة تعتبر أساسًا رائعًا لوجبة صحية. خيار ملفات تعريف الارتباط الصحي . إن ملف تعريف الارتباط الكلاسيكي PB هذا خالٍ من الحبوب بنسبة 100٪ ويمكن أن يحتوي على رقائق الشوكولاتة إذا اخترت ذلك.

كوكيز جوز المكاديميا الحلوة

لا تظهر مكسرات المكاديميا كثيرًا في هذه القائمة، لكن نكهتها المميزة مثالية ملفات تعريف الارتباط (بالإضافة إلى أنها مغذية). يمكن تعديل هذه الوصفة لتشمل النكهات المفضلة لديك - الشوكولاتة والفواكه والمكسرات، سمها ما شئت.

كوكيز خالية من الخبز والبروتين والإفطار

بسكويت بروتين القنب

عندما يتعلق الأمر بالمكونات غير العادية في ملفات تعريف الارتباط، فقد اعتدنا على بعض الأشياء، ولكن مسحوق بروتين القنب فريد بالتأكيد. هذه نباتية وخالية من الغلوتين ملفات تعريف الارتباط استخدمي عصير التفاح لربط العجينة وشراب القيقب لتحليتها.

بسكويت الإفطار باليو

آخر ملف تعريف الارتباط يمكنك أن تشعر بالرضا تجاه تناول الطعام، حتى في وجبة الإفطار، فهذه البسكويت عالية الألياف من باليو ناعمة ومكتنزة ويسهل اصطحابها معك لتناول الطعام أثناء التنقل. يتكون جوهر الوصفة من البطاطا الحلوة، والتي توفر أيضًا بعض الحلاوة للمنتج النهائي.

5- البسكويت بالمكونات

نباتي، وخالي من الغلوتين، وخمسة مكونات فقط - لماذا لا تصنع هذه الكعكات في نهاية هذا الأسبوع؟ مليئة بالعناصر المغذية من الموز وزبدة اللوز واليقطين (والتي تساعد أيضًا في ربط ملفات تعريف الارتباط معًا)، ومن المؤكد أنها ستصبح الذهاب إلى وصفة .

بسكويت الإفطار ببصمة الإبهام والكاكاو

الإفطار أثناء التنقل أمر صعب – هذه ملفات تعريف الارتباط اجعل الأمر أسهل كثيرًا. إنها نباتية، وخالية من الغلوتين، ومليئة بالبروتين، وتضمن نكهات اللوز والشوكولاتة أنها سترضي أذواق أي شخص. كما أنها تعتبر متعة رائعة مع القهوة أو الشاي.

كوكي بدون مطبخ

هل تبحث عن تبسيط ملفات تعريف الارتباط الخاصة بك؟ هذا ' كعكة بدون مطبخ '، قد يُطلق عليها بشكل أكثر ملاءمة ملف تعريف الارتباط بدون خبز، وهو الخيار الأمثل. فهي مليئة بجوز الهند واللوز وبذور الكتان والموز وزبدة الجوز، وهي مليئة بالعناصر الغذائية. يمكنك حتى تخطي أكواب القياس إذا كنت تريد ذلك!

كوكيز الحنطة السوداء والقيقب النباتية

ربما لم تكن قد خبزت الحنطة السوداء المنتفخة من قبل، ولكن هذه الوصفة هي مكان رائع للبدء. إنها بسيطة جدًا ويمكن تصميمها لتناسب ذوقك - على الرغم من ذلك وصفة يوصي بمزيج من بذور اليقطين وبذور عباد الشمس والصنوبر   المكسرات.

كوكيز الإفطار برقائق الشوكولاتة

إن تناول البسكويت في وجبة الإفطار لا يعني بالضرورة أنك لا تضع صحتك في الاعتبار، خاصة عندما يتعلق الأمر بهذه الأمور. ملفات تعريف الارتباط المعبأة بالبروتين أنت تستمتع. إنها خالية من الغلوتين ومصنوعة من مقايضات المكونات الصحية مثل سكر جوز الهند ودقيق الحمص.