هل تفكك الشعر وسيلة صحية للتعامل؟ يزن المعالج النفسي

تصوير هذا: أنت وشريكك قد انفصلوا قبل بضعة أيام ، وكما تمر عبر النموذجي للغاية مراحل الشفاء ، تجد نفسك تركز على شيء واحد وشيء واحد فقط - حلاقة . 

إذا كنت في هذا الموقف ، فيجب أن تجد السلام مع العلم أنه ليس فقط أنت. في الواقع ، إنها تجربة عاطفية شائعة بحيث يتم أخذها على اسم متميز ومليء للغاية. هذا صحيح ، نحن نتحدث عن 'تفكك الشعر'.

ما هو شعر تفكك؟

مصطلح 'تفكك الشعر' بأي حال من الأحوال لديه تعريف محدد. يمكن تفسيرها بمليون طريقة مختلفة ؛ ومع ذلك ، في معظم الوقت يشير إلى تغيير قصة الشعر أو تسريحة الشعر التي قد يحصل عليها شخص ما (أو افعلوا أنفسهم ) ما بعد الاستيلاء. 

وفقا ل Celebrity Colorist جينا بيري ، والتحول يرتبط بشكل أكثر شيوعا بالقطع من اللون. يقول بيري عن تخفيضات ما بعد الانتهاك: 'تحتاج إلى إخراج الطاقة الميتة ، ومع وجود ختم جيد حقًا ، يمكنك حتى أن تشعر أخف وزناً بروح'. 

وبالنسبة لأولئك الذين يتوقون إلى نظرة أطول ، فإن الإضافات هي إحدى الطرق لتحقيق ذلك. يقول بيري: 'أعتقد أن تغيير مظهرك يمنحك منظوراً جديدا على نفسك'. إذا كان الشعر الطويل الذي تريده ، يمكن أن تكون الإضافات بمثابة تحول مرضي على الفور أثناء نمو شعرك. 

في حين أن قطع الشعر قد تكون التحول الأكثر شيوعًا بعد الفوضى ، فإن امرأة سمراء أشقر التحول (أو أي وظيفة صبغة أخرى) هو مشروع شعبي آخر. في كلتا الحالتين ، يوافق بيري على أن الشعر قد يكون أفضل شيء للتغيير نظرًا لأنه يمكن أن ينمو إلى طبيعته مع مرور الوقت. أو ، كما تعلمون ، يمكنك دائمًا صبغها.

تحذر بيري عملائها الأشقر من الأخذ في الاعتبار المدة التي قد تستغرقها للوصول إلى ظلهم الساطعة المثالية وسؤالهم عما إذا كانوا يريدون حقًا التستر على كل ذلك الوقت والمال الذي ينفقه صباغة شعرهم أغمق. ومع ذلك ، من المهم معرفة ما إذا كنت فيه للأسباب الصحيحة - كيفية معرفة ذلك.

السبب النفسي الذي ترغب في تغيير شعرك بعد كسر

المعالج النفسي المرخص راشيل رايت ، ماجستير ، LMFT ، من المتخصص في الجنس والعلاقات ، يمنح MBG نظرة داخلية على سبب إغراء هذا التغيير: 'عندما نريد ببساطة التحكم في تحول في شيء ما ، خاصة عندما تشعر بقية الحياة بالخارج ، فإن شعرنا هو شيء لدينا استقلالية كاملة' ، كما تقول. 

ما هو أكثر من ذلك ، قد يكون تحول الشعر هو ما تحتاجه لبدء انتقالك من التواصل إلى الوقوف على قدميك الخاصين ، منفصل عن شخص آخر مهم. يوضح رايت قائلاً: 'لدينا ارتباط عاطفي بشعرنا أكثر بكثير مما يدركه معظم الناس'. 

وأخيرا ، فإن قصة الشعر هي تغيير يمكن الوصول إليه إلى حد ما. في حين أن بعض قصات الشعر وعلاجات الألوان هي بالتأكيد أغلى من غيرها ، إلا أن إيجاد قصة شعر في نطاق السعر الخاص بك (أو سحب أ تقليم DIY ) هو شيء يمكن للكثير من الناس القيام به. من ناحية أخرى ، قد لا يكون شراء خزانة ملابس جديدة بالكامل ملائمة للميزانية. 

إذن ، هل شعر تفكك طريقة صحية للتعامل؟

بشكل عام ، يعد تفكك الشعر وسيلة صحية للانتقال من العلاقة وإلى حقبة جديدة ، إذا جاز التعبير. ومع ذلك ، يجب أن تفكر في لماذا خلف تحول شعرك مسبقا. 

يقول رايت: 'عليك أن تسأل نفسك إذا كنت تفعل هذا لشخص آخر'. 'حتى لو كنت كذلك ، هل تفعل ذلك أيضًا بنفسك؟ إذا كان' ، وربما لا يزال ذلك ضمن نطاق صحية '، كما أوضحت.

إليك مثال سريع: إذا كنت مغرًا بالحصول على الانفجارات بعد الانهيار ، اسأل نفسك لماذا. هل تحب مظهر الانفجارات؟ هل أردتهم قبل الانفصال ولم تتبع معهم؟ إذا كان الأمر كذلك ، ثم اذهب لذلك! ومع ذلك ، إذا لم تكن في مظهر الانفجارات ولكن تعرف أن شريكك السابق أحب (أو كرهته) ، فقد لا تأتي نيتك من مكان صحي. 

الفأر في الحلم

وإذا كنت لا تستطيع أو لا ترغب في تغيير شعرك لأي سبب من الأسباب ، فتأكد من أن هناك الكثير من الطرق الأخرى لتغيير مظهرك ومحيطك لتشعر بالانتهاك بعد الانتهاك (إذا كنت تريد ذلك). يمكنك تغيير أسلوبك ، واللعب مع مظهر ماكياج مختلف ، وإعادة ترتيب أثاثك ... تحصل على الفكرة. 

الوجبات الجاهزة

إذا كنت قد تغيرت (أو فكرت في تغيير) قصة شعرك أو حلاقة ما بعد اللون ، فأنت بالتأكيد لست وحدك. يمكن أن يكون هذا التحول الشائع وسيلة صحية للخروج من مرحلة ما من حياتك وإدخال آخر. ومع ذلك ، من المهم أن تكون على دراية بالسبب وراء قرارك. بغض النظر ، من المحتمل ألا تشجع قصة شعرها العاطفية الكاملة 180 - لذلك هنا 12 نصائح شفاء مفيدة أخرى من طبيب نفسي .