هل يمكن أن تؤدي التغييرات في بشرتك إلى انخفاض الكولاجين؟

القول بأن الميكروبيوم له تأثير عميق على مظهر وصحة الجلد سيكون بخس. سيكون أيضا ، حسنا ، غير دقيقة قليلا.

لك الجلد الميكروبيوم لا تؤثر فقط على بشرتك ، ولكنها أيضًا جزء منها أيضًا - تخلق وظيفة الحاجز ، مما يؤدي إلى إنتاج ما بعد الوجهات الأساسية (مثل حمض الهيالورونيك ، والأحماض الدهنية الأساسية ، والببتيدات) ، مما يتجاهل الضغوطات البيئية ، وتعزيز الجهاز المناعي ، وأكثر من ذلك. 

على الرغم من أن هذا مجال جديد نسبيًا من البحث ، إلا أننا نتعلم باستمرار المزيد عن مدى أهمية هذه النباتات في الجلد وعدد الوظائف التي يتمتع بها بالفعل. ومجال واحد غير مستغل للدراسة هو دور Biome في إنتاج الكولاجين وتدهوره.

حسنًا ، تشير الأبحاث إلى أنه قد تكون هناك علاقة مهمة للكشف. 

ما هي الكولاجين والبشرة الميكروبيوم ، وما علاقةهم ببعضهم البعض؟ 

فقط للذهاب إلى الأساسيات ، الكولاجين هو البروتين الهيكلي في الجلد. يمكن أن تساعد في الحفاظ على البشرة الشركة وشدة. أيضا الانخفاض مع تقدم العمر بدءا من مرحلة ما في أواخر العشرينات وأوائل الثلاثينيات.

في حين أن هذا الانخفاض طبيعي (وبطرق كثيرة ، لا يمكن تجنبه) ، يمكن أن تسهم بعض عوامل نمط الحياة في ذلك مثل التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية ، والالتهابات ، والموضعية الضارة ، والإجهاد. 

Microbiome الجلد هي مجموعة من تريليونات الكائنات الحية التي تعيش على الجلد. كما لاحظت ، هناك الكثير الذي لا نعرفه عن ذلك ، لكننا نعلم أنه يتواصل مع نظام المناعة لدينا ، ويدير الالتهاب ، ويحمي من الضغوطات البيئية ، وينتج عن العناصر الغذائية الحيوية للجلد (وتسمى ما بعد الوجهات البيولوجية). نعلم أيضًا أن الكائنات الحية التي تشكل الميكروبيوم ديناميكية ومتغيرة باستمرار. يمكن أن تؤثر الكثير من الأشياء على الأنواع التي تعيش على بشرتك وتسيطر عليها ، مثل عمرك وهرموناتك وبيئتك وأكثر من ذلك. 

حول موضوع التغييرات المتعلقة بالعمر على الميكروبيوم ، يبدو أن هناك صلة بين  فقدان تنوع الميكروبيوم وإنتاج الكولاجين . حددت الأبحاث الحديثة (التي لم يتم مراجعتها بعد من الأقران) بعض الاختلافات الرئيسية في الميكروبيومات للمرأة في الخمسينيات مقابل النساء في العشرينات من العمر.

أحد النتائج التي توصلوا إليها أن الباحثين ما زالوا يستكشفون أن المشاركين الذين لديهم سلالات معينة من الأنواع البكتيرية cutibacterium acnes و المكورات العنقودية البشرة كان أيضا انخفاض في مستويات الكولاجين في الجلد. من الجدير بالملاحظة لأن السلالات التي حددها كانت مرتبطة سابقًا بالالتهاب في الجلد. 

ومع ذلك ، العديد من الباحثين في الفضاء (مثل تلك في هذا الاستعراض 1 ) لاحظ أيضًا أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم التفاعل المعقد والمتعدد العوامل بين ميكروبيوم الجلد وصحة البشرة العامة لدينا 1 . 

هل الميكروبيوم هو الرابط المفقود لطول الجلد؟ 

في حين أن فقدان الكولاجين هو أحد أكبر العوامل المساهمة في شيخوخة الجلد ، إلا أنها ليست الوحيدة بالتأكيد. الكثير من العوامل تساهم في ظهور شيخوخة الجلد. وكمدة متزايدة من الأدلة تشير إلى أن الصحة والتنوع والحيوية من الميكروبيوم الخاص بك هي رابط مفقود. 

لذلك لا نكتشف فقط أن هناك علاقة بين بشرتك الميكروبيوم والكولاجين ، ولكننا نتعلم أيضًا المزيد عن الميكروبيوم والدهون ، وسلامة البشرة ، وكيف تتعامل الجلد مع الإجهاد التأكسدي. 

برج الميزان أنثى العقرب الذكور

على سبيل المثال ، تنتج سلالات معينة من البكتيريا على بشرتنا مضادات الأكسدة التي تسمى ROXP. ROXP هو في الأساس مضادات الأكسدة الفائقة 2 أن الميكروبيوم الخاص بك يفرز الذي هو بارع بشكل خاص في حماية الجلد من الأكسدة. عندما يكون الميكروبيوم الخاص بك خارج التوازن ، فإنه لا يتمتع بالقدرة على إنتاجه بسهولة ، مما يؤدي إلى مزيد من التعرض للتلف والشيخوخة المبكرة.

مجال آخر نتعلمه أكثر هو كيف يساعد الميكروبيوم على إصلاح الجلد وتجديد نفسه. مثال على ذلك هو من خلال بروتين سقالة حيوي آخر في الجلد (لا يوجد الكولاجين ليس الوحيد - فقط الأكثر شهرة!). يمكن أن تؤدي بعض المنتجات الثانوية للبشرة (مهم ، البروبيوتيك) إلى التعبير عن منعطف ZO-1 الضيق. ZO-1 3 هو بروتين معقد يساعد على ربط خلايا الجلد معًا (وبشكل أكثر تحديداً ، النوع الأكثر شيوعًا من خلايا الجلد ، والتي هي الخلايا الكيراتينية).

مع زيادة التعبير عن هذا الجين ، يكون البشرة أقوى ، وهناك تجديد إطار البشرة المعزز. في الأساس ، يمكن للميكروبيوم أن يساعد في مساعدة الجلد في تجديد نفسه - وهو أمر يفقد القدرة على القيام به مع تقدم العمر. 

كيفية دعم الميكروبيوم والكولاجين بشكل تآزري

على الرغم من وجود الكثير من هذه العلاقة التي يحتمل أن تكون معقدة ، إلا أننا نعرف أن هناك طرقًا لدعم كل من Microbiome وطبقة الكولاجين في هذه الأثناء. في الواقع ، من نواح كثيرة هذه العمل بشكل تآزري. 

على سبيل المثال ، يمكن أن تدعم التدابير الموضعية المكونة جيدًا كلاهما. بعض المكونات الحيوية لا تساعد فقط في تحقيق التوازن ورعاة الميكروبيوم الجلد ، ولكنها يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الجلد ، وبالتالي حماية طبقة الكولاجين. لقد تبين أن هناك ما بعد المبتدئين الذي تم إنشاؤه في مجال التكنولوجيا الحيوية الموجود في MindbodyGreen يحسن إعادة بناء إطار البشرة ، وتخفيف الالتهاب ، وحتى تقليل عمق التجاعيد. يحتوي ما بعد الثراء أيضًا على الببتيد الخاص ، Palmitoyl oligopeptide ، والذي ثبت أن تعزيز إنتاج الكولاجين 4 وحمض الهيالورونيك في الجلد. 

أو خذ التعرض للأشعة فوق البنفسجية. لا يقتصر الأمر على ضرر الشمس أحد العوامل الرئيسية المساهمة في انخفاض الكولاجين ، ولكن يمكن أن يغير الميكروبيوم بالفعل. تظهر الأبحاث أن الحروق يمكن أن تسبب توازنًا متغيرًا في Biome. على الجانب الآخر ، يمكن أن يساعد الميكروبيوم المزدهر والصيانة جيدًا في الحماية بشرتك من الآثار المؤكسدة 5 من الشمس. لذا فإن هذه العلاقة متعددة الاتجاهات: تحتاج إلى حماية Biome من التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، وإذا قمت بذلك ، فيمكن أن تخفف من العواقب المحتملة للمساحات الشمسية. 

هناك أيضا دعم من الداخل إلى الخارج. بينما ما زلنا نتعرف على مدى وثيقة ترتبط الأمعاء والبشرة الميكروبيوم 6 (كما في ، قم بتغييرات في واحد مباشرة التأثير على التغييرات في الآخر) ، نحن نعلم على الأقل وجود تأثير في اتجاه المصب.

ما أعنيه بهذا هو أنه إذا كانت هناك مشكلات في الميكروبيوم الأمعاء ، والتي يمكن أن تؤدي إلى التهاب في جميع أنحاء الجسم مما يؤدي إلى سلسلة من التغييرات التي ، نعم ، قد تغير في النهاية الميكروبيوم الجلد.

لهذا السبب سيوصي أطباء الأمراض الجلدية بأخذ مكملات بروبيوتيك لموازنة الميكروبيوم الأمعاء. يمكنك أيضا البحث عن مكملات الكولاجين التي تحتوي على الأحماض الأمينية ، ليس فقط لدعم بطانة الأمعاء ولكن أيضًا تزويد الجسم ببلاط البناء للكولاجين نفسه. 

الوجبات الجاهزة

صحة الجلد معقدة. وبشرتك الميكروبيوم أكثر من ذلك. على الرغم من أنه لا يزال هناك الكثير للكشف ، إلا أن الأبحاث تتقدم كل يوم - وتُظهر لنا نظرة خاطفة على ما قد يبدو عليه مستقبل العناية بالبشرة.