كيفية تفعيل السرة شقرا

إذا كنت تبحث عن التمكين والطاقة وزيادة قوة الإرادة ، فقم بتنشيط Navel Chakra. عجلة الطاقة هذه في الجسم ، والمعروفة أيضًا باسم مانيبورا شقرا ، مرتبط بمركزنا الأساسي ويعمل كمخزن للطاقة لأعضائنا الحيوية.

تقع هذه الشاكرا فوق المعدة مباشرةً ، في الضفيرة الشمسية ، وهي مرتبطة بقوة بقيمتنا الذاتية في العلاقات مع الآخرين والعالم من حولنا. إنه يؤجج النار التي تتحرك برانا (قوة الحياة) من خلال الجسد. كما يسمح لنا بالتعايش مع غرائز التمكين الشخصي وتقدير الذات الإيجابي الذي يكمل تطوير الصحة أنانية .

التعويذة القوية التي يجب التدرب عليها للتواصل مع ذاتك الأكثر أصالة هي: أنا على اتصال بقوتي الداخلية.

يمكنك أيضًا إنشاء ملف سانكالبا (النية) من خلال تحديد الطاقة أو الجودة التي ترغب في تنميتها ، مثل الثقة أو القوة ، وكرر مع نفسك: انا واثق أو أنا قوي.

من أجل الاتصال فعليًا بمركزك وتنشيط طاقة مانيبورا شقرا ، يمكنك التدرب على تمارين التقوية الأساسية الثلاثة في الفيديو أدناه.

لا تقلق ، فهذه التمارين قد تكون صعبة. لذلك لا تضغط على نفسك إذا وجدت أنها صعبة. خذ قسطًا من الراحة ، وتذكر أن تتنفس ، وواصل التمرين حتى تتمكن من أداء كل من هذه التمارين لمدة دقيقة.

الأهم من ذلك ، أننا نتطلع إلى التواصل مع الشعور بالقوة الداخلية. لذلك إذا كنت تكافح ، فاستمر في تكرار شعارك وتنفسك بنية. لن يكون لديك فقط عضلات بطن أقوى وربما معدة أكثر انبساطًا ، ولكن ستتمتع أيضًا بثقة أكبر وإحساس أكبر بقوة الإرادة.

433 رقم الملاك المعنى

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: