كيف يؤثر التلوث على بشرتك؟ بالإضافة إلى كيفية التعامل معها بشكل طبيعي

هناك بعض الظروف التي تكون ببساطة خارجة عن إرادتنا عندما يتعلق الأمر بصحة الجلد - أي؟ تلوث الهواء. على مر السنين ، أدت الزيادة في تلوث الهواء بلا شك إلى إضعاف قوة كوكبنا الثمين بينما كان لها أثرها على أكبر عضو. يعمل الجلد كدرع ضد المواد الكيميائية المؤكسدة وملوثات الهواء الفيزيائية - ويزداد التعرض اليومي ، مع وجود مستويات عالية من الملوثات المختلفة التي لها آثار سلبية عميقة على الجلد.

كيف يؤثر التلوث على بشرتك؟

هناك عدد قليل من ملوثات الهواء الشائعة المتعلقة بمشاكل الجلد ، وتميل إلى التأثير على الجلد بنفس الطرق. ومع ذلك ، فإن آثارها متشابهة إلى حد كبير: خلايا الجلد التالفة ، والشيخوخة المبكرة ، والافتقار العام للحيوية.

1. الجسيمات

الأول ، تلوث الجسيمات (أو الجسيمات) يتكون من جزيئات صغيرة عائمة في الهواء تأتي من كل شيء من عوادم السيارات إلى صهر المعادن إلى التدخين. وجد البحث حتى أنها صغيرة بما يكفي لتتوغل في مسامك. وجدت دراسة أيضا يؤدي تلوث الجسيمات إلى تكوين الجذور الحرة وتلف الحمض النووي وموت الخلايا .

علامة زودياك في 24 يناير

2. الأوزون الأرضي

الأوزون على مستوى الأرض ، أو O3 ، هو ثاني أكثر ملوثات الهواء شيوعًا. يتم إنشاء هذا الغاز الخطير عندما تتحد أكاسيد النيتروجين (NOx) والمركبات العضوية المتطايرة (VOCs). إلى جانب المساهمة في العديد من المشكلات الصحية الأخرى ، هناك دليل يمكن لـ O3 تسريع عملية شيخوخة الجلد ، مما يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد وتغير اللون وترهل الجلد.

3. أول أكسيد الكربون وثاني أكسيد النيتروجين

ثم هناك أول أكسيد الكربون وثاني أكسيد النيتروجين. يؤدي أول أكسيد الكربون إلى نقص الأكسجة في الأنسجة (نقص الأكسجين في الأنسجة). يؤدي ذلك إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي للجلد ، مما يؤدي إلى شحوب البشرة ، والشيخوخة المبكرة ، والجفاف ، والمزيد. ثاني أكسيد النيتروجين ، يضر الفيلم الدهني المائي ، مما يتسبب في تهيج الجلد وحساسيته. قد تؤدي الجزيئات المعلقة إلى تهيج وحساسية.

4. الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات

الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات (PAHs) ، وهي مجموعة من أكثر من 100 مادة كيميائية مختلفة يتم إطلاقها من الاحتراق غير الكامل للفحم والزيت والبنزين والقمامة والتبغ والخشب وغير ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى تهيج والتهاب الجلد. المركبات العضوية المتطايرة (VOCs) هي مركبات عضوية تتبخر بسهولة في الغلاف الجوي وتنبعث من مجموعة واسعة من المنتجات ؛ أنهم يمكن أن يسبب تهيج الجلد .

الخط السفلي:

ملوثات الهواء تم العثور على للتدخل في الوظائف الطبيعية للدهون والحمض النووي والبروتينات البشرية عن طريق الضرر التأكسدي. النتائج كئيبة: شيخوخة الجلد ، وحالات التهابية أو حساسية بما في ذلك التهاب الجلد التأتبي ، والصدفية وحب الشباب ، وحتى سرطان الجلد.

اذا ماذا تستطيع ان تفعل حيال ذلك؟

بينما لا مفر من تلوث الهواء إلى حد كبير ، عندما يتعلق الأمر بصحة بشرتك ، هناك خطوات أساسية يمكنك اتخاذها لحماية حاجز الجسم الثمين:

1. نظف وجهك كل ليلة.

إن تنظيف وجهك كل ليلة ليس ضروريًا فقط لإزالة المكياج. تقضي طوال اليوم في تعريض بشرتك لتلوث الهواء والأوساخ وغيرها من الحطام. فغسل النهار يحرر سطح بشرتك ومسامك من تراكم المواد غير المرغوب فيها الضارة خلال اليوم.

2. حمايتها بمنتجات العناية بالبشرة.

هناك العديد من المنتجات الوقائية التي تقي بشرتك من التلوث. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفيتامينات ج و E. ثم تأكد من أن وظيفة حاجز بشرتك هي الأمثل باستخدام المرطبات المرطبة . هذه المكونات ضرورية لصحة البشرة وأدائها.

3. تناول مضادات الأكسدة الفموية.

نظرًا لأن مضادات الأكسدة هي أفضل صديق لك في مكافحة التلوث ، فتناولها عن طريق الفم عن طريق النظام الغذائي والمكملات الغذائية. إنها تمنع تلف الجلد السطحي من الجذور الحرة عن طريق تحييد الجزيئات ومنعها من التسبب في ظهور علامات الشيخوخة. لقد ثبت أن أستازانتين ، على سبيل المثال ، يساعد في تقليل الخطوط الدقيقة والبقع الداكنة ودعم ترطيب البشرة. *

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: