كيف تكرم محبوب مات

منذ ثلاثة أشهر ، فقدت والدي بسبب مرض السرطان. في أعقاب وفاته ، دفعتني إلى آلام الحزن. لم أفقد أبدًا أي شخص قريب مني ولذا كانت هذه منطقة مجهولة.

تعلمت أنه مثلما شخصياتنا متعددة الأوجه ومتنوعة ، كذلك أساليبنا الحزينة ، ولا ينبغي لنا أن نخجل أو نعاقب أنفسنا لأننا لا نحزن بالطريقة التي يريدها الآخرون أو نتوقع منا أن نحزن عليها. كل شخص لديه طريقة فريدة للتعامل مع المأساة ولا بأس في تكريم ذلك.

من المهم أن تحترم وتحب نفسك بما يكفي لإدراك أنك تتعامل مع مشاعرك بأفضل طريقة تعرفها ، بالطريقة التي صممت للتعامل معها.

فيما يلي خمس طرق ليس فقط لتكريم من تحب ولكن أيضًا لشفاء قلبك وتقوية نفسك.

1. تنظيم حملة في ذاكرة من تحب.

كان لقب والدي هو Bear ، وعند وفاته ، خطرت لي فكرة أن أحمل سيارة دب على شرفه. بعد تشخيص حالته ، كان لديه دائمًا قلب للأطفال الذين يتعاملون مع السرطان وأراد مساعدتهم بطريقة ما. لسوء الحظ ، لم تتح له الفرصة أبدًا. شعرت كما لو أن هذا يمكن أن يكون في الأساس عملًا أخيرًا من أعمال اللطف نيابة عنه.

في تحول مذهل للأحداث ، انتهى بنا المطاف بجمع 61 دبًا في أقل من أسبوعين - مذهل لأن والدي كان يبلغ من العمر 61 عامًا. في الوقت الذي كنا نتألم فيه ، ملأ تدفق الحب من أولئك الذين تبرعوا بالإضافة إلى الإثارة في مستشفى الأطفال عند تلقي التبرع قلوبنا بالفرح والسلام اللذين نحن في أمس الحاجة إليه.

علامة 3 أبريل

قد تفكر أيضًا في التبرع بملابس أحد أفراد أسرتك إلى ملجأ ، أو شراء طاعون / لبنة تذكارية على شرفهم ، أو ربما بيع ممتلكاتهم الشخصية لجمع الأموال لجمعية خيرية كانوا يدعمونها بشكل خاص.

2. تحويل عواطفك إلى نشاط.

علامة 12 ديسمبر

قبل أشهر من تشخيص والدي بالسرطان ، بدأت في كتابة رواية عن فتاة فقدت والدها في حادث مفاجئ. كان من الغريب استئناف كتابة الرواية في أعقاب وفاة والدي. ومع ذلك ، وجدت أيضًا أنه يمكنني صب كل ما كنت أشعر به في بطل الرواية. بعد كل جلسة كتابة ، شعرت بالانتعاش والارتياح ، بل وحتى أقوى.

سواء كانت هواية كانت نائمة لبعض الوقت ، أو نشاطًا جديدًا تمامًا ، أو حتى شيء اعتدت مشاركته مع من تحب - فإن تحويل مشاعرك إلى نشاط هو طريقة رائعة للتخلص من ضغط عصبى وغيرها من العواطف المحبطة.

3. أحط نفسك بحبهم.

قم بتغطية اللوح الأمامي لسريرك بصورهم. ارتدوا قمصانهم وستراتهم وقبعاتهم. ضع تذكارًا يحبونه على منضدة السرير. خلفية منطقة في منزلك مع بطاقات التهنئة التي قمت بتبادلها. قد لا يكونون حاضرين جسديًا بعد الآن ، ولكن لا بأس من الاعتزاز بما قصدوه لك وإحاطة نفسك بالوقت الرائع الذي شاركته معًا.

4. احفظها بطرق إبداعية.

لقد سمعت عن أشخاص حولوا الرماد إلى ألعاب نارية ، ثم أطلقوا الألعاب النارية في عيد ميلاد ذلك الشخص. يشتري آخرون فوانيس ورقية ويضيئون سماء الليل في حفل تأبين خاص. لا يزال البعض الآخر قد صنع الرماد في أقلام الرصاص ، أو قد يرسلون القمصان المفضلة لأحبائهم ليتم تحويلها إلى لحاف أو استخدامها كمرقعة لحيوان محشو ، أو قد يكون لديهم لوحة قماشية مصنوعة من صورة مفضلة.

هذه كلها طرق ليس فقط لتهدئة نفسك والحصول على شيء خاص يذكرك بأحبائك ، ولكن أيضًا الأشياء التي تحتفل بحياتهم.

5. لقاء مع مجموعة حزينة.

في بعض الأحيان ، ما يحتاجه الشخص حقًا هو فرصة التحدث عن مشاعره مع أشخاص يعرفون ما يمر به. يمكنك العثور على مجموعات حزينة داخل المجتمعات الدينية والمستشفيات والمنتديات عبر الإنترنت ومجموعات اللقاءات المجتمعية المحلية.

يمكن أن يساعدك التعبير عن مشاعرك على الكلمات على فهم مشاعرك الحقيقية بشكل أفضل وستستفيد أيضًا من التشجيع والدعم والمشورة من الآخرين الذين يرغبون في مساعدتك على طول الطريق.

25 يوليو زودياك

تذكر أن الحزن ليس سباقًا لمعرفة من يمكنه التعافي في أقرب وقت. تأخذ وقت. لا تتسرع في الشعور بالتحسن مرة أخرى. تذكر أيضًا أنه ليس كل اقتراح في العالم سيكون له صدى معك. لا تستمر في اتباع إستراتيجية تظل غير فعالة لمجرد أن قادة الفكر والخبراء يقولون إنها تحقق المعجزات. إذا لم تكن عملية الإصلاح بأي شكل من الأشكال ولا ترى أي فائدة ، فقد حان الوقت للانتقال إلى طريقة جديدة.

في خطر أن تبدو مبتذلة ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو اتباع قلبك. في أعماقك ، أنت تعرف ما الذي سينجح وفي الوقت المناسب ستجد تلك الأشياء التي تجلب لك الشفاء الحقيقي والسلام.

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: