كيف أدركت أن الكحول كان يدمر حياتي

غالبًا ما أتساءل لماذا استغرقت 20 عامًا من الإفراط في الشرب بشكل متكرر لأدرك أنني كنت أسمم جسدي وعقلي في كل مرة أسقط فيها كأسًا من النبيذ.

يبدو أن الكحول دائمًا هو حليفي ، وهو أمر يدفعني إلى الأوقات الجيدة والسيئة. لقد ربطته بالشمبانيا في المطاعم ، والنبيذ الأحمر بالوجبات ، والبيرة الباردة في يوم حار مع الأصدقاء في الحديقة.

لم ألوم الخمر أبدًا على أي شيء. كانت المشاكل في حياتي دائمًا بسبب شيء آخر: صديق عديم الضمير ، ورئيس غير معقول ، وجدول أعمال مزدحم للغاية مما يعني أنني أستحق زجاجة النبيذ المريحة هذه كل مساء.

اليوم أعيش في عالم مختلف ، أ واحد رصين ، وأرى الأعمال الكاملة لاستهلاك الكحول بشكل مختلف.

علامة 10 أغسطس

هذا ما أفكر به في صديقي السابق ، الخمر ، بعد ما يقرب من عامين من نبذه لصالح حياة صحية وسعيدة: يؤدي الكحول إلى تآكل قدرة الجسم الطبيعية على التعامل مع الصعوبات في الحياة ، مما يسبب القلق.

سأعطيك مثالا.

تزوجت من والد ابنتي الكبرى عندما كان عمري 23 عامًا ، ثم طلقته بعد أربع سنوات. كوني والد وحيد جعلني أشعر بالقلق. تسبب فقدان زوجي لامرأة أخرى في الأذى. الشعور وكأنني قد فشلت بطريقة ما في الحياة دمر تقديري لذاتي.

في أعقاب انهيار زواجي ، لم تسنح الفرصة لمشاعري لأن تنفجر ، لأنني لم أبكي أو أصرخ. انا اشرب.

تسبب الكحول في اضطراب جهازي العصبي المركزي ، مما أدى إلى الآثار الجسدية التالية: نقص التركيز ، وانخفاض نسبة السكر في الدم ، وتغيرات في مستويات السيروتونين ، والتي بدورها تسببت في تقلبات المزاج ، وزيادة معدل ضربات القلب مما أدى غالبًا إلى خفقان القلب.

أصبحت مخلفات الطعام أسوأ وأسوأ ، لأن أعصابي كانت أكثر اعتيادًا على الخمر في جهازي. وهكذا في كل صباح عندما كان جسدي قد تبدد أخيرًا السم الذي أخضعته في الليلة السابقة ، كنت أعاني من انسحاب. كان على أعصابي أن تتكيف باستمرار مع الحياة بدون الدواء ، مما جعلني أشعر بالمرض والمرض ، والمزيد والمزيد من القلق.

بدلاً من استئجار نقرات الدجاج وحشو وجهي بالآيس كريم لبضعة أشهر ، كنت أفتح زجاجة نبيذ وأشربها كل ليلة. لم أشرع أبدًا في عملية حزن من أجل فهم والعمل من خلال انهيار زواجي ، والأبوة الوحيدة اللاحقة التي واجهتها الآن.

لقد جمعت بشكل فعال كل تلك الأفكار الحزينة ، ودفعتهم في صندوق وتظاهرت أنني لا أملكها. كان لهذا تأثير تجميد نضج العاطفي وجعلني أعاني من عدد لا يحصى من المخاوف المتعلقة بالعلاقات التي ظهرت في المقدمة في كل مرة انخرطت فيها مع رجل جديد.

وبالتالي كانت العلاقات قصيرة الأجل ومدمرة. مرهقًا من تدني احترام الذات وانعدام الأمن ، كان الرجل المعني يمشي في النهاية.

إن الانغماس في هذه اللقاءات الرومانسية الكارثية زاد من تدني ثقتي بنفسي بشكل مأساوي. كرهت نفسي واعتقدت أنني لا قيمة لي. الطريقة الوحيدة لتجاهل هذه الأفكار الرهيبة كانت أن أخرج من ذهني لدرجة أنها اختفت ، على الأقل لبضع ساعات.

أعطاني الكحول طريقًا للهروب مني ، وأمسكت به بكلتا يدي.

أصبح كل يوم بضع ساعات من التفاهة الطائشة ، ولكنها ضرورية ، ومن المهم القتال من خلالها حتى أتمكن من الوصول إلى النبيذ في الطرف الآخر. صعودا وهبوطا ، صعودا وهبوطا ؛ أصبحت الحياة عبارة عن أفعوانية من عدم الكفاءة العاطفية ، مرتبطة ببعضها البعض بإحساس ضعيف بشكل متزايد من أنا وإلى أين كنت متجهًا.

لكن إليكم شيئًا مضحكًا: لم أؤمن أبدًا ، ولو للحظة واحدة ، أن الكحول تسبب لي أي ضرر.

توقفت عن شرب الكحول منذ ما يقرب من عامين. شهرًا بعد شهر ، عاد تقديري لذاتي إلى ما كان عليه سابقًا ، قبل أن أبدأ بالشرب كل ليلة. لقد أتيحت لجهازي العصبي المركزي فرصة للتعافي من الضرب الذي تعرضت له لمدة 20 عامًا ، وتوقفت نوبات الهلع التي كنت أعتقد أنها مجرد `` الطريقة التي تم بها '' ، بين عشية وضحاها تقريبًا.

الآن بما أنني لم أعد أستيقظ ، واضطررت إلى التعامل مع تداعيات غبائي المخمور في الليلة السابقة ، تعلمت أن أثق بنفسي مرة أخرى واكتشف الأشياء التي أردت تحقيقها في الحياة ، لأكتشف ذلك. من أنا.

لقد بكيت قليلاً بشأن الأشياء التي حدثت في الماضي: انهيار زواجي ، وفقدان الأسرة ، وليس دائمًا كوني الأم التي كان يجب أن أكونها لابنتي الكبرى ، نظرًا لأن الخمر كان في كثير من الأحيان أولوية أكثر من الأبوة والأمومة. لقد ساعدني البكاء على المضي قدمًا وتطوير كوني العاطفي.

إذا كنت من الذين يشربون الخمر بكثرة ، فأنت دون شك تسبب لنفسك ضررًا لا يوصف - لا أقصد فقط زيادة خطر الإصابة بالسرطان وبطن الجعة والموارد المالية المستنزفة. أعني إيذاء روحك. أنت تمنع نفسك من النمو إلى حقيقتك.

أنت تحد من إمكاناتك كموظف أو والد أو شريك ؛ أنت غير قادر على معرفة من أنت حقًا ، وما الذي تريده حقًا من الحياة ؛ سوف تتغلب عليك مخاوفك وتمنعك من المضي قدمًا ، واختبار أرضية جديدة ؛ سوف تتعثر في شبق.

وأثناء الشرب ، لن تتعرف على أي مما سبق بسبب شيء صغير يسمى الإنكار. سيبقيك الإنكار في حيرة من أمره ، وسيجعلك تظل دائمًا غريبًا عن حقيقتك.

هذا ما لم تتوقف عن شرب الخمر وتعطي الفرصة الحقيقية لك للظهور.

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: