كيف تحب نفسك وتعتني بنفسك حتى عندما تشعر بالوحدة التامة
هل شعرت يومًا بالوحدة والفراغ في الداخل؟ أنا لا أشير إلى نوع الوحدة التي نشعر بها عندما نكون وحدنا بالفعل أو عندما نكون مع شخص ينسحب منا. أسمي هذا النوع من الوحدة 'بالوحدة'. نشعر بالوحدة عندما يكون لدينا الحب للمشاركة ولكن إما أنه لا يوجد أحد نشاركه معه ، أو يكون الشخص أو الأشخاص من حولنا منغلقين على الاتصال ومشاركة الحب. يمكننا أن نشعر بالوحدة حتى عندما نكون مع مجموعة من الناس.
نوع الوحدة التي أشير إليها لا علاقة له بالآخرين. هذا النوع من العزلة الذي أتحدث عنه هو شعور أجوف ، ضائع في الداخل ، مثل الطفو في الفضاء دون ربط بسفينة أم.
الوحدة لها علاقة بعدم الارتباط بالآخرين. هذا الشعور الوحيد ، الضائع ، الفارغ ، الفارغ له علاقة بعدم الارتباط مع أنفسنا وبمصدر أعلى للحب. هذا الشعور وحده هو نتيجة التخلي عن الذات.
ابراج العشرين
تخيل رضيعًا صغيرًا يُترك بمفرده ليعول بنفسه. الرضيع يبكي ولا يأتي أحد. في غضون وقت قصير ، يصبح الرضيع مسعورًا ، ثم يغلق في النهاية من رعب الموت إذا لم يأتي أحد.
يحدث هذا على المستوى الداخلي عندما لا نهتم بمشاعرنا. عندما نشعر بالقلق أو الاكتئاب أو الغضب أو الذنب أو الخزي أو الوحدة أو الحزن أو الحزن أو العجز تجاه الآخرين ، ونتجاهل هذه المشاعر ، ينتهي بنا الأمر بالشعور بالخدر والوحدة. قلقنا واكتئابنا وغضبنا وشعورنا بالذنب والعار يجعلنا نعلم أننا نتخلى عن أنفسنا بطريقة ما ، وأن وحدتنا وحزننا وحزننا وعجزنا تجاه الآخرين والأحداث تجعلنا نعلم أننا بحاجة إلى أن نكون متعاطفين للغاية مع أنفسنا. وربما الوصول للحصول على الدعم. عندما لا نتعامل مع هذه المشاعر ، نشعر بالخدر والفراغ والوحدة.
عندما تتجنب الاهتمام بهذه المشاعر بالبقاء في رأسك بدلًا من التركيز على جسدك ، أو بالحكم على نفسك ، أو باللجوء إلى أنواع مختلفة من الإدمان لتخدير مشاعرك ، أو بمحاولة حمل شخص آخر على تحمل مسؤولية مشاعرك ، فأنت تتخلى عن نفسك. هذا ما يؤدي إلى الشعور بالوحدة والفراغ في الداخل.
18 ديسمبر التوقيع
إليك كيف تحب نفسك في تلك اللحظات وحدها:
مثلما يلتقط الوالد المحب طفلًا يبكي ويحاول اكتشاف ما يحتاجه الطفل ، نحتاج إلى احتضان مشاعرنا برغبة في معرفة ما يخبروننا به.
تحتوي كل مشاعرنا على معلومات لنا حول كيفية تعاملنا مع أنفسنا ، وكيف يعاملنا الآخرون ، وحول الأحداث أو المواقف التي قد تتطلب اهتمامنا.
حبك لنفسك يعني أن تكون حاضرًا تمامًا في جسدك بمشاعرك. إنه يعني التوجه نحوهم برأفة بدلاً من تجنبهم بسلوك التخلي عن الذات. إنه يعني الرغبة في تحمل المسؤولية لتعلم ما يقولونه لك عن كيفية معاملتك لنفسك ، وللتعامل بمحبة مع مشاعر الحياة المؤلمة - الوحدة ، والحزن ، والعجز التي نمر بها جميعًا في بعض الأحيان.
يعني حب نفسك أيضًا أنك تتعلم كيفية التواصل مع مصدر أعلى للحب والحكمة حتى تتمكن من جلب هذا الحب والحكمة في داخلك. الوحدة الداخلية تشير دائمًا إلى نقص الحب في الداخل.
الاتصال بمصدر أعلى ليس بالصعوبة التي قد تتصورها. الروح هنا لإرشادنا في محبة أنفسنا والآخرين ، لذلك عندما تكون نيتك أن تحب نفسك بدلاً من تجنب الألم ، فإن الحب الذي هو الروح سوف يملأ قلبك.
ستجد أنه عندما تنفتح على التعلم من مشاعرك بدلاً من تجنبها بسلوك التخلي عن الذات ، وعندما تنفتح على التعلم مع ذاتك العليا حول ما يحبك ، فلن تشعر بالوحدة في داخلك.
تعلم أن تحب نفسك أمر سحري للغاية!
ابدأ في تعلم كيف تحب نفسك من خلال أخذنا مجانًا دورة الترابط الداخلي .
التوقيع الخامس من مايو
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
الإعلاناتشارك الموضوع مع أصدقائك:
