كيفية وضع حد لليالي المضطربة للأطفال ، من خبير نوم الأطفال المعتمد
بصفتنا بالغين محبين للنوم ، من الصعب أن نفهم لماذا يقاوم الأطفال في العالم النوم ، ويقاومون الجفون الثقيلة ، ويدفعون وقت النوم إلى الوراء. بعد كل شيء ، نوم ليلة سعيدة يجعلنا شعور رائع - إنه أحد أسس الحياة الصحية السعيدة والمنتجة.
لمساعدتك أنت وعائلتك في الحصول على المزيد من أطباق Zzz اللذيذة والمنشطة ، تحدثنا إلى نفسجي خبير النوم ، أخصائي نوم الأطفال المعتمد ومؤسس انتقالات صغيرة كورتني زينتز ، لمعرفة سبب مقاومة الأطفال للنوم بالضبط وكيف يمكننا إعدادهم للنوم.
لماذا يقاوم الأطفال النوم.
قلها معنا الآن: النوم يولد النوم.
من أكثر الأسباب شيوعًا التي يقاوم بها الأطفال الصغار النوم هو الإرهاق. لمنع ذلك ، يحتاج الوالدان إلى التمسك بنوافذ اليقظة المناسبة للطفل أو الرضيع أو الطفل الصغير.
الصورة بواسطةنفسجي/ مساهم
يوضح Zentz ، 'على سبيل المثال ، يجب أن يكون الطفل البالغ من العمر 9 أشهر مستيقظًا لمدة ثلاث ساعات بين النوم. يجب أن يكون المولود مستيقظًا لمدة 45 إلى 60 دقيقة فقط. ومعظم الآباء لا يعرفون ذلك ، لذلك يسألون أنفسهم ما إذا كان ينبغي عليهم النوم طوال اليوم. والإجابة هي ، نعم ، إلى حد كبير! ' عندما لا يحصل الأطفال على قسط كافٍ من النوم أثناء النهار ، فإن ذلك يتسبب في صعوبة الاستقرار في وقت النوم لأنهم مرهقون تمامًا ومرهقون تمامًا.
إذا كنت قد حصلت على أوقات قيلولة مرتبة أو كان أطفالك ينامون من نوم النهار ولا يزالون يقاومون وقت النوم ، فحول تركيزك إلى العادات. إن الرضاعة أو التأرجح أو القفز أو دفع طفلك للنوم باستمرار ستعلمه مقاومة النوم حتى يحدث ذلك - ليس عمليًا جدًا في الليل ، خاصةً إذا كان يستيقظ في الثانية صباحًا!
النوم هو في الأساس مجموعة مهارات. إذا علمنا الأطفال مهارة النوم وقمنا بتمكينهم من تحديد التوقيت المناسب لتهيئة أنفسهم للنجاح ، فسوف ينامون بسهولة أكبر. وبصراحة ، الأمر أسهل بكثير بالنسبة لهم أيضًا. لا يفعلون يريد للاعتماد على الدعائم التي عرفوها ، ولكن هذه هي الطريقة التي يعرفون كيف ينامون.
فيما يلي ثلاث طرق بسيطة لتعليم أطفالك مهارة النوم. قد تجد فقط أن البالغين في العائلة لديهم شيء أو اثنين لتعلمه أيضًا!
الإعلانات
1.جهز لنفسك ملاذًا للنجاح في النوم.
يحتاج الأطفال إلى مساحة صلبة وآمنة للنوم قبل كل شيء. ولكن عندما يكبر الأطفال قليلاً ويحين وقت الحصول على مرتبة ، لاحظت Zentz في ممارستها أن الآباء ببساطة لا يدركون حاجة الطفل إلى مرتبة عالية الجودة.
بصفتنا بالغين ، نقوم بالبحث ، واختبار القيادة في المتجر ، والدراسة ، وقراءة المراجعات ، وإنفاق الأموال للحصول على مرتبة عالية الجودة مريحة وداعمة. من ناحية أخرى ، من المرجح أن يحصل الأطفال على خيار يدوي أو الخيار الأكثر ملاءمة وفعالية من حيث التكلفة المتاح. حان الوقت للتفكير في أهمية الدعم والراحة والجودة لأطفالك أيضًا.
لقد أجرينا البحث والدراسة واختبار القيادة نيابة عنك (لن نكذب ؛ اختبار الأسرة ليس نوع العمل الذي نقول لا له!) ووجدنا الخيار الأمثل للأطفال: الجديد مرتبة اطفال بنفسجية . توفر هذه المرتبة الذكية نفس مزايا Purple Grid الفريدة مثل دعم عدم الضغط والنوم البارد والاستجابة الفورية ، ولكنها مصممة خصيصًا للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 115 رطلاً وتم تحسينها لمنحهم القدر المثالي من الراحة والدعم. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي على غطاء مناسب للأطفال وقابل للغسل في الغسالة! إنه مريح للغاية وعندما يقترن بـ وسادة طفل الأرجواني و ملاءات كيد ، و Purple Foundation ، مساحة مثالية لراحة الأطفال.