كيف يمكن أن تساعدك التانترا على الشفاء من الصدمات الجنسية وتصبح لذة الجماع

سؤال: لقد كنت ضحية لتجارب جنسية مؤلمة ، وبينما أحاول قصارى جهدي لتجاوز ألمي إلى حياة أكثر إمتاعًا وإثراءًا ، ما زلت أعاني ، خاصة مع الحياة الجنسية. في بعض الأحيان أشعر بالجاذبية والجاذبية ، لكن في أوقات أخرى ليس كثيرًا. اريد ان يتغير أقوم حاليًا بمواعدة رجل لطيف للغاية ومتشوق لإرضاءه ، لكني أعاني من الحصول على هزات الجماع معه.

إنه يحاول كل ما يعرف القيام به ويؤدي بشكل جيد. أحيانًا يكون لدي هزات الجماع ، لكن في الغالب ، لا أصل إلى هناك. ما زلت أتعلم جسدي ، لذلك لم أتمكن من توجيهه إلى الأماكن شديدة الحساسية. لا أعرف ماذا أفعل ، لذا أتواصل معك. أي نصيحة تساعد.

أولاً ، شكراً جزيلاً لك على طرح هذا السؤال! أريد أن أخبرك أنك لست وحدك.

تختلف الإحصائيات ، ولكن وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض ، فإن واحدة من كل أربع نساء تتعرض لصدمة عنيفة ، وواحدة من كل خمس نساء تتعرض للاغتصاب. هذا لا يأخذ بعين الاعتبار الصدمات الأقل 'الإجرامية' التي تتعرض لها النساء.

لذا ، تهانينا على العمل الذي قمت به للشفاء وخلق حياة غنية تتضمن ممارسة الجنس الجيد!

بصفتي شخصًا نشأ مع الإساءة والصدمات الجنسية - التي عانيت منها أثناء نشأتي في طائفة دينية - فإن مساعدة الناس على الشفاء من الصدمات وسوء المعاملة هو أساس عملي. لقد استغرق التعافي سنوات عديدة ، لكن العملية والنتيجة النهائية تستحقان أكثر من العمل. أعدك أنك لست بحاجة إلى أن تكون ضحية لصدمة سابقة. يمكنك أن تجد الحلول وتكون أقوى من ذي قبل.

أنا أشجعك على محاولة الاقتراب من شهوتك دون حكم وبدون خجل. أتعس جزء من الصدمة بالنسبة لي هو أن معظم الضحايا يشعرون بالخزي ، ونتيجة لذلك ، لا يتحدثون أو يجدون طرقًا للشفاء. ممارسة تقنيات التانترا سوف يساعد. إنها طرق فعالة للشفاء لأنها تعمل مع الجسد والروح وكذلك الدماغ. الجنسانية في التفكير التانترا جسدية ونفسية وروحية. الخبر السار هو أن الصعوبة التي تواجهها في الوصول إلى هزات الجماع الممتعة هي على الأرجح نفسية ، وسوف تساعدك التانترا على اختراق هذه البصمة.

ملاحظة أخرى قبل أن نتعمق. تذكر أنه بينما تشفي نفسك ، هناك نساء حول العالم تعرضن لصدمة أيضًا. حتى طرح هذا السؤال سيساعد الآلاف من القراء ، لذا ، مجد!

مشكلة النجاة من الصدمة هي أن معظمنا يفعل ذلك عن طريق إغلاق جزء من أنفسنا من أجل البقاء على قيد الحياة في تلك اللحظة.

نحن ما زلنا كائنات بدائية. إذا فكرنا في الأوقات العصيبة على أنها ، على سبيل المثال ، نمر ذو أسنان صابر كان علينا الهروب منه ، فهذا يفسر الكثير. أثناء الركض من النمر ، ربما تكون قد أصبت بإصبع قدمك ، لكن التوقف عن الشعور بأن الألم يبطئك ، وهي فكرة سيئة. بدلاً من ذلك ، يخبرك دماغك أن تتجاهل إصبع قدمك وتستمر في الجري.

لأنه لا يوجد وقت لتجربة كل المشاعر التي شعرت بها خلال تلك الصدمة ، فأنت تغلقها وتخدر وتنجو.

ولكن ، لن تتمكن من الشفاء حقًا إلا من خلال عدم الشعور بالذهول. عليك أن تسمح لنفسك بالشعور بالألم ، ثم اتركه يذهب - تخلص من السيطرة الصارمة حتى تصبح مرنًا ومرنًا ولا تنفصل بسبب آلام الماضي.

لماذا ا؟ لأن تجربة هزة الجماع هي ، من نواح كثيرة ، الفعل النهائي للتخلي عن السيطرة. إنه إطلاق كلي على المستوى الجسدي والعقلي والروحي. قبل النشوة ، يتوتر الجسم كله ثم يفقد السيطرة تمامًا في الذروة. أنت غير قادر على الانتقال من التوتر إلى الاستغناء عن النشوة لتكون ذروة كاملة إذا كنت لا تستطيع التخلي عن السيطرة.

اذن كيف تفعل ذلك؟ سأريكم.

الخبر السار هو أنك قد جذبت شريكًا طيبًا يريد مساعدتك ولا يحكم عليك. تأكد من أنك لا تحرمه من التواصل حول صدمة الماضي وكيف يؤثر ذلك على تجربتك. يبدو أنه سيكون قادرًا على التعامل مع مشاركتك ، وفتح صوتك سوف يشفيك ويبني علاقة أعمق.

حقيقة أنك تحبه حقًا قد تكون جزءًا من الصعوبة. من المروع أن تفقد السيطرة ، في بعض الأحيان ، مع شخص تحبه حقًا وتخشى أن تخسره. ماذا لو تأذيت مرة أخرى؟ عليك المخاطرة بفتح جسدك وعقلك وروحك في لحظة النشوة الجنسية.

اعلم أنك ستكون دائمًا على ما يرام لأنك تحب نفسك أولاً. من السهل أن تجعل جسدك عارياً مع شريك ، ولكن من المروع أن تكون عارياً مع نفسك الأصيل. تخلص من الخوف وستجد نفسك أكثر قدرة على الاسترخاء والتواصل مع شريكك - وربما تتمتع بنشوة جنسية جيدة حقًا!

للعمل على الاتصال والاستغناء عن العمل ، أوصي بتأمل KISS ، الذي طورته بعد السفر في الهند لمدة تسع سنوات لمعرفة أسرار التانترا. لقد ركزت عليه في تمرين قوي يمكن أن يغير علاقتك الحميمة والجنس إلى الأبد.

في فصولي وورش العمل الخاصة بي ، أستخدم طريقة تسمى KISS لشرح المهمة الحقيقية للتانترا:

ذكر برج الميزان أنثى العذراء

1. K: الحركية

تتمحور التانترا حول الاستفادة من طاقتنا الجنسية المتأصلة واحتضانها.

2. الأول: العلاقة الحميمة

تخلق مبادئ التانترا علاقة حميمة أعمق وتخلق 'اتصالًا قلبيًا' حقيقيًا من خلال ممارسة الجنس اليقظ.

3. S: إبطاء

من خلال إبطاء المداعبة والجماع ، ستكون قادرًا على أن تكون أكثر حضوراً وتولي المزيد من الاهتمام لمشاعر واحتياجاتك أنت وشريكك.

4. S: الشهوانية

سيسمح لك الشعور بالحساسية قبل ممارسة الجنس بالشعور أكثر في قلبك وجسدك وروحك ويساعدك على الشعور بتناغم أكبر مع جسدك ومع شريكك.

مع وضع هذه المهمة في الاعتبار ، إليك خمس نصائح حول كيفية دمج الجنس التانتري في حياتك الجنسية:

1. تجنب الحكم.

نحن نميل إلى أن نكون في رؤوسنا ، ونخلق قصصًا عن أنفسنا و / أو شركائنا عندما نمارس الجنس. غالبًا ما نحكم على أجسادنا ، وقدرتنا على إرضاء شريكنا ، أو كيف يبدو 'وجهنا'. عند تجربة شيء جديد ، يمكن تضخيم تلك الأحكام والمخاوف. المفتاح هو الخوض في هذا دون حكم أو أجندة - فقط اتركها واستمتع.

2. التنفس معا.

Bliss Breath هي تقنية تانترا تجعلك تشعر بأنك أقرب بكثير إلى شريك حياتك. يساعدك على الحصول على تجربة أعمق من التانترا. لمحاولة تنفس النعيم ، قم بتضييق الجزء الخلفي من الحلق قليلاً وخذ أنفاسًا طويلة وبطيئة وعميقة من خلال أنفك. يبدو وكأنه مثير دارث فيدر. يمكنك الاستنشاق والزفير معًا بسرعة وإيقاع ممارسة الجنس ، أحيانًا بسرعة ، ثم تبطئ لركوب حافة الذروة لفترة أطول. يمكن أن يؤدي التزامن مع أنفاسنا إلى حالة تشبه الغيبوبة.

3. قم بالاتصال بالعين.

العلاقة الحميمة ليست مجرد التعري والانخراط في الجماع. حتى عندما تكون كذلك ، لا يزال بإمكانك الاختباء من العلاقة الحميمة الحقيقية. كما يقولون ، العيون هي نافذة الروح. لذا ، حاول أن تحافظ على اتصال بالعين أثناء المداعبة وأثناء ممارسة الجنس لفترة طويلة. قد تشعر بعدم الارتياح في البداية ، وبالتأكيد قد تضحك من الإحراج ، لكن الفوائد تفوق بكثير هذا الشعور الأولي بعدم الراحة.

يتيح لك الاتصال بالعين المطول أثناء ممارسة الجنس أن ترى بعمق داخل الشخص الآخر ويسمح له بالرؤية بعمق بداخلك. عندما يغلق الناس أعينهم أثناء ممارسة الجنس ، فإنهم غالبًا ما يركزون على سعادتهم أو التفكير في شيء ما - أو في شخص آخر. أو أنهم يخشون فقط أن يكونوا متصلين حقًا. يساعدك الاتصال بالعين على الارتباط الكامل بأحاسيسك ومشاعرك وشريكك أيضًا.

4. جرب لمس خفيف الريش.

مداعبة شريكك بلمسة خفيفة من الريش هو أحد أشكال المداعبة في التانترا. يمكنك تمرير أظافرك بلطف إلى أعلى وأسفل ذراعيه وظهره ورقبته وما إلى ذلك. الجلد عضو قوي وحساس. هذه طريقة رائعة لإثارة المتعة وتأخيرها ، مما يساعد على بناء التوتر الجنسي وزيادة الإثارة. كما أنه يزيد من توقع الجنس مما يزيد من مستويات الدوبامين في الجسم. في التانترا ، المداعبة لا تتعلق بالجنس الفموي أو القذف الثقيل. يمكن أن يكون لطيفًا وحسيًا ومحبًا ولا يزال يخلق تراكمًا مغناطيسيًا.

5. ممارسة yab-yum.

ياب يم هي كلمة تبتية تُترجم إلى 'أب - أم' ويُرمز لها على أنها بوذا في وضعية جلوس مع المرأة جالسة فوق الرجل ، وتضع ساقيها حول شريكها. للحصول على الوضع ، ابدأ بالجلوس بشكل مستقيم ، القرفصاء أمام بعضكما البعض وانظر في عيون بعضكما البعض.

من خلال الجلوس بلا حراك ، والإمساك بالاتصال البصري المذكور أعلاه ، والتنفس بانسجام ، فإنك تخلق اتصالًا فوريًا وحميميًا. لا يوجد لمس جنسي هنا ، لكنك تريد استخدام اللمسة الشبيهة بالريش لمداعبة شريكك. الوضع الثاني: ركبتي المرأة فوق ساقي شريكها. في الوضع الثالث ، تمسحه وتلف ساقيها حوله - من الصدر إلى الصدر ومن القلب إلى القلب ومن الأعضاء التناسلية إلى الأعضاء التناسلية.

نحن نطيل الجماع لبناء تلك الإثارة والتوتر. أوصي بأن يجرب الأزواج هذا الوضع لمدة خمس دقائق على الأقل في البداية ويصلون إلى 10 أو 15 دقيقة. تقول الدكتورة بوني إيكر ويل ، أخصائية علاج الجنس والعلاقات المرخصة والتي درست الأوكسيتوسين ، إن الأوكسيتوسين هرمون قوي. مع عناق مدته 20 ثانية - من الصدر إلى الصدر - ستشعر بالاندفاع. هل يمكنك تخيل ما ستشعر به بعد 15 دقيقة من yab-yum؟

شارك الموضوع مع أصدقائك: