شعرت بالنقص في حياتي كلها. وإليك كيف تغلبت على ذلك

قضيت معظم حياتي أشعر بأنني أقل شأناً ممن حولي. كنت أسير إلى غرفة من الناس وأضع نفسي تلقائيًا ، بشكل شبه غير واعٍ ، في أسفل عمود الطوطم.

افترضت أن كل شخص حولي أفضل مني بطريقة ما - أكثر ذكاءً ، وأكثر جاذبية ، وإثارة للاهتمام ، وإنجازًا. والقائمة تطول. عندما تفاعلت مع الآخرين في جميع جوانب حياتي ، شعرت وكأنني أقوم بعمل لإثبات جداري.

عندما حددت أخيرًا هذه العقلية ، تمكنت من رؤية مدى تأثير ديناميكية الشفقة على الذات والجوع من أجل التحقق من الصحة على تقديري لذاتي منذ طفولتي.

عندما كبرت ، شعرت غالبًا بالارتباك وعدم الارتياح في مجموعات من الأشخاص غير المألوفين. أود أن أتوقف وأراقب قبل أن أقرر التفاعل. قيل لي إنني كنت خجولًا جدًا وهادئًا جدًا وشعرت أنني شاحب مقارنة بمن حولي ممن كانوا أكثر انفتاحًا. يبدو أن الانتماء الاجتماعي كان شرطًا للملاحظة والقبول والتقدير.

بطريقة ما ، استوعبت أن هذا كان هو الحال تمامًا ، وكنت أعلم أنني لن أكون أبدًا تلك الفتاة الجذابة والشعبية التي توافد عليها الجميع أيضًا. شعرت بالعيوب بسبب ذلك. بدلاً من تحديد أنماطي والعمل على إزاحة المعتقدات التي كانت تجعلني عالقًا ، بدأت في البحث عن طرق سطحية يمكنني من خلالها التحكم في الانزعاج العاطفي ، مما أدى بي إلى حفرة أرنب من النقد الذاتي. في بحثي عن تحسين الذات ، أصبحت ببساطة مركزة على مظهري. إذا كان بإمكاني فقط أن أبدو مثاليًا ، فسأستطيع تعويض حقيقة أنني لم أكن شمبانياً ومنفتحًا.

أدى ذلك إلى معركة استمرت عقدًا من الزمن مع اضطراب الأكل والسعي المستمر للتعويض عن عيوبي المتصورة. بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتي تحويل نفسي إلى الشخص المنتهية ولايته الجميل الذي اعتقدت أنه يجب أن أكونه ، لم أستطع الوصول إلى هناك تمامًا.

أن أصبح رائد أعمال واضطررت إلى `` وضع نفسي في الخارج '' بطريقة لا معنى لها هو ما أجبرني على خلع قناعي وأن أكون على طبيعتي. أن أكون أكثر أصالة وقبولًا لنفسي بالكامل (نعم ، حتى تلك 'العيوب' المزعجة ) فعل العجائب للتغلب على شعوري بالنقص.

كمدرب ، إنها قصتي الفريدة وشخصيتي واهتماماتي التي ينجذب إليها الناس. كلما كنت أكثر أصالة وضعفًا ، زاد تواصل عملائي المثاليين مع رسالتي وحريصون على العمل معي.

من خلال عملي ، أدركت أنه لا يوجد عمود طوطم للجدارة. نحن جميعًا في ساحة لعب متساوية. لذلك عندما تقفز عبر الإنترنت وتعجب بنجاح الآخرين ، بدلاً من الشعور بالغيرة ، فاعلم أنك قادر على تحقيق نفس الأشياء.

علامة 7 يناير

الآن أرى الحقيقة. لدينا جميعًا القدرة على تحقيق الأشياء التي نرغب فيها. الأشخاص السعداء أو الذين يديرون أعمالًا ناجحة ليسوا أكثر ذكاءً أو أجمل أو نحافة أو حظًا من أي شخص آخر. لقد اتخذوا قرارًا بمتابعة الأشياء التي يريدونها وكانوا على استعداد لفعل كل ما يلزم لخلق حياة يحبونها.

الملاك رقم 112

هل تعيق نفسك في الحياة لأنك تشعر بالدونية وتفترض أنك لا تستحق أو غير قادر على تحقيق السعادة والنجاح التي يتمتع بها الآخرون؟

فيما يلي الأشياء الخمسة التي فعلتها في رحلتي والتي أود مشاركتها معك كنصائح لمساعدتك على امتلاك حقيقتك والمطالبة بقيمتك.

1. كن محددًا في شروطك.

حدد من تشعر أنك أقل منه وماذا عن ذلك الشخص يجعلك تشعر بهذه الطريقة. اعترف أن هذه الأشياء متاحة لك أيضًا. تخلَّ عن مفاهيمك المسبقة حول شكل هذه الصفات وكن منفتحًا على تقديمها بطرق أصيلة بالنسبة لك.

2. لاحظ عندما يبدأ عقلك في الشرود ، وأعده.

إن 'العيش في اللحظة الحالية' ليس مجرد كليشيهات عندما يتعلق الأمر بتعلم ممارسة قدر أكبر من القبول الذاتي. يعد ضبط أنماط أذهاننا الخطوة الأولى لإدراك أفكارك وإعادة توجيهها إلى أنماط أكثر إنتاجية.

عندما تلاحظ أن عقلك يتجول في أفكار الدونية أو المقارنة ، اعترف بها ثم اتركها. بدلاً من الانخراط في هذه الأفكار السلبية ، والتي غالبًا ما تتعلق بأشياء حدثت في الماضي أو قد تحدث في المستقبل ، ركز على اللحظة الحالية.

3. ابحث عن نقاط قوتك في أماكن غير متوقعة.

أشجعك على الشعور بالفضول تجاه نفسك ، ومحاولة رؤية نقاط قوتك بطرق جديدة. من هناك ، احتفل بكل تلك الأشياء التي تجيدها حقًا. في كثير من الأحيان ، نركز على المجالات التي نقصر فيها ونهمل مواهبنا وهدايانا وإنجازاتنا. حاول أن تسأل أقرب أصدقائك أو أفراد عائلتك أو زملائك ، 'ما الذي يجعلني فريدًا؟'

4. كن واضحا بشأن رغباتك.

لدينا رغبات لسبب: لإرشادنا في هدف حياتنا ورحلتنا.

هل لديك رؤية كيف تريد أن تبدو حياتك؟ هل تعرف ما الذي يجعلك سعيدا؟ يمر الكثير منا بحياتنا دون معرفة ما نريده حقًا. نحن فقط نمرر في الاقتراحات - نفعل ما يجب أن نفعله وما هو متوقع منا. خذ بعض الوقت لتقرر كيف تريد أن تبدو حياتك. كن واضحًا بشأن ما هو أكثر أهمية بالنسبة لك وما الذي ينيرك.

6464 رقم الملاك

5. ضع خطة عمل.

تكمن قوة التغيير في أفعالنا. ابدأ في الاهتمام بأفكارك واحترام رغباتك. ضع قوتك الفريدة في الاستخدام. ابدأ بشيء صغير كل يوم سيساعدك على رؤية قوة تحديد النية.

تذكر: عندما تعيش بأصالة وبإحساس بالهدف الذي تنفرد به أنت ، سوف تعيد التواصل مع الجدارة الكامنة فيك.

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: