تناولت الكولاجين لمدة 4 أسابيع: إليك ما فعله لأمعائي وبشرتي
لقد صنعت أول مرق عظام لي منذ خمس سنوات في خضم نزلة برد كاملة. على الفور ، كنت مدمن مخدرات - الراحة الدافئة اللذيذة للمرق الذي ينزلق على حلقي المؤلم والوعد بقوى الشفاء التي ساعدت الناس لمئات السنين. لقد تحولت إلى مرق العظام وقضيت عدة سنوات في صنع مرق خاص بي وشراء أفران الطهي البطيئة لأصدقائي في أعياد ميلادهم حتى يتمكنوا أيضًا من تجربة فوائده .
وبعد ذلك انتقلت من لندن إلى نيويورك ، وأصبح الطقس أقل ملاءمةً للمرق ، خاصةً في فصل الصيف ، حيث شعرت بالرطوبة الشديدة بالتشابه مع السائل الموجود في فنجي. دفعاتي من المرق أصبحت مرة في الشهر ، ثم أصبحت أقل تواترًا. من الصعب تحديد ما إذا كانت صحتي قد تأثرت — قلقي هو السبب الرئيسي في اهتمامي بعلاج الأمعاء ، وهو متشابك في العديد من العوامل المختلفة. شعرت بأنني أقل حيوية وصحة ، ولكن ليس بما يكفي للقيام بجهد صنع المزيد من المرق.
لقد بدأت في التعرف على مكملات الكولاجين.
بدأت تظهر في خلاصتي على Instagram ، حيث تحدثت النساء اللواتي يرتدين ملابس خارجية عن مزاياها أثناء قيامهن بوضعها في قهوة اللاتيه المليئة بالجرعات. ذكرها أطباء الطب الوظيفي من الطراز العالمي في فئات mbg الخاصة بهم ، وظهر في المحادثات مع الأشخاص الآخرين ذوي العقلية العافية في الأحداث.
ما هو البروج يونيو
كانت الفوائد المزعومة مماثلة إلى حد كبير لمرق العظام: تهدف مكملات الكولاجين إلى المساعدة في سد وشفاء بطانة الأمعاء ، وبالتالي يتم تسريب كمية أقل من النفايات إلى نظامك. على مستوى أكثر جاذبية للتصور ، يعد الكولاجين أيضًا أحد العوامل الرئيسية في دعم البشرة الممتلئة والشبابية والشعر الطويل والقوي. يُعتقد أنه يدعم إنتاجك الطبيعي للكولاجين. إنه مشابه لسبب إخبارك بتناول فيتامين سي أو تطبيقه موضعيًا ، لأنه يحفز إنتاج الجسم للكولاجين.
الإعلانات
ثم بدأت بتجربة وصفات مسحوق الكولاجين.
لقد بدأت مع مدرب فئة mbg سارة جوتفريد ، تقنية M.D. في إضافة الكولاجين إلى اللاتيه الخاص بها. لأنني لا أشرب الكافيين ، فقد صنعت مزيجًا من زيت المريمية / حليب جوز الهند / زيت جوز الهند ، مضيفًا ملعقة صغيرة ممتلئة من مسحوق الكولاجين من قبل باستخدام جهاز رغوة الحليب الخاص بي لتجميعها معًا.
العديد من محبي الكولاجين الذين أعرفهم سيكون لديهم بعض الاختلاف في هذا لتناول الإفطار ، حيث يزعمون أن الدهون والبروتينات الصحية (يحتوي الكولاجين على 18 جرامًا لكل وجبة) يبقيهم ممتلئين خلال الغداء. لي؟ لقد علقت مع تناول وجبة الإفطار على الأقل. كان المشروب كريميًا وسميكًا ولذيذًا ، لكن ما زلت أتناول عصيرًا أخضر في الساعة 10 صباحًا.
28 نوفمبر التوقيع
جربته في حاناتي ، في المشروبات ، في الشوكولاتة الساخنة كوجبة سريعة بعد الظهر ، قبل الاستقرار في روتين سهل لإضافة مغرفة ممتلئة من مسحوق الكولاجين إلى عصير الصباح. أبعد من ذلك ، ربما يكون هناك قوام أكثر سمكًا قليلاً ، لكن العصير لم يتغير.
فوائد البشرة: لماذا قررت الالتزام بمكملات الكولاجين.
بعد بضعة أسابيع ، بدأت في تلقي الإطراءات على بشرتي. بينما لم يكن أبدا سيئ ، أنا أعاني من المسام الكبيرة ('ما هي تلك النقاط على وجهك؟' سألت ابنة أخ زوجي البالغة من العمر 8 سنوات ذات مرة) ، والملمس غير المستوي ، والوحشية. بعد ثلاثة أسابيع ، بدت بشرتي أكثر نعومة مما كانت عليه منذ المدرسة الابتدائية. بدأت أضع كريم أساس أقل وبدأت أبتسم لنفسي في المرايا أكثر. أيضا ، نمت أظافري بسرعة. كان هذا التأثير الجانبي أقل ترحيبًا بالنسبة لي (أحب أظافري قصيرة جدًا وأجد أن قصها مضيعة للوقت) ولكن يمكن أن يكون نعمة لبعض الناس. ووجدت نفسي أتلقى عددًا أقل من آلام المعدة الناتجة عن القلق وأستمتع بشكل عام بهضم أفضل. بعد شهر ، تحولت إلى الإسلام.
بصفتي محررًا في أحد مواقع العافية ، فقد جربت الكثير من الاتجاهات المختلفة ، وعدد قليل جدًا من العصا. يوجد الكولاجين ، وأعتقد أنه لسببين: 1) لقد وجدت طريقة لإدراجه في روتيني الحالي ، و 2) أنه يحدد الكثير من المربعات. إنه يخدم وظيفة مسحوق البروتين ، ومحسن النكهة ، ومعالج الأمعاء ، وتقوية الجلد في جهاز واحد. وإذا كان الجانب السلبي الوحيد هو الاضطرار إلى قص أظافري كثيرًا؟ أستطيع أن أعيش مع ذلك.
10 مايو علامة زودياك
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
