أنا طبيب قلب متكامل ، وهذا أحد المكونات التي تم التقليل من شأنها في صحة القلب
بصفتي طبيب قلب متكامل ، فإن وظيفتي الرئيسية هي رؤية الأشخاص المصابين بأمراض القلب وتقديم المشورة لهم بشأن العلاج والوقاية. ومع ذلك ، فإن ما لا يدركه كثير من الناس هو أن هناك علاقة وثيقة بين الصحة العاطفية وأمراض القلب. في ممارستي ، تعلمت أيضًا أن مرضى القلب والأوعية الدموية غالبًا ما يكونون راسخين القضايا النفسية والاجتماعية التي لديها لم يتم تناولها .
على الرغم من هذه البيانات ، بينما يدرك كل طبيب قلب تقريبًا أهمية تغييرات نمط الحياة (ممارسة الرياضة ، والإقلاع عن التدخين ، واتباع نظام غذائي صحي للقلب) ، فإن القليل جدًا منا يعالج مكونًا أساسيًا لصحة القلب ، والذي يستلزم شفاء القلب العاطفي.
ما علاقة العواطف بصحة القلب.
في الايورفيدا التعاليم ، يقع القلب المادي بالقرب من شقرا القلب (وتسمى أيضًا أناهاتا ، وهو ما يعني 'الصوت غير الملتصق') ، وهو مجال مهم تم العمل عليه في اليوغا ومعظم التقاليد الروحية. الشاكرات هي مراكز طاقة يقال إنها تشبه العجلات ؛ هناك عدد لا يحصى الشاكرات في جميع أنحاء الجسم ، سبعة منها مشهورة.
يُعتقد أن كل من هذه الشاكرات تتوافق بشكل فضفاض مع الشبكة العصبية التي تزود الأعضاء الحيوية. تعتبر شقرا القلب ، المقابلة لشبكة القلب ، مقرًا للعواطف. يؤدي تراكم الشعور بالذنب والعار والاستياء والكراهية والغضب والعداء والقلق والصفات المماثلة إلى `` إغلاق '' الأناهاتا ، وهو تقييد لتدفق الطاقة مما يؤدي إلى وجع القلب - سواء عاطفيًا أو في شكل أمراض القلب .
وغالبًا ما يُشار إلى مثال صارخ لهذا الارتباط الحميم بين القلب والأناهاتا باسم 'متلازمة القلب المكسور' ، والناجمة عن الإجهاد المفاجئ والشديد في شكل صدمة أو حزن أو حزن ينتج عنه قلب مريض. يظهر على هؤلاء المرضى أعراض وعلامات نوبة قلبية نموذجية ، لكن ليس لديهم سبب 'جسدي' (على سبيل المثال ، انسداد الشرايين التاجية) لتفسيرها.
155 رقم الملاك المعنىالإعلانات
كيف تعتني بقلبك العاطفي والجسدي.
على الرغم من أن معظمنا يوافق على أن التمسك بالأنماط العاطفية غير المفيدة أمر غير مرغوب فيه ، إلا أن معظمنا لا يتعلم أبدًا كيفية التخلص منها بشكل فعال - يجب أن يحدث هذا على مستوى القلب وليس العقل. لا يكفي استبعاد هذه الأنماط ، لأنها تتواجد في مستويات طاقة أعمق.
كما هو الحال مع جميع التغييرات الأخرى في نمط الحياة ، في تجربتي مع الطب التكاملي ، تتطلب هذه العملية الرغبة والالتزام والجهد المتسق والممارسة ، وتتضمن على نطاق واسع ما يلي:
1.ازرع الصمت.
من أجل ملاحظة أنماطنا السلوكية والعاطفية ، من الضروري 'الخروج' من العقل. يوفر الصمت الداخلي هذه المساحة والمسافة التي تشتد الحاجة إليها ، ويتم زراعته بشكل منتظم ممارسة التأمل .
اثنين.كن فضوليًا.
يلقي التحقيق في طبيعة نفسيتنا الضوء الذي تشتد الحاجة إليه على قضايانا الراسخة بعمق. يمكننا أن نبدأ عملية التحقيق بالسؤال ، أين هذا الشعور في جسدي؟ في الرد ، يمكننا أن نبدأ في ملاحظة أن هناك ثلاثة أجزاء:
- الشعور الحقيقي
- القصة الذهنية حول هذا الموضوع (على سبيل المثال ، 'كيف يمكنها أن تفعل هذا؟' أو 'أتمنى لو لم ألتق به مطلقًا!')
- تسمية الشعور بالغضب والحزن والأسى وما إلى ذلك.
بمجرد تطوير هذه القدرة على الاكتشاف من خلال الممارسة ، يمكننا بعد ذلك تجاهل القصص والتسميات والتركيز بالكامل على الإحساس.
3.اتركه.
تم تطوير هذه الخطوة الهامة بشكل متزامن مع الاستفسار. دون زراعة طرق فعالة ل اتركه ، يمكن أن يظل الاستفسار غير مكتمل ، مما يؤدي إلى مزيد من الارتباك والألم. مع مزيد من تنمية الصمت الداخلي ، يمكننا التخفيف من المرحلة التالية من الاستفسار عن طريق السؤال ، أين من الوقت هو هذا الحدث الذي يسبب هذا؟
الملاك رقم 203
في الرد ، سيتم نقلنا إلى وقت الحدث الأصلي. الخطوة التالية حاسمة وتتضمن طرح الأسئلة ، اين هي الان؟
في الرد ، يتضح أن الماضي لا وجود له في أي 'مكان'.
ثم نسأل ، كيف هي موجودة الآن؟ في هذا الرد ، نرى أنه موجود فقط كفكرة / ذاكرة.
عندما يتم رؤية ذلك بوضوح ، فإن المشكلة ، إلى جانب الشعور الجسدي ، والقصة والتسمية تتلاشى. بمجرد أن لا نقع في الذهن على أنه الفكر ، يفقد الفكر قوته علينا.
أخذ بعيدا
نظرًا لأن الأنماط العاطفية غير الخدمية تسقط بعيدًا ، فإن أناهاتا يبدأ أخيرًا في 'الفتح'. إن التسرع في استبدال السلبية المذابة هي صفات الحب والسلام والوئام والاتزان. يُغفر للماضي ونصبح متجذرين بفرح في الحاضر ، دون قلق بشأن المستقبل. يبدأ شفاء القلب أخيرًا بشكل جدي - من الداخل إلى الخارج.
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
