أنا حاصل على دكتوراه في الطب وهذا هو المكمل الذي أتناوله للتعامل مع الإجهاد المزمن

أنا طبيب أعمل مع مرضى محسّنين للصحة ، وأقوم بتدريس دورة في جامعة ستانفورد حول فترة الصحة ، أو إطالة سنوات الحياة الصحية. أحد العوائق الصحية التي أراها مرارًا وتكرارًا مع المرضى - وأختبر نفسي - هو أن الحياة الحديثة مرهقة بشكل مزمن. عند التعرض لهذا الضغط المزمن لفترات طويلة من الزمن ، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل مقاومة الأنسولين وخطر الإصابة وسوء النوم وغير ذلك.

كيف أتعامل مع ضغوطي.

سمها ما شئت ، ربما فعلت ذلك لإدارة الإجهاد الخاص بي. لقد مررت بالعديد من مراحل الإرهاق طوال حياتي - بعد كلية الطب ، والإقامة ، وتأسيس شركة - كنت أفعل الكثير من الأشياء في نفس الوقت.

لقد لاحظت أن بشرتي لم تكن مشرقة ، وكانت تتفجر أكثر. لم يكن هضمي قويًا ، كنت أعاني من صعوبة في الصيام ، ولم يكن السكر في دمي بالشكل الأمثل. تخبرني هذه الإشارات أن الإجهاد يستهلك قدرتي ، وأنا بحاجة لأخذ قسط من الراحة.

عندما أصل إلى إحدى هذه الحالات ، أحاول تقليص عملي ، والسفر ، والقيام بمجموعة من الأنشطة الخارجية ، وإعادة الاتصال بمجتمعي. أتواصل مع مجموعة دعم للنساء اللواتي يتعاملن مع الأفكار المقلقة. قريبًا ، سأبدأ في الشعور بمستويات جديدة من الرفاهية والشعور بالموارد مرة أخرى.

والأهم من ذلك ، لدي ترسانة كاملة من تقنيات الإدارة التي تساعدني في التخفيف من 'القليل س ' الضغوط. (على عكس الأحداث الكبيرة المجهدة ، فإن عوامل الضغط الصغيرة هذه - أشياء مثل تلوث الهواء ، أو التلوث الضوضائي ، أو عدم وجود إحساس قوي بالمجتمع - موجودة باستمرار في الخلفية وتشير إلى الجسد بأنه ليس آمنًا.) أتأمل كل صباح ، أنا املأ منزلي بالنباتات ، وأقضي الوقت مع عائلتي وأصدقائي ، وأستخدم أيضًا مكملات غذائية ومُحَسِّنات مختلفة. إضافة أحدث إلى روتيني هو القنب متعدد +.

كيف يساعد القنب متعدد + في تخفيف ضغوطي اليومية. *

في ليفينفلوكس مستخلص القنب أضاف الملحق طبقة من الاسترخاء الرائع إلى يومي. * عندما بدأت في تناوله ، وجدت نفسي أكثر راحة وسكينة بعد يوم حافل ، عندما كنت أحمل الكثير من التوتر. لاحظت انخفاضًا عامًا في المضايقات والتوترات الطفيفة. * حتى أنها أبعدت عن تجربة مرهقة للغاية مؤخرًا عندما كنت أعمل على العديد من المشاريع في وقت واحد. *

قنب متعدد + أضاف طبقة من الاسترخاء الرائع ليومي. *

28 أبريل ، علامة

أحب أن آخذه في المساء عندما أنتهي من يوم حافل ، ربما قبل الاستحمام مباشرة أو فصل يوجا اليين عندما أريد فقط الاسترخاء. بالنسبة لي ، يجعل الأمر أسهل قليلاً أن أسقط في جسدي وأسترخي.

كيف يعمل القنب متعدد +.

ربما سمعت عن استخدام اتفاقية التنوع البيولوجي لإدارة الإجهاد. كمادة ، CBD (أو الكانابيديول ، المكون الرئيسي لمستخلص القنب) رائع حقًا ، ولكن هناك فوائد إضافية لمستخلص القنب على اتفاقية التنوع البيولوجي لأنه يحتوي على أكثر من الكانابيديول. *

يحتوي مستخلص القنب أيضًا على فيتوكانابينويدس و terpenes ، والتي لها فوائد إضافية مثل دعم الجهاز المناعي والجهاز الهضمي وتعزيز الصحة العصبية. * هذا على الأرجح بسبب ' تأثير حاشية ، 'وهو ما يعني أساسًا أن المكونات الموجودة في المستخلص مجتمعة تعمل بشكل تآزري بطريقة توفر فوائد صحية أكبر من المكونات الفردية بمفردها. *

لقد وجدت في الممارسة السريرية ، أن المرضى الأصحاء بشكل عام يستخدمون القنب للتخلص من أيام الإجهاد الشديد أو لتحسين نومهم. * إنه ليس علاجًا للجميع ولا يحل محل العمل على نمط حياة الفرد وعقليته ، لكنه بالتأكيد دعم مساعد جيد. *

مع مستخلص القنب ، من الأهمية بمكان أن تختار المورد عالي الجودة الذي يمكنك العثور عليه والقيام بواجبك حول كيفية اختبار المنتج. بشكل عام ، معايير اختبار المنتجات الأوروبية لمستخلصات القنب هي أكثر صرامة وصارمة من معايير الولايات المتحدة ، لذا اختر المنتجات التي تتوافق وفقًا لذلك. طورت شركة lifeinflux الاتحاد الأوروبي الخاص بها. صيغة القنب المعتمدة مع ثورن ، وهي علامة تجارية تكميلية يثق بها العديد من ممارسي الرعاية الصحية.

إذا شعرت أن مستوى عافيتك ينخفض ​​وأنك تستيقظ كل يوم وتشعر بالتعب ، فهذه علامة على أنك بحاجة إلى استراحة. معظم الناس يتغلبون عليها وينتهي بهم الأمر بمرض خطير ، أو أن أجسادهم في حالة ضعف. لكن من الممكن الحفاظ على حالة من التوازن والمرونة - إذا كان لديك الدعم المناسب.

إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تتناولين أدوية ، فاستشيري طبيبك قبل البدء في روتين المكملات. من الأفضل دائمًا التشاور مع مقدم الرعاية الصحية عند التفكير في المكملات الغذائية المناسبة لك.

شارك الموضوع مع أصدقائك: