من الطبيعي ألا يشعر الجنس بالإثارة كما كان من قبل ، ولكن لا يزال من الممكن استعادة الشرارة

نحن متعبون. نحن مشغولون. نتعامل باستمرار مع الضغوط المتنافسة. قد يكون من الصعب العثور على الوقت وتحفيز الحالة المزاجية للجنس والحميمية في علاقتك الرومانسية في بعض الأحيان ، وقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالانفصال المتزايد عن بعضكما البعض بمرور الوقت. في كثير من الأحيان لا يتحدث الأزواج عن المشكلة ، ويفضلون أن يقولوا لأنفسهم ، 'ستحل المشكلة بنفسها. نحن فقط نمر بفترة جفاف.

8 نوفمبر علامة زودياك

قد يكون هذا هو الحال؛ ومع ذلك ، تحذير: المسافة لديها وسيلة للزيادة بطرق صغيرة - غير محسوسة تقريبًا - إذا لم نعترف بالتغييرات التي نمر بها والضغوط التي نواجهها ونواجهها كفريق واحد. عندما لا نتحدث عن الأشياء ، فإننا نميل إلى البدء في وضع افتراضات حول بعضنا البعض ونخاطر بخلق مسافة أكبر بسبب تراكم سوء الفهم.

بصفتي معالجًا يعمل مع الأزواج ، فإن أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا بالنسبة لي هو ، 'ما الذي يمكننا فعله لاستعادة' الشرارة 'عندما لا يكون الجنس مثيرًا كما كان من قبل ، أو أننا لسنا كذلك هل لديك الدافع لتحقيق ذلك؟ فيما يلي النصائح الست التي أقدمها لكل زوجين يكافحان في هذا المجال:

1. الاعتراف بالموقف.

لن يتغير شيء ما لم ترفع صوتك. قل شيئًا عما يحدث (أو لا يحدث). كما هو الحال مع معظم المواقف في الحياة ، كيف تقول أنه أمر حيوي. يعد انخفاض العلاقة الحميمة والجنس بين الزوجين موضوعًا حساسًا - فالقلق بشأن عدم الجاذبية بعد الآن ، أو الشعور بالحكم أو الرفض يمكن أن يجلس بالقرب من السطح. هذا أحد أسباب خوفنا من طرحه. لذا ، من المهم ألا تخرج من البوابة تلوم شريكك أو نفسك. بدلاً من ذلك ، اعترف بمحبة بما تشعر به (الإيجابيات والسلبيات) ، ثم قل كيف تريد أن تتغير الأشياء.

كن مستعدًا لدعم هذه الأفكار ببعض الإطراءات الجميلة والذكريات عن اللحظات المرضية والمثيرة ابدأ في إعادة عقلك وأجسادك نحو الإثارة الجنسية والاتصال. لا بأس إذا استغرق الأمر بعض الوقت حتى تستقر الأشياء في عالمك الخاص - فقط اترك الأبواب مفتوحة وسيتدفق الحب.

12 أغسطس تسجيل

2. تحقق من الحالة العاطفية لعلاقتك.

إذا طال أمد تعويذة الجفاف ، فقد يكون الوقت قد حان لإلقاء نظرة فاحصة على ما تشعر به حقًا في العلاقة. من الصعب أن تشعر بالعاطفة والمحبة إذا كنت متمسكًا بالاستياء أو القلق أو الضغوط التي تسببها العلاقة. هل أنت قادر على التحدث بصراحة ورحمة عن الأشياء التي تهمك كل يوم - وليس الجنس فقط؟ إذا كانت المسافة تتزايد ، فأنت بحاجة إلى البدء في الحديث عن شعورك. إذا لم تستطع ، فكر في طلب المساعدة المتخصصة لبدء المحادثة.

لا تنتقد شريكك أبدًا - فالانتقاد ، خاصة فيما يتعلق بالقضايا الحميمة ، يقودنا إلى الانغلاق والتحول إلى دفاعية. بدلاً من ذلك ، اطلب من بعضكما البعض المساعدة في الأشياء التي لا تعمل أو تزعجك وقدم مساعدتك وشراكتك بحرية. الكرم واللطف والانفتاح مثير. يؤدي بناء الاستياء والنقد والمسافة إلى دفع بعضنا البعض بعيدًا ويجعل إعادة الاتصال أكثر صعوبة. قل الحقيقة في الحب.

3. خصص وقتًا ومساحة لبعضكما البعض وللانتقال من الأدوار الأخرى التي تلعبها في الحياة إلى دور العاشق.

من المهم أن تسمحوا لأنفسكم بالمساحة العاطفية للانتقال من دور الوالد والعامل وجميع الأدوار الأخرى إلى دور الحبيب. لا يحدث ذلك دائمًا بشكل طبيعي أو بسهولة في نهاية اليوم عندما يكون كلاكما مرهقًا - في بعض الأحيان يجب أن تخطط بوعي لتحقيق ذلك. يمكن للمناقشة والتخطيط للجنس والرومانسية معًا بناء الترقب وإطالة الإثارة والمتعة. التخطيط لممارسة الجنس ليس اعترافًا بالهزيمة. إنه استعداد لتوجيه استراتيجيتك للحفاظ على الرومانسية حية عندما تتغير اللعبة.

4. اجعل المداعبة حالة ذهنية يومية.

خبير العلاقات استير بيريل يقترح اتخاذ وجهة نظر مفادها أننا دائمًا نداعب مع حبيب عندما لا نمارس الجنس في الواقع. إنه منظور يمكن أن يذكرك بأن تعيش بشغف وتقدر التواصل مع شريكك في كل لحظة. يتم التعرف على طاقة الاتصال الجنسي بينكما حتى في أصغر لمسة أو ابتسامة بسيطة ، ولا تأخذ شركة بعضكما البعض كأمر مسلم به. المرح والشعور بالاحتمال دائمًا على قيد الحياة بينكما.

5. جمع الإلهام والموارد.

الجنس والحب تعابير إبداعية ويستفيد الجميع من القليل من الإلهام في إبداعهم. اجمع بعض الموارد وشاركها ، وتأكد من أنها تناسب ذوق شريكك أيضًا. لا أوصي بالأشياء المرئية (لأنها عادة ما تتضمن صورًا للآخرين) بقدر المنتجات الحسية التي تشجع على التدليك واللمس والتركيز على بعضها البعض بطرق أكثر كثافة من المعتاد.

6. ندخل في جسدك.

أفضل طريقة للشعور بالتحول في علاقتك هي أن تشعر بأنك أكثر نشاطًا وحيوية في حياتك بشكل عام. ابدأ في تحريك جسدك ، ه الاستمتاع بجسمك ، والانغماس في المتعة والمرح ، فقط لأجلك. ستشعر أنك أكثر استعدادًا للتواصل مع شريكك عندما تشعر بالتواصل والتأصل في كيانك.

هل تريد المزيد من التبصر في علاقتك؟ اكتشف الأشياء التي يجب أن تكون دائمًا أنانيًا بشأنها في شراكاتك و ال الأسئلة التي يمكن أن تمنع زواجك من الانتهاء .

333 تعني الحب

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: