الاستمرار في جذب النرجسيين؟ إليك لماذا (وكيف تتوقف)

هل وجدت أنك تواصل جذب النرجسيين؟ عدم القدرة على التعاطف ، والشعور المبالغ فيه بأهمية الذات ، والحاجة المفرطة والمرضية للإعجاب ليست سوى عدد قليل من الصفات التي يمتلكها النرجسيون ، وفقًا للمعالج النفسي. دانا دورفمان ، دكتوراه . من الواضح أن هذه ليست سمات شريك محب وداعم. فلماذا يجذب بعض الناس النرجسيين مرارًا وتكرارًا؟ إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول سبب استمرار حدوث ذلك وكيفية توديعهم للأبد:

1. لديك والد نرجسي.

كسر الحلقة أسهل قولًا من فعله لسوء الحظ. يقول دورفمان إنه إذا كان والدك نرجسيًا ، يمكنك البحث عن شريك له سمات متشابهة ، سواء أكان ذلك عن طريق اللاوعي أم لا. وتوضح قائلة: 'تسعى عقولنا العاطفية إلى التآلف وتضطر إلى تكرار أنماط العلاقات'. في حين أنه ليس رومانسيًا في حد ذاته ، فإن الآباء يرمزون إلى تجارب الحب الأولى لدينا. نتيجة لذلك ، من المحتمل أن نكرر هذه الأنماط أو الديناميكيات المتمرسة في علاقاتنا الرومانسية مع البالغين.

حتى لو لم يكن لديك والد نرجسي ، فقد يكون لديك أحد أفراد الأسرة السامة أو السابق النرجسي الذي أثر عليك بعمق بطريقة مماثلة. سواء كان الموقف جيدًا أو سيئًا ، فإن الألفة مريحة وغالبًا ما تتم دعوتها.

علامة برجك في شهر أكتوبر

2. أنت شخص متعاطف.

التعاطف هو القدرة على الارتباط بمشاعر الآخرين والشعور بها. في حين أن التعاطف هو خاصية رائعة لامتلاكها ، فكن على دراية باحتياجات ورغبات من تتناغم معها. ينجذب المتعاطفون إلى النرجسيين ، ويحب النرجسيون الاستفادة: 'نظرًا لأن النرجسيين يعتمدون على التركيز والانتباه الحصريين ، فإن الشخص المتعاطف سوف يروق لهم بشكل طبيعي' ، يوضح دورفمان. وفي الوقت نفسه ، 'من المرجح أن يشعر الشخص المتناغم عاطفيًا بالرضا أو يتلقى ردود فعل إيجابية لدقته العاطفية الفريدة ، وبالتالي إدامة الديناميكية.'

3. لديك تدني احترام الذات.

يعاني الجميع من مشكلات احترام الذات ، ولكن لسوء الحظ ، يميل النرجسيون إلى استخدام شخصيتهم 'الواثقة بالنفس' للاستفادة منها. معالج الصدمات المعتمد تل تمارا يخبر mbg أن 'النساء اللواتي يعانين من مشكلات احترام الذات ، بما في ذلك تاريخ سوء المعاملة أو الصدمات أو التنمر أو قضايا الهوية' تميل إلى جذب النرجسيين. يمكن أن يظهر النرجسيون كما لو أنهم يأتون لإنقاذك ، ومستعدون لرفعك ، وغالبًا ما يبدأون علاقة عن طريق قصفك بالحب. في الواقع ، على الرغم من ذلك ، يستخدم النرجسيون مخاوفك فقط لتضخيم غرورهم وإبقائك تحت سيطرتهم.

4. أنت تنكر احتياجاتك الخاصة.

هل تجد نفسك تعطي وتعطي في العلاقات دون أن تأخذ الوقت الكافي للتفكير فيما تريده في المقابل؟ يعطي النرجسيون الأولوية لأنفسهم فوق أي شخص آخر ، لذا فإن الشخص الذي يسهل ذلك ، عن قصد أو بغير علم ، يعد بمثابة صيد بالنسبة لهم.

يقول دورفمان: 'خوفًا من أن يُنظر إليه على أنه' محتاج '، قد يقوم الفرد بتعويضات مفرطة من خلال تجاهل أو عدم الاعتراف أو إنكار احتياجاته الخاصة. 'نتيجة لذلك ، يمكن للشريك الذي يرى نفسه على أنه غير أناني ، بدون احتياجات عاطفية ، أن يركز بشكل حصري على الآخر.'

5. تجعلك تشعر بالرضا (في بعض الأحيان).

بينما ينتقدك النرجسي مرارًا وتكرارًا على انفراد ، فسوف يروّج لإنجازاتك للآخرين في أي يوم. يقول دورفمان: 'ينظر النرجسيون إلى شركائهم على أنهم امتداد لأنفسهم - شخص سوف ينعكس عليهم بشكل إيجابي ومثير للإعجاب'. 'نتيجة لذلك ، قد ينجذب النرجسي إلى فرد يمتلك سمات يقدرونها ويعتقدون أنها ستعزز صورتهم.' إذا كنت تبدو جيدًا للآخرين ، فإنهم يأملون أن يجعلهم يبدون جيدًا. إنه يرتبط برغبتهم في السيطرة عليك ، والتأكد من أنك دائمًا في أفضل حالاتك ، حتى لو كان ذلك على حساب صحتك العقلية.

744 رقم الملاك

كيف تتوقف عن جذب النرجسيين:

1.ضع حدودًا ثابتة.

لا حرج في أن تكون متعاطفًا ، وأن تعطي شخصًا - ولكن من المهم التأكد من عدم الاستفادة من هذه الصفات الطيبة بداخلك. افعل ذلك من خلال أن تكون حازمًا بشأن حدودك: ما هو السلوك الذي ستقبله ولن تقبله ، وما الذي ترغب في تقديمه ، وما ترفض فعله بغض النظر عما يقوله الشخص الآخر.

النرجسيون لا يفهمون الحدود وسيحاولون تجاوز حدودك عندما يكون ذلك ممكنًا. يقول دورفمان: 'إذا تجاهل الفرد جهودك لفرض الحدود أو تجاوزها بشكل متكرر أو لم يستجب لها ، فعليك إعادة النظر بشدة في استمرار العلاقة'. لقد رأت أن هذا يشمل الأسئلة المتطفلة ، وعدم احترام وقتك ومساحتك ، وعدم القدرة على الالتزام بترسيمك للحدود. من خلال تحديد حدودك القوية التي لا هوادة فيها ، فأنت تخبر النرجسيين بالتراجع.

اثنين.اعمل على تطوير ثقة راسخة.

وتخلص من أي شخص يجعلك تشعر بأنك أقل من. يحب النرجسيون شخصًا لا يؤمن بنفسه أو يكون انعدام الأمن لديه أفضل ما لديه ، لذا فإن إحدى أفضل الطرق للتوقف عن جذب النرجسيين هي تطوير شعور قوي بقيمة الذات. من الواضح أن تنمية الثقة وحب الذات هي رحلة مدى الحياة ، ولكن بمجرد أن تبدأ في تذكير نفسك بما تستحقه - وعرض تلك الثقة على الخارج - سيرى النرجسيون أنك لست شخصًا يتم التلاعب به بسهولة ، وبالتالي لن تكون ضحية جيدة لهم كي يفترسوا على.

امرأة برج الدلو رجل القوس

3.الصفحة الرئيسية في قيم الشخص.

تتحدث قيم الشخص كثيرًا عن حقيقته. يقول هيل: 'ركز على قيمهم وأخلاقهم ، وابحث عن الحقائق الموضوعية لدعم ما يسمى بقيمهم ، ثم استفد من حدسك'. هناك شيء واحد لا يستطيع النرجسي تزييفه ، وهو التعاطف. يمكننا أن نشعر بشكل حدسي ، في معظم الأوقات ، إذا كان شخص ما يتصل حقًا أم لا.

أربعة.تحديد العلامات الحمراء.

إذا كان ما رأيته هو ما تحصل عليه دائمًا. في حالة النرجسيين ، ستتقلب شخصياتهم بشكل كبير اعتمادًا على الموقف الذي يعيشون فيه. تكون الذات العامة والخاصة للنرجسيين أكثر تطرفًا في العرض - لا سيما في معاملتهم للشريك. إذا كان الفرد دائمًا محترمًا وساحرًا في الأماكن العامة ، وكان دائمًا مسيئًا ومهينًا في الأماكن الخاصة ، فمن المحتمل أن يكون ذلك بمثابة علامة حمراء نرجسية '' ، كما يقول دورفمان. في حين أنه من السهل التخلص من العلامات الحمراء ، خاصةً عندما يأتي الشخص بشكل جيد للآخرين ، فثق في حدسك واتخذ إجراءً عندما يظهر. لن تشعر العلاقة الصحية بأن هناك شيئًا ما معطلاً - صدق نفسك أن هناك شيئًا ما.

5.تجنب أي شخص يحاول التحكم في سلوكك.

إذا لاحظت أن شخصًا ما يفرض آرائه عليك ويغضب عندما لا تسمع - اهرب! من انتقاد مظهرك إلى المحاولة المستمرة للسيطرة على سلوكك أو محاولة جعلك نموذجًا له ، يشرح دورفمان أن كل من هذه التصرفات المسيطرة هي ميول نرجسية. سيقدر لك الشريك المناسب ما أنت عليه بدلاً من محاولة اتخاذ كل خيار لك.

عندما تبدأ في فهم علامات النرجسيين وما نوع الشخص النرجسي الذي ينجذب إليه ، سيصبح من الأسهل تجنبه بمرور الوقت.

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: