خبيرة تجميل شاملة تتحدث عن سبب وجود هذا المكون دائمًا في روتين العناية بالبشرة

فيتامين C هو أحد تلك المكونات النادرة التي تحظى بالثناء في كل مكان تقريبًا في مجال التجميل. يحبه أطباء الجلد وأخصائيو التجميل لأنه يمكن أن يساعد في دعم طبقة الكولاجين وله خصائص تفتيح البشرة ويمكنه محاربة الجذور الحرة. غالبًا ما تكون توصياتهم هي استخدام مصل النهار. 

كما أنها محبوبة بسبب تنوعها. هناك العديد من الأنواع المختلفة من فيتامين C التي يمكنك التعامل معها، لذلك حتى إذا كنت لا تستطيع تحمل الأشكال الأكثر فعالية (بالنظر إليك، حمض إل-أسكوربيك)، فهناك مجموعة واسعة من الأشكال الأقل تهيجًا والأكثر ملاءمة للبشرة. أصحاب البشرة الحساسة (Tetrahexyldecyl ascorbate على سبيل المثال). وهذا يعني أيضًا أنه يمكنك العثور على الفيتامين في عدة أنواع من الأساس (الزيوت أو الكريمات أو الأمصال) وحتى في نقاط السعر (من الكتلة إلى الهيبة). 

أولئك الذين يتبعون نهجًا أكثر شمولية يؤيدونه لأنه مثالي للداخل والخارج و النهج من الخارج إلى الداخل. ليس الفيتامين رائعًا للاستخدام الموضعي فحسب، بل يجب عليك أيضًا تناول الكثير من فيتامين C، سواء كان ذلك من خلال الفواكه والخضروات أو المكملات الغذائية. يمكن أن يضمن استهلاك فيتامين C قدرة جسمك على محاربة الجذور الحرة داخليًا، والأهم من ذلك، المساعدة في ضمان سير عملية تخليق الكولاجين بسلاسة.

لكل هذه الأسباب خبير التجميل الشامل كاتي كريستابيل أخبرنا مؤخرًا أن 'نتوقف عن تخطي هذا المكون في روتين العناية بالبشرة'. في مقطع فيديو أعدته لنا على TikTok، أوضحت كريستابيل لماذا 'تحب بشرتك فيتامين سي وتحتاج إليه'. 

يحارب أضرار الجذور الحرة 

كمضاد للأكسدة، فيتامين ج لديه القدرة على تحييد الجذور الحرة. في حال كنت بحاجة إلى تجديد معلوماتك، فإن الجذور الحرة هي جزيئات تدمر خلايا الجلد (والخلايا الأخرى)، مما يؤدي إلى سلسلة من الضرر والالتهابات. تؤدي الجذور الحرة في النهاية إلى ظهور البقع الداكنة والخطوط الدقيقة والترهل وأشكال أخرى من الشيخوخة المبكرة. 

لسوء الحظ، يتعرض الجلد ل الجذور الحرة من أماكن مختلفة 1 : الأشعة فوق البنفسجية، والتلوث، والمواد القاسية، والضغوطات الداخلية (مثل الوجبات الغذائية السيئة)، وحتى عملية التمثيل الغذائي الطبيعي. 2   

برجك 17 يناير

لذا، من المهم أن نستخدم مضادات الأكسدة للمساعدة في دعم البشرة في معركتها ضد هجوم هذا الضرر. 

تقول كريستابيل: 'لا يساعد فيتامين C على حماية بشرتك فحسب، بل يعمل أيضًا على إصلاحها من الإجهاد التأكسدي وأضرار الجذور الحرة، وهو الموت الخلوي'. 'إن استخدام فيتامين C الموضعي سيساعد على حماية بشرتك من الإجهاد البيئي والأكسدة التي نواجهها.'

على سبيل المثال، تشارك: 'إن أسرع طريقة [لتوضيح] ذلك هي عندما تقوم بتقطيع تفاحة وتبدأ في التحول إلى اللون البني. وتقول: 'هذا ما يحدث لنا ببطء كبشر'. 'لكنها تظهر أكثر كعلامات الشيخوخة المبكرة.' 

يدعم إنتاج الكولاجين 

'إن فيتامين C هو أيضًا عنصر مهم حقًا في تكوين الكولاجين' ، كما تشارك. في الواقع، فيتامين C هو عامل مساعد أساسي في عملية تركيب الكولاجين 3 . وبدون ذلك، لا يستطيع الجسم إنتاج البروتين بشكل صحيح.

6262 رقم الملاك

وإذا كنت لا تعرف: الكولاجين هو ما يحافظ على مظهر بشرتنا مشدودًا ومرتفعًا، لأنه البروتين الهيكلي الأساسي في الجلد. بدون إنتاج الكولاجين المناسب، سيبدأ الجلد في الترهل، وتشكيل الخطوط الدقيقة، ويفقد قدرته على الارتداد مرة أخرى. 

وهنا تكمن المشكلة: الكثيرون لا يحصلون على ما يكفي منه. يشكل فيتامين سي فجوة شائعة في النظام الغذائي الأمريكي، في الواقع تقريبًا 46% من البالغين في الولايات المتحدة ليسوا كذلك 4 تناول كميات كافية من فيتامين سي.

إذا كنت تشك في أن نظامك الغذائي يفتقر إلى الفيتامين أضف بعض الألوان الأطعمة الغنية بفيتامين سي وللحصول على دعم أكثر استهدافًا، اختر أ المكملات التي تحتوي على فيتامين . 

يحسن المرونة الخلوية 

يعيق الإجهاد التأكسدي خلايانا لتكون مرنة. ويحدث ذلك عندما يمتلئ الجسم بالجذور الحرة، مما يفوق قدرته على إصلاح هذه الضغوطات ومكافحتها. عندما يكون الجسم في حالة إجهاد تأكسدي، فإنه يطلق استجابة الجسم الالتهابية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الالتهاب وتلف حاجز الجلد وحتى بعض الأمراض الجلدية. 

ولهذا السبب من المهم جدًا تناول نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة. وتقول: 'إن الاستمتاع بالأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C - مثل الكيوي والفراولة واليوسفي والبرتقال - يمكن أن يساعد في حماية بشرتك من الموت الخلوي من الداخل'. 

الوجبات الجاهزة

إذا كنت ترغب في المساعدة في دعم بشرتك، فإن فيتامين C هو أحد أكثر الطرق فعالية للقيام بذلك. أعط الأولوية للحصول على ما يكفي من فيتامين C داخليًا وخارجيًا، حتى تتمكن من دعم بشرتك من أضرار الجذور الحرة بغض النظر عن مكان حدوثها. كما تقول كريستابيل، 'استمتعي بالمزيد من فيتامين سي في نظامك الغذائي وفي العناية بالبشرة، وشاهدي بشرتك تتوهج.'