كشفت دراسة جديدة أن التعرض للضوء الأزرق يؤثر بشكل خطير على طول عمر عينيك

عندما تسمع عن مخاوف صحية للضوء الأزرق ، ربما تفكر في كيفية تأثيره على إيقاع الساعة البيولوجية و صحة نومك . أو ربما يذهب عقلك مباشرة إلى نظارات حجب الضوء الأزرق من المحتمل أنك رأيت الإعلان على وسائل التواصل الاجتماعي.

بفضل الاستخدام المستمر للتكنولوجيا الرقمية ومصابيح LED (ناهيك عن أكبر مصدر للضوء الأزرق يجب أن نقلق بشأنه - الشمس) ، فإننا وابل الضوء الأزرق من كل زاوية يمكن تخيلها.

علامة زودياك 29 يونيو

وفقا ل دراسة جديدة نشرتها المجلات الشريكة الطبيعة الشيخوخة ، قد يؤثر هذا التعرض الطويل الأمد للضوء الأزرق بشكل خطير على صحة الجسم بالكامل وطول العمر.

تصميم دراسة الضوء الأزرق.

يقودها خبير وأستاذ الساعات البيولوجية (أي إيقاع الساعة البيولوجية) جادويجا جيبولتوفيتش ، دكتوراه. ، قام باحثون في جامعة ولاية أوريغون بالتحقيق في كيفية تأثير التعرض للضوء الأزرق على صحة الجهاز العصبي (الدماغ) وصحة الميتوكوندريا وطول العمر بشكل عام من خلال تعريض ذبابة الفاكهة الشائعة ( ذبابة الفاكهة سوداء البطن ) للضوء الأزرق مع تقدمهم في العمر.

بشكل عام ، قللت الشيخوخة من تحمل الكائنات الحية للضغوط البيئية (مثل الضوء الأزرق) ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى انخفاض تفاعلات الميتوكوندريا. تم تقييم صحة الميتوكوندريا للذباب في نقاط مختلفة من العمر الافتراضي (أي يومين و 20 و 40 و 60 يومًا) لمعرفة كيف أثر الضوء الأزرق بالضبط على صحتهم الخلوية مع تقدمهم في العمر.

'جوهر صحة الميتوكوندريا هو الطاقة الحيوية ، ويعرف أيضًا باسم إنتاج الطاقة الخلوية (كما تعلمون ، ATP من الأطعمة التي نأكلها) ، لكل وظيفة في خلايانا وأنسجتنا وأعضائنا وأنظمة الجسم بالكامل ، يشارك عالم التغذية أشلي جوردان فيريرا ، دكتوراه ، RDN .

7373 رقم الملاك

كيف يؤثر الضوء الأزرق على طول العمر.

على الرغم من أننا غالبًا ما نفكر في الضوء الأزرق الذي يؤثر على صحة أعيننا - وهو كذلك بالتأكيد - يبدو أنه قد يكون هناك أكثر مما تراه العين مع مخاوف طول العمر من الضوء الأزرق (انظر ماذا فعلت هناك؟).

مثال على ذلك: سابقة المجلات الشريكة الطبيعة الشيخوخة 2019 دراسة كشف أيضًا بقيادة جيبلتوفيتش أن التعرض الطويل الأمد للضوء الأزرق أثر على طول عمر الخلايا الشبكية وغير الشبكية في ذباب الفاكهة الشائع ، مما أثر على كل شيء بدءًا من صحة الرؤية إلى العوامل المعرفية العصبية والوظيفة الحركية.

في هذه الدراسة الأحدث ، زادت تأثيرات التعرض للضوء الأزرق بشكل ملحوظ في وقت لاحق من العمر الافتراضي - أي أن الذباب الأكبر سنًا كان أكثر عرضة لنفس كثافة ومدة الضوء الأزرق من الذباب الأصغر سنًا. مرة أخرى ، يرجع هذا جزئيًا إلى الانخفاض الطبيعي في كفاءة الميتوكوندريا وجزئيًا بسبب تأثير الضوء الأزرق كعامل إجهاد.

على الرغم من أن نتائج الدراسة هذه مأخوذة من نموذج حشرات ما قبل السريرية (وإن كان 'كائنًا نجميًا مخصصًا لأبحاث إيقاع الساعة البيولوجية' ، يوضح فيريرا) ، إلا أنها تثبت أن الضوء الأزرق يمكن أن يكون له تأثير عميق على صحة العين ، والوظيفة الإدراكية ، والحركة ، وطول العمر بشكل عام من الكائنات الحية - خاصة في وقت لاحق من الحياة.

الوجبات الجاهزة.

الكثير من أي شيء ليس جيدًا لصحتنا ، والتعرض للضوء الأزرق طويل المدى ، بفضل الاستخدام المفرط للشاشات ومصابيح LED ، ليس استثناءً. لحسن الحظ ، هناك عدة طرق يمكننا من خلالها حماية أنفسنا من الضوء الأزرق على أساس يومي - مثل مكمل الرؤية الشاملة لطول العمر مثل mbg صحة العين + . *

مع الجرعات المدعومة سريريًا من الكاروتينات البقعية الأساسية للرؤية لوتين وزياكسانثين ، تعمل + صحة العين مثل زوج من 'النظارات الشمسية الداخلية' ، وتحمي عينيك من التعرض الطويل للضوء الأزرق. * المكونات النباتية الإضافية ، أستازانتين ، والزعفران ، وماكي بيري تكمل التركيبة النباتية لدعم ترطيب العين ، ومكافحة إجهاد العين ، و تعزيز استدامة الرؤية. *

29 مايو البروج

لا يمكننا ببساطة تجنب الضوء الأزرق في حياتنا اليومية (ليس من دون الهروب إلى مقصورة بعيدة في الغابة ، على الأقل). ولكننا يستطيع اتخاذ تدابير استباقية يومية ل حماية صحة أعيننا وأدائنا البصري ! و صحة العين + هي طريقة رائعة للقيام بذلك. *

شارك الموضوع مع أصدقائك: