كيف تعرف ما إذا كنت 'تضيء روحيا' عن طريق الخطأ 'نفسك (أو غيرها)

قد تكون على دراية بالشروط ' تلاعب بالعقول 'و' الإيجابية السامة '، ولكن إذا وجدت نفسك من أي وقت مضى إبطال عواطفك الخاصة باسم الروحانية ، فقد تتعامل مع ظاهرة أقل تم اكتشافها: الروحية الغاز.

إليك ما يدور حوله هذا المصطلح ، وكيفية اكتشافه ، وماذا تفعل إذا كنت تضيء نفسك عن طريق الخطأ أو الآخرين.

كيف تكتشف الغاز الروحي

تشمل بعض الموضوعات الشائعة في الممارسات الروحية تعلم كيفية العمل من خلال العواطف الصعبة ، وتكريم وجهات نظر مختلفة ، وإظهار التعاطف ، حتى لأولئك الذين ظلموا لنا. لكن من المهم أن تتذكر أن العمل من خلال المشاعر الصعبة لا يعني تجاوزها.

كما المعالج النفسي المرخص  Silinement Spinelli ، The L.P. ، J.'s يوضح لـ MBG ، 'يمكنك رفض أو ترشيد أو إنكار الواقع أو حقيقة ما يجب مواجهته من خلال استخدام التوجيه الروحي باعتباره' السبب '. تقول إنه يمكن أن يكون من السهل ترشيد سبب الوضع أو الظرف من خلال التأجيل إلى الروحانية بدلاً من العمل من خلاله.

أمثلة على الإضاءة الروحية

يمكن أن يظهر هذا بعدة طرق: يمكنك استخدام روحانيتك كوسيلة لتخزي نفسك ، أو تقليل مشاعرك إلى أدنى حد ، يريد ، والاحتياجات ، ملاحظات سبينيلي. عندما يمر أحد الأصدقاء بشيء صعب ، يمكنك وضع علامة عليه على أنه 'تافهة' أو 'Egoic' ، على الرغم من أن الصديق لديه مشاعر حقيقية تحيط بقضية. وبالطبع ، يمكن لصديق أو أحد أفراد الأسرة القيام بذلك لك.

وتضيف: 'يمكنك الحكم على نفسك بشكل أكثر نقدية ، بدلاً من الاعتراف [بأن] الروحانية والنمو من خلال التجربة والخطأ يسيران جنبًا إلى جنب'. يمكن أن تشعر بأن مشاعرك الإنسانية الطبيعية ، تتناقض مع روحانيتك ، وبالتالي فأنت ترفضها ، 'بدلاً من فهم أنها ليست معارضة لبعضها البعض'.

على سبيل المثال ، إذا وجدت نفسك مستاءً من شيء ما ، فقد تحاول دفع المشاعر إلى أسفل بإخبار نفسك بأنها ليست 'روحية' غاضب أو بخيبة أمل . لكن المشكلة هي أنك لا تدمج العواطف والدروس والنمو بشكل كامل نكون ضروري لتطورك الروحي.

ماذا تفعل حيال ذلك

إذا وجدت نفسك يضيء روحًا عن مشاعرك ، فإن Spinelli توصي ضبط صوتك الداخلي والاعتماد على حقيقتك - وخاصة الحقيقة وراء عواطفك. اسمح لنفسك بذلك تشعر بما تشعر به وتكريم مصدر تلك المشاعر.

'خذ بعض الوقت للتفكير والسؤال ، هل هذا التفكير يخدمني تقول: 'مضيفًا لتتذكر أن مشاعرك صالحة.' تحدى تفكيرك عندما تلاحظ أنك تضيء الغاز. 'وهذا ينطبق على الغاز والآخرين.

سواء كانت موجهة نحو نفسك أو الآخرين ، فإن الإضاءة الغازية مسيئة عاطفيا. 'التقاط تلك الأفكار السلبية واستبدلها بأفلام التعاطف والتعاطف' ، يقترح سبينلي. وإذا تم تنفيذ ذلك ، فلا تخف من إخبار صديقك أو أحد أفراد عائلتك ، فأنت لا تقدرهم لإبطال مشاعرك ، بغض النظر عن مدى روحية السبب.

إذا كنت تكافح حقًا من رفض مشاعرك ، فإنها تنصح أيضًا بالعمل مع معالج للعثور عليه آليات المواجهة الصحية بدلاً من الاستمرار في أنماط الإضاءة الغازية إلى مواقف 'البقاء على قيد الحياة'. 

خلاصة القول

لا يمكننا أن ننمو إذا قمعنا غضبنا باستمرار ، حزن ، العار ، أو أي عاطفة سلبية أخرى قد تنشأ. قد يكون هناك أشخاص (بما في ذلك نفسك) يحاولون إخبارك أنه ليس روحيًا أن تشعر بالضيق من تصرفات شخص آخر ، أو ينزعجون من أن شيئًا ما لم ينجح ، أو حتى الاكتئاب أو القلق. ولكن الحقيقة هي ، إذا لم نكرم هذه المشاعر ، فإننا ننكر حقيقةنا وفرصة التعلم والنمو.

علامة زودياك 21 يونيو

تكمن قوتنا في قدرتنا على العمل من خلال المواقف الصعبة ، لكن هذا لا يعني أننا نحاول إقناع أنفسنا بأننا 'فوق' المشاعر السلبية ، أو أن ما نواجهه لا يهم. ما زلنا إنسانًا ، وجزءًا من كوننا إنسانًا يعني تكريم عواطفنا وخبراتنا حتى نتمكن من التعلم منها.