كيف تدعم مكملات الكولاجين صحة المفاصل + أفضل الخيارات

سواء كنت تضغط على نفسك أكثر قليلاً في التدريبات الخاصة بك أو تشعر بالضيق لمجرد أن الصلابة هي شكوى شائعة. بطيئة و تدفقات اليوجا اللطيفة سيفي بالغرض بالتأكيد لتخفيف الضيق ، ولكن هناك بعض الاستراتيجيات التي يمكنك الاستعانة بها للحصول على دعم داخلي أيضًا.

يعد هذا الاختراق طريقة أقل شهرة لدعم صحة المفاصل ، ولكنه قد يصبح الكأس المقدسة التالية. هنا ، نصيحة واحدة ربما لم تحاوليها لتخفيف التيبس.

كيف يدعم الكولاجين صحة المفاصل.

أدخل البروتين الوظيفي. أنا أتحدث على وجه التحديد عن ببتيدات الكولاجين. تعد أبحاث الكولاجين مجالًا نشطًا للبحث ، بما في ذلك صحة العضلات والعظام ، وقد أظهرت الدراسات نتائج واعدة فيما يتعلق بمكملات الكولاجين المتحللة بالماء ودعم المفاصل.

تاريخ 11 يوليو

في حين أن جميع أنواع الكولاجين ذات صلة بالمفاصل وصحة الجسم بالكامل (نظرًا لأن الجسم يستخدم الببتيدات المكونة لها على نطاق واسع) ، فإن النوع الثاني من الكولاجين قد تم ضخ الكثير من دولارات الأبحاث فيه بشكل خاص. على سبيل المثال ، وجدت تجربة سريرية عشوائية أن الأشخاص الذين تناولوا 40 مجم من الكولاجين من النوع الثاني غير المعاد طبعه لمدة ستة أشهر قد تحسنوا. وظيفة البدنية ، ومستويات أقل من الصلابة ، وراحة أفضل للمفاصل. علاوة على ذلك ، وجد التحليل التلوي ، الذي جمع بيانات من خمس دراسات إكلينيكية ، أن النوع الثاني مكملات الكولاجين تدعم صحة المفاصل .

كولاجين الجمال والأمعاء +

(122)

15 أغسطس علامة زودياك

تظهر الأبحاث أيضًا أن للكولاجين رفيقًا: النشاط البدني. أ مراجعة منهجية كبيرة في المجلة أحماض أمينية تم فحص 12 تجربة سريرية للكولاجين وجدت أنه عند دمجها مع التمارين الرياضية ، أدت مكملات الكولاجين إلى تحسينات في معدلات تخليق الكولاجين في الجسم ، بالإضافة إلى وظائف المفاصل ومستويات الراحة. *

من المنطقي عندما تفكر في أن الكولاجين موجود في جميع الأنسجة الضامة التي تشكل مفاصلنا (بما في ذلك الأربطة والغضاريف والأوتار والعظام) ، وتوفر مكملات الكولاجين حوالي 18 من الأحماض الأمينية الأساسية وغير الأساسية الفريدة لدعم مستويات الكولاجين الذاتية في جميع أنحاء العالم. جسم.*

إذا كنت تبحث عن الحزمة الكاملة من حيث الفوائد الصحية ، فابحث عن المزيد mbg جمال & أمعاء كولاجين + : يحتوي هذا المزيج على الكولاجين النوعان الأول والثالث . ماجور بلس: مزيجنا الفريد يحتوي على 100 ملليغرام من حمض الهيالورونيك لكل حصة - مؤيد مشترك آخر هذه الدراسة ، ثبت أن حمض الهيالورونيك الفموي يدعم صحة المفاصل عن طريق تليين المفاصل ومساعدة الجسم على الحفاظ على استجابة صحية للالتهابات. * ناهيك عن أن الكولاجين وحمض الهيالورونيك هما A + لدعم الجلد الداخلي ، أيضاً.*

14 فبراير علامة زودياك

الوجبات الجاهزة.

لتعزيز راحة المفاصل ، قد تفكر في إقران تدفق اليوجا بمكمل الكولاجين. * أظهر الكولاجين في الدراسات أنه يدعم صحة المفاصل ، وإذا أضفت حمض الهيالورونيك ، فسيكون لديك كوكتيل صحي مشترك جاهزًا. ألست متأكدًا من كيفية دمج هذا المكمل في روتينك اليومي؟ إليك خمس وصفات لذيذة لتبدأ بها .

كولاجين الجمال والأمعاء +

(122)